10000 DEL SOPLAO 2013 - MTB

Ya tenía leído lo del polígono, habrá que madrugar para poder encontrar sitio.

 

bueno pues otro q le gusta sufrir y va a intentar acabar el infierno cantabro, asi q por ayi nos veremos, en cuanto al entreno de momento no se esta ablando nada, alguno recomendais algo especial o es meter horas en bici, algun truco para q aguante bien el culo en la bici? jejej, yo ahora estoy aciendo dos dias a la semana de 1 hora de spining y los fines una rutilla puro monte de unos 40 50 km y sobre 1600 y 2000 de desnivel, y como no tengo mucho tiempo libre queria hacer un par de dias mas algun km mas con la estatica en casa no se q me recomendais?.
un saludo y nos vemos en el soplao

 

En cuanto al entreno, hay un hombre que escribe en "ciclismo a fondo" y que tiene un hilo, con el título de su libro, "planifica tus pedaladas", que a mi juicio es muy interesante. Y ha escrito otro, dirigido al btt. Que acaba de salir y se puede conseguir en cualquier decathlon.
Yo personalmente, creo que hay que ir preparado a este tipo de eventos. Y a este en cuestión más, ya que debe ser la más dura en un día.
Saludos y que tengas suerte, con la preparación.

 

Ya, yo soy novato en la de monte, pero hice la de carretera ,el año pasado. Que aunque tiene menos gente que la de monte, ya fue la repapera.
Saludos y a ver si tenemos suerte y nos pueden ver entrar en meta.

 

pues esa ruta como la hagas todos los findes, es un buen entreno. Para acabar, seguro.

 

Os paso unos datos, sobre todo para los que andais preguntando por el desnivel acumulado:
Altura ganada: 4,824 m
Altura perdida: 4,837 m
Altura mínima: 89 m
Altura máxima: 1,269 m

 

Bueno visto el interés que hay por los nuevos traos, aquí os dejo un enlace con un documento gráfico muy valioso de unos amigos míos que han hecho el tramo este fin de semana...
En el vídeo se puede ver la nueva senda desde Correpoco y la subida al Negreo...así quitáis la incertidumbre los de fuera....

http://youtu.be/YC1grB39OB4

No hay de que....la2

 

Muchas gracias por el aporte. Yo por lo menos veo una ruta muy guapa, pero que se va a hacer muy dura después de muchos kms y muchas horas a la espalda.

 

pues tiene buena pinta ese tramito,y con piedras como a mi me gusta,deseando estoy que llegue el 18 de mayo,gracias por vuestro aporte

 

Aquí uno que se está planteando participar en la próxima edición, llevo años dándoles vueltas, y no se si el próximo año va a ser el más indicado para participar, tengo claro que si se acaba bien, si se llega de los útlimos y al día siguiente, no pasa nada, y si uno solo puede hacer 3/4 partes de la ruta, pues se hará, pero lo que quiero hacer es disfrutar, ya que todo el mundo habla maravillas tanto de la ruta como de la organización y la gente de los pueblos.
Habrá que empezar a entrenar y sacar tiempo de debajo de las piedras, que es lo que más me preocupa y me echa para atrás, no tener el tiempo que uno quiere para entrenar y disfrutar.
He leído por aquí que apartir del día 1 de enero se abre la inscripcción, ¿hay tiempo para apuntarse o es de las marchas en las que hay que correr porque vuelan los dorsales'

Esto sale en wikiloc, no me ha parecido verlo publicado, marca que son 161km y 4500m tanto de positivo como de negativo:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3748016

 

si te sirve de referencia mi primer soplao lo hice en 2009 y solo había entrenado si se le puede llamar así a lo que hice 1300 km y lo acabe en 12 horas y sin problemas.
me compre la bici en marzo y en mayo estaba en la salida con los colegas que estaban como yo y nos pasamos un día de lujo y sin sufrir mucho ya que siempre regulamos, así que animo que se puede hacer sin problemas.

 

Hola Xc _man, no se cuál es tu nivel de preparación, pero esta es una de las pruebas más duras del calendario, no es como para subestimarla. Mi opinión es que hay, que ir preparado, para poder afrontarla con garantías. Bien entrenado en bici o complementando con rodillo. Pero cada cual sabe cual es su estado de forma. Y donde tiene sus límites. Hay gente, que va y sólo sale los fines de semana y la acaba, en 14 horas, pero la acaba. Por eso, cada uno sabe, cual es su condición física y el tiempo que dispone.

Saludos.

 

Me apunto, va a ser mi primer Soplao.

 

Gracias por los,ánimos, la verdad que aunque sea una de las pruebas más duras del calendario, habrá que ponerse mucho las pilas, entrenar todo lo que se pueda e ir a pasar un buen día haciendo lo que nos gusta.

Enviado desde Xperia Neo V

 

el problema q tiene la gente q va al soplao es tan sencillo ,como q no es una marcha ,sino una competición , cualquier persona con un minimo de entretenimiento fisico y d coco acaba el soplao , q pasa q la gente q va por segunda vez , o por primera y muy preparados , van a bajar o hacer tiempo , y hay gente q va para 13 horas rodando con gente q va para 8 , y hay vienen los problemas ,q si calambres ,q si abandonos ,ect , también hay campeones de rally regionales , q salen sprintando y en el km 100 p casa con una petada de epoca , pero el principal problema q veo es ese , en una marcha tan larga cada uno debe de ir a su ritmo y en cuanto lo sobrepase ,hay esta el hombre del mazo esperando , y yo creo q importa mas el coco q el fisico para acabar , otra cosa es querer hacer tiempo , y otra muy diferente la climatología ,los q lo hicisteis este año lo sabreis , y los q lo hicieron los dos primeros años mas aun.por cierto me alegro q metan un tramo de bici d montaña aunque sea corto ,saludos

 

Yo si voy tengo claro que voy a acabarla, me da.igual en 12 que en 14 horas. Para mí no es una competicion, si no una marcha de lo más exigente que haré este año, y si tengo que quedarme en un grupo o una persona, tendrán que estar al mismo nivel. Y como bien dices, también hay que tener mucho coco para acabar, momentos de ánimo, de desánimo, sin ganas de rodar, ganas de acabar, ir subidito....

Enviado desde Xperia Neo V

 

efectivamente lo mas importante es el coco , hay gente q va sobradamente preparada y no acaba , y al contrario ,se de gente q nunca participo y no tienen en cuenta la climatología , y se obsesiónan con acabar en x tiempo , o gente q ya participo y solo van a bajar tiempo y ahi vienen los problemas,este año al cambiar el recorrido se empieza de cero , pero aun asi habra gente q quiere bajar tiempo ,fuera de todo eso esta muy bien por el ambiente ,pero sinceramente es una marcha mas para gente d carretera q d montaña , puesto lo unico q haces es rodar y rodar , al q le guste la btt le resultara indiferente y al q le guste la carretera le encantara,pero ahora mismo esta masificada y ahi gente q se compra su primera bici y seguidamente ,se apuntan al soplao , es lo mismo q la qh en carretera , ponen 70 pavos de inscripción y la gente se apunta igual, yo personalmente la recomiendo , pero no me parece btt y no es la mas dura de españa como dicen por ahi , venga saludos q ya queda poco

 

Lucho Herrera no lo se, pero no creo que según el índice IBP, no habrá muchas pruebas más duras que esta. Ya que tiene un IBP de 300 puntos. Me refiero a pruebas de un día.
La eusko challenger non stop, son 120 de sendero y camino. Con 4000 metros de positivo, pero no te se decir, el ibp de esta prueba.

Por lo demás estoy, totalmente de acuerdo contigo. Este tipo de pruebas no hace falta, salir a por ellas, ya que ellas te pasan por encima solas. Y sobretodo, la primera vez que la haces, el tiempo, tien que ser, secundario.
Por lo menos a mi entender.

 

EL ibp de la eusko bike es de 298, otra que se las trae y hablaron maravillas de ella.
Y hablando de la eusko bike, han publicado en el foro que en breve se pondrá informacion tanto en la web como en facebook, la fecha será el 15 de junio y las inscripciones serán apartir del 25 de febrero.

 

La Eusko challenger non stop no tiene nada que ver con el soplao respecto al recorrido,aquello es puro btt: muchos kilometros de sendero y al 99.5% ciclable.Se tarda lo mismo que en el soplao pero con casi 50km menos de recorrido.Completamente recomendable