¿cómo utilizo el electroestimulador?

Efectivamente no es bueno para el sistema nervioso abusar de la electroestimulación, incluso de los programas de masaje, pero que sea Ironbike quien te de más explicación
Saludos

 

Buenas, hace un par de meses me diagnosticaron desgaste del menisco interno de la rodilla derecha.La verdad es que para hacer btt no me molesta. pero si para correr.
Me podriais ayudar diciendome como potenciar mi musculatura con el mi compex Full fitness?

Gracias y un saludo.

 

Echa un vistazo a este artículo
http://electroestimulaciondeportiva.com/condromalacia-rotuliana-y-electroestimulacion
Saludos

 

Gracias

Ironbike tu que opinas?

Un saludo

 

Por que es malo usar el eledctroestimulador mas de una hora?
el mio solo tiene un canal, por lo que me tengo que hacer una pierna y luego la otra, asi que si sumamos 25 minutos por programa, y me doy capilarizacion, o quiero entrenar cuadriceps o gemelos, me voy a 1:30 2:00 horas
Eso lo hago ahora que al estar en dique seco por averia y de baja tengo tiempo, obviamente cuando empieze a trabajr no podre ponermelo tanto, y como saldre tambien con la bici, no tendre tampoco tantas ganas.
Ahora mismo tengo agujetas casi constantes (no muy grandes, pero constantes)

 

Os expongo mi duda en el post de condropatía rotuliana:

Buenas, tengo 20 años y ya tengo una condropatía de grado 3. De momento llevo unas semanas con un fisio deportivo y solo me hace electrotermia y cosas así, cada visita me cuesta bastante y solo estoy unos días sin dolores. He pensado invertir algo de dinero en un compex, casualmente he visto el performance por 419 euros en el corte inglés, que se quedaría en 327€ con el descuento que hacen a los empleados. Sirve de algo? mi idea es darle un uso diario durante unos cuantos años para fortalecer el vasto interno del cuadriceps y hacer un poco de rehabilitación/antidolor con él, ya que con visitar al fisio una vez a la semana no me acaba de dar buen resultado. Así que si alguien tiene alguna experiencia con ellos con esta lesión agradecería que me aconsejara, ya que mi idea es coger la bici cuando me sienta bien con mi día a día (( Por supuesto que tengo que ir al biomecánico y tal)).

Gracias.

 

Claro que funciona la electroestimulación para la condromalacia
Échale un vistazo a los comentarios de aquellos que lo han usado
Saludos
http://electroestimulaciondeportiva.com/condromalacia-rotuliana-y-electroestimulacion

 

Estoy leyendo todo el hilo y estoy aprendiendo mucho, todavía no tengo el compex, aunque tengo uno apalabrado, espero aprender lo suficiente para sacarle partido.

Mi intención es fortalecer piernas para ir mejor en bici, evitar descompensaciones en la parte de arriba ya que juego al padel. Y por último intentar aliviar una tendinitis que tiene mi mujer en el aquiles que le esta fastidiando desde hace 2 meses.

A ver si le saco partido al aparato.
Un saludo

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2

 

hola, tengo un compex mi sport desde hace un par de meses, lo compre por q me duelen bastante los cuadripces y estaba cansado de ir a fisios a darme masajes y pense q era una buena opcion por q aparte de masajes puedes entrenar con el, pues bien despues de llevar unas semanas utilizando en fuerza resistencia y capilarizacion , tomando los comprimidos de magnesio y potasio q me dijo el fisio, seguia con los dolores en los cuadripces a los 20, 25 kms de ruta ( xc) papa noel me regalo tu libro y he estado haciendo los entrenos con fuerza y recuperacion activa por q subiendo no me iban demasiado bien las piernas y despues de 3 semanas siguen los dolores en los cuadripces.


Que hago mal?

Hay manera de solucionarlo?

gracias

un saludo

 

Dices que tienes el electro desde hace un par de meses y estás haciendo entrenamientos avanzados.
Lo estás haciendo mal
Las prisas nunca fueron buenas.
Has de ir poco a poco si de verdad quieres recuperarte
Te recomeiendo que comiences desde el principio, semana a semana, mes a mes, sin prisas.
Verás cómo sí que avanzas.

Las prisas no son buenas ni para huir
Saludos

 

Ok Pedrp asi lo hare gracias

 

bueno os dejo un video a ver que opinais sobre el: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SGbBKiz_tqM[video]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SGbBKiz_tqM[/video]

 

Bueno pues aunque no lo creais, acabo de terminar de leer todo el foro. Y ya lo tengo todo dominado, tengo que buscar donde está el motor, poner los parches, después me meto en la nevera, seleccione el programa y masajear la zona, después poner los cables, beber un poco de gel aeróbico, después no se que de unos micro colombianos... ¿Cuándo lo enciendo?, creo que tengo que aclarar un poco, Pedro creo que al final vas a tener que ayudarme.
Un saludo a todos.

 

Hace tiempo que compraba parches en FADORA. Desde hace un mes mas o menos la pagina esta inoperativa. ¿alguien sabe algo???? me da que la an cerrado. Menuda putada pues eran unos parches cojonudos, los que mas aguantaban y encima los mas baratos. Si alguien sabe algo lo agradeceria pues tengo que comprar unos y no encuentro nada parecido.

 

Hola amigos creó q con el compex trae un folleto de como colocar los electrodos en diferentes partes
Yo tnho un cefar y no lo trae
Alguno q lo tenga le importaría hacerme un copia y pasármelo ?
Gracias

 

hola yo tengo este a mano...

 

Muchas gracias y como colocar el.positivo y negativo

Así da gusto...Jeje
Un saludo

 

yo los compro en quirumed, por si te vale de algo, no estan mal de precio y tampoco son malos

 

Buenas, a ver si me podeis quitar una duda. Tengo un hijo de 10 años, bastante activo. Hace ciclismo a nivel escuela. El caso es que cada vez que me ve ponerme el electroestimulador, me insiste que se lo ponga a el tambien.
¿Alguien me puede confirmar si para su edad hay alguna contraindicacion?

 

En ningún momento te recomiendo que utilices programas de trabajo de electroestimulación con tu hijo. Los niños el único ejercicio de peso que tienen que hacer es con su propio peso. Nada más. No hay que forzar ni su musculatura ni sus huesos.
Si quieres usarlo con tu pequeño, solamente con programas de masaje a baja intensidad. Nunca programas de trabajo.
En breve escribiré en la web sobre esto para dar más datos.
un saludo