Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Gracias por la Referencia, voy a buscarlo a ver que tal.
Por cierto, sobre electroestimuladores, yo llevo una semana con el COMPEX ONE (199&#8364 que es el más bajo de gama, y el que me podía permitir. Seguro que es muy inferior a los otros que se están comentando y que tiene muchas menos funciones, pero a mí me está funcionando perfectamente y si lees un poco en internet (y espero que con el libro tb) puedes hacer la estimulación sin mayor problema.

 

Me referia a Joan y pedro Rodriguez.

 

Es un programa que dura 3 meses,lo recomiendo totalmente.Esta es la pagina.http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=deporte%20y%20salud%20fisica&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CDcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fdeporteysaludfisica.com%2F&ei=VS8aUanbFI6IhQfX4YHIAQ&usg=AFQjCNGi9ViubKcxZg_V3SmyFqQjrYJSkQ&bvm=bv.42261806,d.ZG4

 

3x 25 € = buen negocio...

Alguien lo tiene para compartir??

 

Eso digo yo, alguien que lo tenga que se pueda compartir?

 

eso decimos todos...

 

Muy bueno!

 

Hola. Llevo 5 meses tomando dos cucharadas soperas de gelatina neutra diarias, la disuelvo en un vaso de agua con algo de azucar por lo del sabor, hasta que se empapa bien, y me la tomo.
Me han desaparecido las molestias, tengo unas uñas que a un tigre le darían yuyu de lo duras y fuertes que están, y estoy mas fuerte que nunca.
Tengo condro grado uno en ambas rodillas, pero totalmente asintomáticas desde que tomo la gelatina así.
P.d.: la de supermercado no vale.

 

Donde comprais la gelatina neutra si no es en supermercado?

 

Hola,hace 12 años que sufro condromalacia rotuliana en la rodilla derecha.Estuve bastante tiempo parado y hace unos dos años empece a practicar ciclismo de nuevo.Cabe mencionar que dicha dolencia está diagnosticada y tratada.Despues de estar cierto tiempo con el cartilago de tiburon,un año mas o menos,con el condrosan y el xicil,pues presenta bastante mejoria.El año pasado hice 6000 kms y despues de corregir la posicion un poco apenas tuve molestias.El problema se me presenta este año.No conforme con el ciclismo pues ha dado un paso mas y empece a realizar entrenamientos para hacer un triatlon.Llevo dos meses entrenando ya,en natacion y bicicleta no tengo problemas.Y en la carrera tampoco.El problema se surgió la semana pasada.Entrenando en running llevaría sobre 13 kms y empecé a sentir unos pinchazos en la rodilla.La derecha.Despues de volver a casa y ponerle hielo durante dos dias fui a mi fisio y me dijo que tenia una inflamacion de la Fascia Lata y una pequeña de el Vasto Interno.Mi consulta es:Estan relacionadas con la condromalacia o simplemente es un inflamacion por no estar acostumbrado a correr?Creeis que la rodilla me aguantara tal carga de entrenamiento sin resentirse?Me han recomendado hacer unas plantillas para corregir a pisada y que la rodilla sufra menos.Es buena idea?Saludos y gracias.

 

Que gelatina es esa que te la puedes tomar a cucharadas y donde la compras?

 

Eso eso, cual es?

 

Se compra en internet directamente a fabrica en GELATINAS SANCHO, pero el pedido minimo era de 6 kilos o algo asi, si se compra entre dos sale mejor sino tienes gelatina for life.
Yo compro la de macro, es de royal un bote de 600 gramos, tambien esta bien

 

De verdad que te tomas dos cucharadsa soperas? yo me tomo una de cafe y ya me cuesta pasarla , pero veo que te funciona, a lo mejor tengo que subir la dosis.

 

Me alegro mucho. Recuerdo cuando nos decias la tristeza que te daban los dolores que no te dejaban dormir en un post escrito en una hora perdida de la madrugada.

 

Estoy pensando en comprar un electroestimulador, siempre me han parecido caros, y me da miedo la inversion y que luego no me haga nada, pero como esto no mejora con lo que hago,no se , quizas me compre uno.

Queria preguntar que marca y que modelos interesan para esta lesion nuestra, es un tema que desconozco totalmente, nunca he usado uno.
Veo que tienen buena fama los COMPEX, pero tambien son los mas caros.
En fin , a ver si me ayudais con este tema.

 

Entonces, la gelatina royal neutra que viene en laminas ó sobres que compramos en el supermercado y que vale alrededor de 2 € no vale?

 

Tiene que ser la misma, en diferentes formatos de comercializacion.

 

hola! hace meses que no escribía, espero darle ánimo a todos quienes tienen condromalacia pues yo al parecer vengo saliendo de ella, tengo casi 40 años y me aficioné muy tarde a la mtb y por andar siempre en el cambio mas pesado (hago sólo XC) me dió la condromalacia hace como 3 años, afortunadamente cada día la rodilla me duele menos y la mayoría de los días no me duele nada, lo malo es que para sanar lo único que me ha dado resultado es dejar pasar el tiempo y descansar, he tomado varias cosas y sinceramente no creo que alguna de ellas me haya hecho bien en forma permanente, todo lo que tomé (condroitina, glucosamina, piascledine, semilla de chia, gelatina) parecía funcionar al principio pero después de unas semanas vuelta a los dolores. ahora no estoy tomando nada y me siento mejor.

una cosa que ayuda mucho es el buen tiempo, ahora estamos terminando el verano acá en el sur (mediados de febrero) y este es el tercer verano que paso con condromalacia y el calor y las altas presiones atmosféricas (típicas del buen tiempo) han sido lo que mas me ha aliviado, el verano pasado sólo pude salir 3 veces debido a los dolores pero en este he salido mas veces y nunca con dolor, incluso hace poco hice mucho esfuerzo pedaleando (pinché y no andaba con parches así que inflaba y andaba 5 km, vuelta a inflar y así) y no me dolió.

las únicas veces que me duele un poco la rodilla es cuando se va a echar a perder el tiempo, sin embargo hacerme masajes subiendo y centrando la rótula me ayuda bastante, cuando el dolor es mucho tomo cualquier antiinflamatorio (aspirina, ketoprofeno, etc.) y listo.

si tuviera que decir que medicamente fue el que mas me ayudó diría que el piascledine aunque al final al tomarlo me dolía mas que al no hacerlo, ¿por qué sucede esto? ni idea.

una cosa que me parece es que la inactividad es peor para esta dolencia, a veces tengo inicios de dolor y si salgo a caminar unos 1000 metros encuentro que se me pasa, también a veces no salgo en la bicicleta por 2 semanas y me parece que empeoro, sin embargo forzar la rodilla al correr para cruzar una calle por ejemplo o subiendo rápido una escalera si que me provoca dolor que viene lento y se va igual, en resumen hay que evitar forzar la rodilla de forma inesperada y cuando se sale en bici empezar con cambios muy livianos e ir subiendo de a poco la resistencia.

cuando tenía dolores también me ponía hielo en la zona justo antes de dormir, lo hice por unas 3 semanas seguidas y siento que me ayudó.

estiramientos también hago de vez en cuando (poco) y me parece que también ayudan, aunque sea para dar un alivio momentáneo a los músculos apretados.

bueno, espero que mi experiencia les sirva y algo bueno saquen de ella, lo importante es que alguna vez pensé que nunca mas volvería a meterle caña a la cleta y al final no fue así, así que no se dejen vencer por el desaliento ya que si yo que ya estoy viejo pude recuperarme uds. también lo pueden hacer, hay que tener paciencia y probar con todo lo que pueda ser útil. ahora que el verano se acerca a españa confíen en él y seguro que les va a beneficiar.

saludos y mucho ánimo!

c.

 

Hola a todos!!! no sé si estoy en el foro adecuado,por mas que busco información hoy encontre este foro,pero solo hay una cosa que no es con todo lo que decis. Bueno quisiera exponer mi caso a ver si me podeis ayudar, el 4 de mayo del 2012 tuve un resbalón en el curro en el cual no llegue a caer al suelo solo que la rodilla me crujió y de repente empecé a cojear pero pense que seria por el resvalon que tuve,la rodilla a medida que iba pasando las horas la tenia mas inflmada y con dolor.Pensé que se pasaria en llegar a casa y nada no fue asi,estuve 3 dias con la inflamacion y dolor que me moria asta que lunes 7 de mayo me fui a urgencias y bueno alli me dijeron que muy a mi pesar tenia un esguince de rodilla y que iba a estar en reposo bastante tiempo, ya que no puedo tomar ni antiflamatorios ni aspirinas por el Factor XI que tengo. Esto hizo que me dieran la baja por accidente laboral y claro esta la mutua se tuvo que hacer cargo de mi,(nunca tuve problema de rodilla,estaba estudiando una oposicion con pruebas fisicas y nunca me habia pasado antes) tuve la rodilla vendada durante 15 dias y yo desde el primer momento dije que la rodilla no estaba bien que pasaba algo,me hicieron hacer reposo absoluto,si me movia tenia que ser con muletas. Empece con la rehabilitacion la rodilla no respondia,a todo esto tengo que decir que desde el primer dia la rodilla inflamada y cojeando y no puedo flexionar la rodilla, vamos a fecha de hoy no puedo doblar la rodilla del dolor y de la lexion. Continuo diciendo que me han echo radiografias,2 gammagrafia, 3 resonancias por la mutua y 1 resonancia mas por la seguridad social, 2 biomecanicas, diferentes rehabilitaciones y nada,la mutua me mando a Barcelona a la clinica de ellos que esa es la central,yo soy de Alicante.Me ingresaron primero estube una semana con acompañante y me dijeron que era una distrofia que eso no era nada, que con rehabilitacion se me iria, y yo seguia igual, en septiembre me volvieron a mandar a Barcelona me hicieron parte de pruebas que puse ariba mas 3 catetes que me pusieron y aquello no daba resultado iba a peor,despues de 1 mes y pico ingresada viendome psicologos y todo,pedi que me mandaran a casa,llorando todo los dias,deje de dormir y medicada, me dieron tryptizol para el dolor cronico que sigo tomando,unos parches que tenia que ponerme en la rodilla,el diagnostico que no podian darmelo,y que una simpre condropatia no podia casuar todo lo que me pasaba,asta pensaron que el dolor era todo que provenia de mi cabeza. el dia 5 de novienbre me volvieron a mandar a Barcelona y pensando que volverian a intertar lo del catete mi sorpresa fue que me hicieron un bloqueo anestesico del nervio safeno ecoguiado y bajo neuroestimulacion con ropivacaina y traimcinolona, filtraciones subcutaneo en linia intercondilo y meseta tibial con ropivacaina. Pues con todo eso sali con el informa de alta diciendo en dicho informe que habia empeorado y retroceso en lo poco o nada que habia ganado, tengo fotos de como mi rodilla no esta como debia,es un agobio todo esto. A fecha de hoy en dia,nadie sabe decirme exactamente que pasa,lo que si sale es una condropatia rotuliana grado 2, pero yo no puedo estar mas de 3 horas de pie, no puedo ponerme tacones,vamos lo que haria una persona normal y corriente y para colmo me echaron del curro el 3 de enero por este problema, me han dixo que esto es para toda la vida,que operacion se niegan hacerlo, y que correr,subir o bajar escaleras,arodillarme,etc... no voy a poder.Estoy desesperada me esta viendo un psicologo por que solo hago que llorar no veo futuro a esto,tengo una hipoteca y una niña,soy madre soltera pero no es el echo del dinero por lo que estoy mal,es mas bien no ver solucion despues de 9 meses,no poder valerme por mi misma,no poder conducir. Estoy en manos de abogado para ver que se hace. Alguien me podria decir algo que pueda ver la luz aunque sea unos minutos?
Gracias por permitirme explicarme y desahogarme.