La esencia del Viento del Valle.... MUNDO VALWINDCYCLES

Buenas.
Pila tiempo llevo sin postear aquí, pero eso no significa que no os lea jeje....vengo a pediros consejo acerca de las carreras jeje...voy a competir en mi primera carrera y tengo algunas dudas, entre ellas en ¿que llevar de comida? porque supongo que en una carrera se tomará todo encima la bici practicamente ¿que sería lo más comodo? y luego ¿que ritmo e de imponerme?

 

Depende mucho de la carrera,Distancias y tipo de Carrera....Y sobre todo como te lo quieras tomar tu,Cuentanos un poco mas de la carrera..

 

Buena pregunta, me pongo a la escucha haber si aprendo algo ...

 

Yo os comento un poco lo hago. Seguro que Jorge sabe mucho mas que yo....En carreras de Xc que no son mas de 20km y que vas a fuego todo el rato desde que sales uso Geles pues se asimila mucho antes que una barrita y es mucho mas facil de tomar.......Y Mucha Agua.

En pruebas entre los 50 o 100 km me llevo un poco de todo Geles y Barritas para alternar.Y como siempre MUCHA AGUA....

En los Dual solamente Geles es muy parecido a los Xc pero aki la diferencia que solo bebo y bote de Agua....

En las Brevet suelo llevar Barritas y comer cosas no muy pesadas y no mucha cantidad.......


Otra cosa importante el dia antes de la carrera si son de larga distancia Mucha Agua....un buen desayuno 2 horas antes de la prueba te va fenomenal....

Aun asi si puedes como te he dicho da mas datos de la pruebas y te diremos mejor......

Lo que he puesto es lo que suelo hacer yo...Creo que es lo mejor pero siempre me puedo equivocar. A ver que dicen los mas expertos

 

La prueba es de 80km te pongo la pagina de la prueba, y en la pestalla recorrido se ve el perfil que sería el de la ruta larga http://www.mammoothbikefestival.es/ y la verdad no se que más datos poner jeje.
Sobre bebidas isotonicas, es bueno llevarlas, estoy dudando si llevar 1 bidón o dos bidones de agua, o uno de agua y otro de bebido tipo powerade o similar o solo un bidon de agua y listo jjeje.

Sobre el desayuno eso para mi es sagrado jejeje, mis tostada de aceite con jamón york no me las quita nadie jeje, debería incluir algo más.

Un saludo y muchas gracias ratilla9

 

Yo para eso tipo de rutas y como nos da igual quedar el 100 que el 200 en la lista...Suelo llevar la mochila con agua 1º en caso de caída tienes hay un buen colchón...2º mas vale que me sobre agua que no falte...Y el Bidon con bebida isotónica asi alternas...A mi con powerade y isotar luego bebo mucha mas agua...De comida pues yo me suelo llevar 4 barritas y 2 geles mejor que te sobre que no falte...Si tienes sitios donde parar para coger comida aprovecha..

Muy importante si es tu primera marcha con calma el que tenga prisa que corra tu a tu rollito y sobre todo a disfrutar.Mucha gente sale a fuego y cuando llegues al km 52 que empieza 2º subida veras como petan jjijijijiji

 

Mochila de agua no tengo, pero entonces me llevare dos bidones uno con powerade o isotar y otro agua....y comida pues lo que dices mejor que sobre a que falte jejeje.
El ritmo mejor despacico que luego ya has visto en el perfil la subida que espera jeje.

Un saludo y muchas gracias.

 

Ratilla, es probable que me prepare una Brevet de 200km,.... ya te avisare por si coincidimos...

Respecto a las carreras os cuento...

Carreras rally 20-25km agua un bidon y listo... mas a muerte!!

Maratones sobre los 80 km.... como dice Ratilla, me da igual hacer un top 100 que el 650.... suelo ir con amigos y vamos a disfrutar... por lo que tampoco me complico mucho la vida porque siempre hay una par de avituallamientos y si nos vas a muerte pues paras y te tomas la fruta y el agua que necesites...
En estas carreras de larga distancia suelo llevar la mochila... en la ultima por ejemplo 60km, lleve solo el bidon, porque en invierno bebo poca agua.... En la mochila siempre hecho algun gel, glucosa, barritas, platano,, lo que tenga PERO MUY IMPORTANTE que sepas que te sienta bien al estomago... el dia de la carrera no hagas experimentos.... xq te puede sentar como una patada al estoma... , si, ya me ha pasado....

Respecto a la cena y el desayuno.... mi consejo es ir a lo seguro,,, no experimenteis ese dia... cenar algo ligero y con hidratos lo ideal es la pasta... y por la mañana desayunar lo que siempre desayuneis... nada de cosas raras... eso si.. sobre 3 horas antes de empezar la carrera....

Como dice Ratilla ................. a disfrutar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Es muy importante que tomeis lo que el cuerpo os vaya pidiendo.. a algunos nos va bien unas cosas y a otros otras...

 

Interesante los de las Brevet ... no lo conocía. Me voy a informar un poco pero supongo que hablamos de pruebas de carretera, no? ... Yo no soy carretero, pero si le monto ruedas finas a la Cloud, ¿es factible una prueba de éstas?

 

Buenos conesjos, a tenerlos en cuenta, la prueba es el 7 de abril aun queda, pero habrá que ir organizandose un poco jejeje...ya os contaré.

Un saludo y muchas gracias.

 

Si la Brevet son carretera....

 

estoy VIVOOOOOOOOOOOOOOOO.... jajaja.... con poco tiempo estos días para escribir por aquí... pero os sigo

Medio de mudanza y a tope de trabajo .... y claro con poco tiempo la prioridad vosotros.. y vuestros pedidos y consultas

y a todo esto... ayer..... Running Valwindcycles (El color y el diseño no es el mismo que traera la ropa de bici que llega a finales de mes)

 

La ropa a tiempo para primavera .... Perfecto.
Vete reservando una equipación en verde Valwind of course!
:beer:

 

Yo también quiero......La ultima foto de la Carrera de open de Guadalajara cada dia me gusta mas estas pruebas....




La ultima foto es con el trofeo de 1º por equipos de Enbici.....

 

preciosa

 

Enhorabuena!!!!!!

Valwind power, cuenta algo más hombre.... Una crónica de la carrera para ponemos los dientes largos.

 

venga vale mañana os pongo un resumen de la carrera. Me voy a la cama **** un domingo a las 10,40 en la cama ya jajajaja.

 

Muy chula la ropa de runing McEwen, se que ira para largo porque tus planes seran otros, pero sigo a la espera de ver cuadros valdwind nuevos jejeje....si lo que has tenido ahora son chulisimos el día que diga de hacer nuevo modelo no quiero ni imaginarlo.

Un saludo.

 

y como no ... ayer estreno de la ropa en una media maratón con media petada incluida muahahahhahha

Ver el archivo adjunto 3311484

 

En Valwind damos a todos los palos.....


Pues nada que deciros de la carrera con el terreno perfecto algunas zonas con mucho barrito pero ***** ideal la verdad.....Si podeis ir a este tipo de carreras os la recomiendo 100%100 muy buena organizacion recorrido perfecto con sus km justo para ir aprentado desde que se sale y muy buen ambiente....... Ya han salido las clasificaciones esperaba estar un poco mas alante pero bueno me quedo con la sensaciones de haberlo dado todo y haber sabido controlar la carrera y que la carrera no me controlase a mi..... 94ºGeneral 10º en Elite..... de 250 tios...

Jorge no se puede con todo Yo el Mes de Enero con rollo de la casa lo pasaba mal con la bici por tener la cabeza en otras cosas.....Pero hoy por fin he podido disfrutar de una carrera....