Quebrantahuesos 2013

En primer lugar gracias a todos por las experiencias y consejos que tantos dias llevo leyendo en este interminable post.

Voy a empezar por el principio, salia con la MTB hace años esporadicamente, en agosto cayo en mis manos una bici lapierre de carretera con ultegra, que no dude en probar. Un dia con unos amigos salio el tipico... No hay huevos...
Y como si que los hay, por lo menos de boquita, decidimos hacer la quebrantahesos 2013.
Despues de empezar un plan tipo planifica tus pedaladas, con tres dias de gimnasio, tres salidas de media a la semana, siempre controlando la frecuaencia cardiaca. Llevare hechos unos 1300 kilometros desde principios de diciembre, y espero llegar con unos 7000 a la quebranta.
Lo que mas me preocupa es rodar en grupo, ya que salgo solo y no estoy acostumbrado, a parte del recorrido, claro esta.
Espero tomarmelo con tranquilidad, y no hacer mas de diez horas, me estoy mentalizando para ello. En cuanto al desarrollo ire con compact y un 11-27 que espero sea suficiente.
Por lo demas he leido y visto casi todo lo que hay por ahi, y cada dia estoy mas acojonado. Tenia claro desde el principio que esta era mi marcha y me ha fastidiado el aumento de precio, pero teniendo en cuenta que no he participado en otros años no he notado ninguna subida. Aunque esto si me haga replantearme en años proximos el tema de participar en otras.
Mi idea es viajar con un colega el viernes desde castellon, y pillar un camping en jaca hasta el domingo para poder volver tranquilamete. La otra opcion es un hotelito en canfranc con spa por 140€ las dos noches por persona. (280&#8364

Despues de todo este toston, me gustaria saber vuestra opinion. Sera posible? acabare la marcha con mi inexperiencia y este entrenamiento?
Deberia de hacer otras marchas antes? Cuando?
Y otra cosa muy importante sobre el tema de salir solo. Sigo saliendo solo? o me junto con algun grupo a riesgo de ir siempre a gancho y pillarme un calenton cada finde?

Se que son muchas dudas, pero esque soy muy novato y creo que me he metido en un buen verengenal, aunque salgo y entreno bien, he notado que he mejorado mucho desde los primeros dias, me estoy acojonando cada dia mas.
Gracias, saludos.

 

Terminar puedes terminar de sobra si llevas un poco de constancia, pero por favor júntate con alguna grupeta y haz alguna otra marcha antes. No os podéis imaginar el peligro que suelen provocar la gente inexperta, además que los ves al km
No es una técnica difícil, pero hay que aprenderlo, donde ponerse según venga el viento, cómo dar los relevos, saber reaccionar ante los pequeños contactos o los afiladores, saber medir la inercia para usar el freno lo menos posible y con suavidad, saber haber movimientos suaves y avisar de todo.

No te quiero desanimar, simplemente te invito a que te lo tomes cómo parte del entrenamiento.

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Fue tanto el madrugón que pensaba que eran las 8 y no las 7:30 de la mañana :crybaby gracias por la puntualización!

 

jejejee y además hace frio!!! yo el primer año sale de los últimos y no note perdidas de tiempo. Sal a disfrutar y no te cebes en el tramo que hay hasta somport que luego se paga aunque te parezca que no y come en las bajadas que ahi no vas a ganar mucho tiempo. Yo en dos participaciones nunca lo hago y luego siempre lo pago!!! jejejeje soy un ansias!!

 

Lo de sslir en grupo te va a venir muy bien, no solo para acostumbrarte a moverte con otros compañeros junto a.ti, que tiene su cosa, sino que ademas, como entrenamiento, lo necesitas. Al rodar con otras personas que esten en mejor estado de forma que tu, te hace que te esfuerces mas, cosa que en solitario no ocurre. a mi por lo menos me vino genial, ademas de que es mas divertido.

 

Hola compañero,

Mi situación el año pasado era la misma... Venía del MTB (con un Soplao y un par de Monegros hechas antes, en 2010 y 2011) y, por casualidades, me apunté a la Marmotte 2012... No tenía bici de carretera ni me había montado a una en la vida! Me compré una bici de carretera y empecé a salir en diciembre con ella... El primer dia no encontraba los frenos, me dolía el cuello, etc. y pensé en tirar al barranco la bici... Llegué a la Marmotte con 7500 km en 6 meses y acabé en 9h bastante sobrado. De los 7500 km, 6500 serían sólo i el resto en 3 marchas previas y alguna salida en una grupeta pequeña...

Con ello te quiero decir que tienes tiempo de sobra para llegar bien, aprender a manejar relativamente bien la flaca y hacer un tiempo potable. Mi consejo es que hagas alguna marcha antes (en la primera que hagas fliparás de lo rápido que va la gente) para aprender a regularte y si quieres mejorar tu nivel, busca una grupeta... Sólo se entrena bien, pero uno se exprime mucho más cuando va en compañía.

Y lo que te dicen, cuidado con la gente. Hay cada uno por ahí que dan miedo como van, y no lo digo por los novatos, sino por los que creen que controlan y van haciendo el melón por la carretera poniendo en riesgo a todos los demás por ganar un segundo en una bajada...

Saludos,

 

Hola chicos
Para hacer la inscripcion hay que poner la talla del maillot, sabeis que marca lo va a hacer este año?lo hara Spiuk?
O si pones m luego alli lo puedes cambiar por la que te quede bien o te quedas con la que hayas elegido?

Un saludo y gracias

 

el maillot te lo dan junto al dorsal y no lo puedes cambiar,sino es con otro participante

 

y las tallas son grandes o justitas?

 

Alguien puede poner ( si lo sabe ) que distancia hay en tiempo o en kms,desde donde pusieron la alfombra de tiempos en el MB este año a donde la ponian antes.
Gracias.Un saludo

 

yo suelo usar M y de este pido L, o sea que no dan mucha talla

 

Cuanto mas atras te pongas en la salida, mas tranquilo puedes ir y menos problemas te encontraras con las "grupetas nerviosas". Yo el año pasado me coloque en la salida sobre las 7,20 y la verdad es que muy bien, pase el control a las 7,50 (los ultimos fueron tres minutos mas tarde).
Por lo demas no estaria mal que hagas alguna salida en grupo, alguna randone y trabaja el fondo haz si puedes alguna Brevet. Tambien es conveniente habituarte a subir puertos largos. El problema de la QH esta en el ritmo que te pongas , si te pasas de revoluciones terminaras penando sino y estando bien entrenado no tendras muchos problemas para terminar.

 

Gracias a todos por vuestras respuestas.
Tengo claro que he de hacer alguna marcha antes por aqui por la comunidad valenciana. En principio tengo pensado la de los castillos de ayora para ver como se mueve la gente en las marchas.

Y por otro lado ya tengo hotel, aunque en principio decidi camping he encontrado un hotelito con spa en canfranc por menos de 140€ las dos noches, viernes y sabado.
Seguire atento a este post que me esta ayudando mucho. Gracias a todos de antemano.

Nos vemos en Junio en el pirineo.

 

Skandalo si yo puedo tu puedes¡ Como tu voy a debutar este año, las salidas para entrenar duro siendo de Castellón la tienes facil...hazte la ruta de los picos de la Sierra de Espadan. Estoy también pensando en hacer la de los Castillos para debutar en una marcha. Seguro que algún día nos vemos por las rutas de Espadan, yo voy todos los fines de semana por lo menos una salida.

 

No hay de que. A mi hoy me sonado el despertador a hora QH, y mañana otra vez, hasta el viernes. Luego llega el finde( si libras), ya sabes, mas despertador para salir a hacer km:-D Anda que no me ha costado a mi (tipo marmota) a los madrugones de la bici.

Con respecto al compañero scandalo, con lo que va a entrenar la termina y bien. El año pasado, desde 1 enero hasta la QH, 4409km de flaca y 134km de mtb.

 

Hola a todos. Es mi primer mensaje en el foro. Lo he seguido mucho tiempo pero no me habia decidido a registrarme y escribir nunca. Este año me he inscrito y va a ser mi primera Quebrantahuesos. LLevaba ya tiempo sin coger la flaca en serio mucho tiempo y este objetivo me ha servido para volver a hacerlo con una mayor motivación. Espero llegar con unos 5500 kms mas o menos. Creéis los que ya la habéis hecho que son suficientes para poder terminarla decentemente?. Yo voy poco a poco pero creo que correctamente para llegar bien. En fin que espero que todos podamos disfrutar de un gran día de ciclismo sin percances y que cada uno cumplamos con nuestros pequeños objetivos personales. ¿Algún consejo/s sobre como ir realizando la marcha para regular y no reventar por formar mas de la cuenta? Gracias y un saludo.

 

Que tiempo hiciste y como acabaste?

 

A día de hoy 5400 inscritos.Los que tengáis números cercanos al 7500 y siguientes ya podéis empezar a pensar que con un poco de suerte entráis. Solo faltan 5 días para cerrar el primer plazo.
Por cierto,os habéis dado cuenta que desde que no hay polémica este tema esta mas apagado,no se si es mejor o peor.

 

Yo hice mi primera quebranta en el 2009. Me compre la bici de carretera dos meses antes y tuve el tiempo justo para hacerme con la posicion y hacer kms. Eso si hacia btt con frecuencia. Mi consejo es regular mucho en las subidas que la del Portalet se hace muy, muy larga y dura, ir siempre a rueda , parar en todos los avituallamientos para comer y beber e ir muy pendiente xq hay muchos que van a saco y se producen muchos accidentes. Acabe (que era el objetivo principal) con 9horas. En las siguientes ediciones que hagas y conociendo la prueba ya te puedes marcar otros objetivos.