10000 DEL SOPLAO 2013 - MTB

7.52 de la mañana, esperando al compi para buscar una ruta posible dentro de lo imposible, como nievaaa!!!!!

 

Como siga así el tiempo nos plantamos el día D con nieve en Fuentes y el Moral.
Suerte teneis de poder entrenar, yo este fin de semana compromiso ineludible=0km. Menos mal que salí 2 h el Jueves y podré otras 2 el Lunes, pero entrenando de 2 en 2 horas no sé yo. Por si acaso ya he comprado unas luces jejeje

 

Que va, al final a casa con el recao, un tiempo asqueroso, mal de muchos consuelo de tontos.... A esperar a mañana.

P.d.: este puñetero movil me cita a mi mismo sin querer....

 

Yo iba a hacer mañana la primera parte con unos compañeros de trabajo pero se han rajado por el mal tiempo, a pesar que las previsiones mejoran, así que como del grupo soy el único que va a correr me ire yo solo: He cambiado la Larsen TT de delante por una Hutchinson Toro porque no quiero ni imaginarme como puede estar de barro la bajada a Celis, aunque si lo veo muy,muy chungo me bajo por carretera. Si puedo colgar alguna foto de como está la ruta la pondré

 

Pues menos mal que por aquí por valencia no nos podemos quejar ,hoy ruta ya seria de 90 km y buenas sensaciones , lo único que pido es que no haga un dia parecido al año pasado ,como sea igual me planteo seriamente tomar la salida

 

...quedan 42 días para el día "D".unky

 

Fonsogrijota, cuéntanos que has hecho hoy?, ha sido entreno de calidad?

 

Yo ya tengo engrasada la bici y preparada para mañana hacer la primera parte...espero que no haya nieve que no creo...pero si subo al moral seguro que si....ya veremos dependiendo de las ganas

 

Buena mañana Vito, Afirmativo!! entreno de calidad.

 

Esperemos el año que viene poder acudir...este con los 101 me conformo

 

Esta mañana he hecho la primera parte. Conclusión, muy dura y muy bonita. La subida a Santibañez va a poner a la gente en fila desde el principio. La bajada por pista rápida y la úlfima curva a la derecha con cuidado...Después hasta la Cocina hay que dosificar. Zona con subidas y bajadas pero una zona relativamente cómoda. Después en la Cocina, la primera parte hormigonada y luego fodo lleno de barro. Para mí lo más duro. Luego la subida a la cueva asfaltada se hace cómoda. Bajada a Celis, hoy con nieve la parte de arriba y a llanear hasta Carmona. Desde Celis hasta Carmona es buen tramo para recuperar y comer. Luego subida a monte Aa con rampas del 23% pero hormigonado. Aquí cada uno a su ritmo, pero a pesar de tener rampas más duras y ser más largo que la cocina se hace más llevadero. Luego bajada rápida a Ruente y en bici para casa, por si eran pocos kms para meter 35 más. Yo hoy he tardado 3h20 dándole fuerte. Espero que os sirva de referencia. Sds

 

Yo hoy he aprovechado la mañana,aunque habia mucha nieve hemos conseguido hacer 90km,2500m desnivel positivo en 4h53m,hay que darle caña que ya queda poco

 

3h20m en la primera parte es una muy buena marca amigo!!!

 

como no cambie el tiempo en este mes y pico, me veo haciendo solo los 5000 del soplao, en lugar de los 10000.

hoy intento de salida larga, acabe con 50km, embarrado hasta las orejas, frio, nieve, mojado como un pito, y hasta las narices del monte, de los maderistas que destrozan todo el camino y dejan las ramas tiradas en el medio del camino,de charcos interminables.....

hay tanto barro en los caminos, que alguna de las subidas, me iba patinando la rueda mientras pedaleaba sentado, solo faltaba que se me encendiera la luz trasera roja indicando control de traccion activado

hasta los mismisimos.

lo dicho, o cambia el tiempo y puedo entrenar un poco mas. o me veo volviendo en coche para la meta.

 

Hola, yo hoy he salido con la de carretera, 125 km con bastante viento en contra a la vuelta, he terminado con los cuadriceps muy cargados, pensaba hacer 140 km, pero iva tan al límite con las.piernas que he acortado un poco.
Con el cargue que tenía hubiera sido tonto hacer mas. Hay que forzar, pero también saber escuchar cuando las piernas te dicen que ya vale por hoy.

El paso del monte a la carretera (que hice el domingo anterior, ya entreno todo en carretera), está siendo duro. Aquí es donde se hace pierna, antes he hecho rutas de hasta 95 km con la gordi, pero los desarrollos y medias con la flaca hacen trabajar mucho mas a todos los niveles, sobre todo muscular.
Me va a faltar un mes de preparación.

 

Madre mía! ! Que cifras dais¡ ¡ Acojona leeros de verdad, yo creo que el 18 me quedo en Madrid..

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+10000 yo ultimamente entre uno y otro no salgo nada lo unico dos dias a la semana de spining y este finde nada de nada q no estaba el tiempo para ello y para pasar frio y pillar una mojadura prefiero quedarme en casa viendo las kilometradas q os meteir tenes pensado hacer un tiempo decente no? xq yo voy pensando en acabar pero os veo a todos muy fuertes

 

Con esos entrenos normal que cada año lo hagan más,duro....la culpa la tenemos nosotros jijiji.

 

Parecido a mí!! jaja.
Hoy hemos hecho 118km con la flaca. Me costaba un poco más de lo normal subir el pulso porque ayer metí bastante caña en rodillo, asi que ha tocado rodar entre 70-75% y puertos al 75-80%
Para un día que nos respeta el tiempo y la burra está haciendose el mantenimiento de la horquilla... Hay que aprobechar a sacar la flaca!

 

Nosotros ayer tubimos que abortar la ruta por amago de congelacion en las manos de un compi,, -5º y con fuerte viento asi la que la sensacion termica era de unos -8º por lo menos aparte de todo congelado,, asi que caldito y choricitos en el bar y pronto a casa...

Ya entrenaremos el ultimo dia,,,