Quebrantahuesos 2013

Yo todavia no he recibido el email, estoy a la espera para poder hacer la inscripcion, un saludo

 

Gracias Serpal

Pero ya no se que hacer, siempre me dan en el mismo sitio (cuando se mete uno en Hoz, en una curva a derechas con ensanche para parar los coches) también puede ser de pretar mas de lo debido, porque yendo solo nunca me dan calambres, ahora que en cuanto se pasan ya puedo seguir sin ningun problema y en la general de salir del bucle de Hoz a tirar como un cosaco sin importarme que la gente no haga relevos, este mismo año pasado era el que mas tiraba, junto con otro compañero que me hacia algún relevo y conseguimos pasar a tres o cuatro grupos de los que casi todos hicieron 7h y nadie daba la cara, pero si que luego te esprintan como si en ello les fuera la vida

 

Tu hacerla y no te obsesiones con los tiempos, regula al principio y no gastes lo que despues puede hacerte falta. Se suele salir fuerte y verás grupos que te pasan por un lado y por otro a tope, hasta Canfranc no hay subidas duras, repechos, pero la carretera va ascendiendo y si vás por encima de tus posibilidades por no dejar un grupo, lo vas a pagar tarde o temprano. Así que regula hasta Laruns y si hay fuerzas tienes el Portalet para apretar.
Que no todo el mundo hace tiempazos, yo suelo hacer sobre 8.30, pero me paro en todos los avituallamientos...y como subir no subo un carajo, que lo mio es llanear, pues aprieto en el llano y recupero en las subidas....que como???... pues al tran, tran. Aparte de que se me va alguna fuerza hablando con la gente....no como el año de la lluvia...hace 2 ó 3 años que aquello parecia un funeral...que íbamos subiendo el MB bajo un diluvio y alli no hablaba ni dios!!!!...como que les dije.... a ver que alguien cuente un chiste pero que no sea de naufragos, eh!!!!....y ya el personal se rió y se animó un poco.

NOS VEMOS!!!!

 

No hay autobuses desde ningún sitio...si ya con los coches hay hay años que se forman unos atascos de la leche, ya con autobuses ni te cuento y luego a ver donde te dejan que no hay sitio dónde aparcar. Así que has de buscarte tu la vida.

 

Tu si que sabes Pedro, eso es cicloturismo y lo de mas tonterías, me gustaria saludarte en alguna, que eres mas popular que los que ganan y seguro que "con mas amigos"

 

ok gracias

 

Doy fe de que es popular y de que tiene millones de amigos, pero es que se lo ha ganado. Yo lo conozco de hace pocas semanas, y es un placer conversar con él. Pedro, eres un fenomeno

 

Yo ya tengo mi correito con el codigo para apuntarme a la QH, pero antes creo que me voy a federar. Por cierto, gracias por todos esos consejos que estáis dando. Ahora si que da gusto entrar en el foro y leer

 

Una pregunta para aquellas personas que van acompañadas por familiares. Yo voy a ir con un amigo y nuestras respectivas parejas. La cosa es que vamos con un coche y el día de la carrera nos lo llevaremos nosotros para ir a sabiñanigo a la carrera. la pregunta es? Como se pueden desplazar nuestras mujeres desde broto a sabiñanigo? Nosotros iremos muy temprano, pero ellas no tienen necesidad de ir tan temprano, asi que no se como se pueden desplazar hasta alli.

Gracias

 

Santitos!!, yo se lo que te falta para no tener calambres..... CEBOLLAS!! jajajjaa... un saludo!!

 

Edito por torpe :qmeparto

 

Gracias por tus consejos, no me obsesiona para nada el tiempo, mi única meta es acabarla en menos de 10h. Simplemente puse eso porque me hace gracia que la gente diga que son unos globeros, que no andan nada y luego van y se cascan la quebranta en 7h. Pero que vamos, a mi el tiempo es lo de menos, soy más de palique y también me suelo contar buenos chistes cuando salimos a andar. Así que si te veo en el Marie blanque ya te cuento uno

 

Por cierto, el tema para aparcar muyyy complicado? o habilitan prados,soloares,.. para aparcar sin problemas?

 

Ve con tiempo y si no quieres entrar hasta la cocina no tendrás problemas.

 

cuéntaselo pero antes de que llegues a los 4 kilómetros finales.... si no se van a reír pero no del chiste si no del ahogo que vas a coger de intentar dar pedales hablando

 

Yo hice mi primera QH el año pasado y me dio el calambre en el mismo sitio que a tí (en la curva a derechas con el ensanche, porque con el dolor que da no se olvida fácil) . Creo que de comida e hidratado iba bien, para mi el problema es que bajando Portalet, que es una bajada larga, el músculo se enfría tanto que luego empiezas a dar pedales y viene el calambre ya que intentamos forzar porque vemos que la carretera empieza a subir. La solución entiendo que ahí es poner desarrollo muy suave y volver a calentar. Yo así lo intentaré hacer este año

 

Hola, bajando intentar dar pedales, aunque sea en vacio. Dicen que ayuda.

 

+1 no solo por los músculos también el cuerpo en general no se enfría.

 

Yo el año pasado siguiendo las recomendaciones de alguien del foro me acerque hasta el polideportivo (donde estan las duchas que normalmente usan los participantes) y desde luego sin problemas para aparcar. Para mi el mejor sitio si luegos te vas a duchar y sino tambien.

 

Parece que a muchos nos da calambres en esa parte de la marcha ( a mi dos años en la zona que hay antes de subir el puerto de Hoz de Jaca) y toca bajar, estirar y comer un poco, este año iba mejor preparado y me empeze a acalambrar subiendo el puerto de Hoz y me acorde de unos consejos que lei en este foro y baje un piñon para poner mas duro el desarrollo y fue mano de santo en 100 metros se me pasaron los calambres, cuando corone en la zona de avituallamiento pare estire un poco bebi una botella de las que daban arriba y baje con cuidado el puerto que el año pasado me lleve un buen susto y como una bala a hasta sabiñanigo.
Yo lleve de desarrollo 50-34 y 11-28 y creo que para mi es el mas acertado, pero esto es muy personal y cada uno sabe el nivel que tiene y se debe adaptar a el, a mi con 56 años hice 7'52 h, si eres de los que no la han hecho nunca es mejor reservar ahúnque te parezcas que vas bien y en el portalet te daras cuenta de porque te lo digo y si sigues yendo bien pues ya sabes puedes apretar un poco y hasta el final.
No te olvides de comer y beber cada 20 minutos un trago y un bocado, saludos.