Quebrantahuesos 2013

Hola.
Sí, son en triple.
Yo tuve una Klein con 30-39-53 y piñón 12-27, y metía todo subiendo Mari Blanc.
Ahora llevo compact y subo con 34-27 sin problemas.
Eso sí, ahora peso bastante menos.
Saludos.

 

+1

 

Correcto.

 

Que tiempos tenéis? Por saber un poco por los desarrollos que lleváis, un saludo

 

Gracias, no veo yo el triple plato en carretera. Ahora en BTT se pone solo dos, aunque no los he probado.

 

Pues yo llevo el triple y la verdad que durante la temporada no pongo el pequeño pero en pretemporada, sobretodo en la base va de muerte para no pasarte de pulsaciones manteniendo la cadencia alta.
Aunque en temporada no lo use, la verdad es que da una seguridad tremenda saber que lo tienes ahí por cualquier urgencia que pueda pasar (el tio del mazo por ejemplo jjjj).
Saludos

 

Mi experiencia, el año pasado fué mi primera QH, este repito, he salido agraciado, llevaba el 6330, salí de los últimos, el paso por salida fue a las 8 horas casi, creía que se había suspendido, en Somport la cosa iba tranquila ya que el ritmo de los últimos imagino que no es como salir delante del pelotón, al pasar la estación de CanFranc ya se animó la cosa, en la bajada me adelantaron centenares ya que no bajo bien y la inexperiencia cuenta, Marie Blanc 34/25-27 y reservando, avituallamiento en el km 105 y a darlo todo en el segundo tramo: Portalet, buen ritmo y tramo final llegar con algun grupo grande, que se vuela en los ultimos 25 kms, tiempo final 7:40 con mis 50 tacos, y este año a repetir, suerte a todos.

 

Yo por seguridad en marchas llevo el 28 pero creo que no he llegado a usarlo.
Si te lo planteas así me porque te va bien.

 

el desarrollo de la QH lo marca el paso por el marie blanque y los ultimos kilometros del portalet donde vas con lo justo, pro con lo que montes para pasar el marie blanque pasas el portalet

para saber que pones hay dos variantes a considerar, la primera es el tiempo que vas a hacer en la marcha ( no el que te gustaría hacer, si no el que realmente estas preparado para hacer), es decir me marco una meta de tiempo a superar y pongo desarrollos para ese tiempo es mal consejo, piensa en el que crees que estas preparado para hacer

si el tiempo es mayor de 8 horas, necesitas un 34-28 de desarrollo o equivalente
entre 7 y 8 horas con el 34-25/26 tienes suficiente
si bajas de 7 horas puedes ir con 34-23
si estas para hacer 6,30 horas o menos pon lo que te de la gana que tienes patas para moverlo

el otro factor que define si el desarrollo que has elegido para el marie blanque es suficiente es como llegas a esos 4 kilómetros

donde mas fuerzas gastas y no te enteras es desde sabiñanigo hasta el somport, el somport lo subes a un ritmo cómodo y ya esta, pero hasta que llegas alli tienes un montón de repechos y subidas cortas, donde quieres seguir la rueda del grupo que llevas, y como vas fresco haces unos esfuerzos que a estas alturas de prueba te parecen fáciles pero estas gastando mas de la cuenta y lo pagas en marie blanque y en el portalet

el año pasado yo deje irse esas ruedsa, llevaba medidor de potencia y me marque un limite de watios del que no pasaba, se me fueron muchas ruedas en esos repechos, pero en el marie blanque adelante a montones de gente y hasta se me hizo corto

cuando llegue al portalet me pase toda la subida pasando gente que iba muerta, eran todos esos que me pasaron en los repechos de los primeros 40 kilómetros

 

Hay piñas con 11-28 y seguro q es un avanico lo suficientemente amplio como para cubrir a los q mueven el 11 y los q necesitan el 28; qué problema hay?? que os faltará la corona del 16 (fíjate q igual no ganamos la prueba por ello) q las 4 últimas coronas saltan de 3 en 3 dientes....pues si vamos jodidos agradeceremos ese escalonamiento....con 10v u 11v de qué nos quejamos.....

Nunca he ido y no conozco esa zona pero vivo en Asturias y de puertos puedo decir que los he visto de todos los %, distancias y hasta colores....si a los 100km de marcha (el 50% de la misma) no se es capaz de subir 4km a una media del 11% (habiendo elegido bien el desarrollo) es q nos habremos pasado de optimistas los primeros 100km o no se ha entrenado lo sufiente para terminarla "dignamente".

Yo tendria más miedo a quedarme corto de desarrollo llegado a Hoz de Jaca con sus escalones del 11%-13% pues ya llevas encima horas y km, habiendo pasado hace pocos minutos un puerto q ha supuesto casi 2h de esfuerzo constante bien moviendo tranca o a molinillo y vienes de una bajada q te ha dejado fria la musculatura...condiciones ideales para los calambres por intentar subir atrancado esos escalones y por esa pijada poder quedarte a las puertas de terminarla por lesionarte....

Un saludo.

 

100% de acuerdo contigo, ademas nos planteamos la QH igual. Es dificil dejar que te pasen al principio, pero luego es superdivertido pasar como un avion en portalet. En mi caso desde Mari blanque a meta solo me adelanto un ciclista.
Tambien la hice con potenciometro y es una pasada para regularte, solo decir que con 86 kg que peso hice 7:11 y soy un paquete. No hay nada como planificar bien la marcha.

 

100% de acuerdo contigo, ademas nos planteamos la QH igual. Es dificil dejar que te pasen al principio, pero luego es superdivertido pasar como un avion en portalet. En mi caso desde Mari blanque a meta solo me adelanto un ciclista.
Tambien la hice con potenciometro y es una pasada para regularte, solo decir que con 86 kg que peso hice 7:11 y soy un paquete. No hay nada como planificar bien la marcha.

 

Hola, da gusto leer estos ultimos post, despues de tanto...lio.
Me a gustado y estoy de acuerdo con casi todo.
El año pasado, mi cuarta participacion, hice menos de 7h y la hice con 50-34 / 11-26. El 26 no lo quito porque en los 4 ultimos del MB me dan una cadencia "comoda" que prefiero no perder.
Me ha gustado mucho esta parte "Yo tendria más miedo a quedarme corto de desarrollo llegado a Hoz de Jaca con sus escalones del 11%-13% pues ya llevas encima horas y km, habiendo pasado hace pocos minutos un puerto q ha supuesto casi 2h de esfuerzo constante bien moviendo tranca o a molinillo y vienes de una bajada q te ha dejado fria la musculatura...condiciones ideales para los calambres por intentar subir atrancado esos escalones". Aqui los calambres son muy tipicos y el 26 tambien me viene bien.
Un saludo

 

Resumiendo: dosificación jejeje

 

Cuando se habre el periodo de inscripción? Cuando mandan el codigo para inscribirse para los afortunados en el sorteo?

 

Ya esta abierto, te mandarán un email con las instrucciones. Yo lo recibi antesdeayer, soy el 190 y algo

 

A mi no me han mandado ningún email aún y tengo el número 1089.

 

Totalmente de acuerdo, llevo 50-34 / 11-25 y e conseguido hacerla hasta en 6:55 en 2011, este 40sg mas de las 7h y no consigo pasar Hoz de Jaca sin calambres, por eso si vuelvo tengo preparado el 27 para no atrancarme tanto en algunos sitios, pero no precindir del 11 tampoco, es el que me permite recuperar luego lo que pierdo subiendo

 

Aquí todo el mundo es un paquete pero menudos tiempazos por dios! 7h me tiré yo simplemente en la perico, asi k no quiero pensar lo que tardaré en la qebranta. Eso si, da gusto entrar al foro y ver los consejos de la gente y no tanta tontería como estaba leyendo. Gracias

 

Yo es mi primera vez que voy a ir ala Quebrantahuesos!! el año pasado hice la Treparriscos y hice buen tiempo 2:36 pero subiendo la hoz de jaca(nose si sera la misma vertiente) con el 25 que llevaba iva justito...supongo que por el calenton que me di contra el viento subiendo y tirando del 2 grupo que ivamos unos 20!! pero la Quebrantahuesos es un hueso mas duro de roer!!yo creo que voy a montar 12-27....actualmente tengo 11-28 pero ahi mucho saltos de una corona a otra y no me permite ir agusto..subo un piñon y voy con demasiada cadencia y si la bajo me atranco ya que peso poco y tengo poca fuerza.... todo el mundo habla del M.Blanque del Portalet...pero señores no nos olvidemos de la Hoz de Jaca.. que hay no se puede regular por los rampones que tiene y ya llevaremos un toston en lo alto que.. no te digo na y te lo digo to!!

Un saludo