10000 DEL SOPLAO 2013 - MTB

En el norte el tiempo está muy loco. Mañana hará casi 30 grados y pasado mañana dicen que baja hasta los 10 grados

Yo me quedo con el tiempo de mañana que por lo menos te pones moreno :biker

 

Salfumuu también eres de la comarca!!! Nos vemos por los 101 y por el Soplao... Yo controlare a la gente por atrás, jaja

 

...quedan 24 días para el día "D".:lool

 

Si ohhh!!!
Por aqui andamos preparando los 101 y el soplao. Aprovechando estos ultimos dias de sol...

 

Por si le interesa a alguien acabo de dejar una habitacion doble en el el hostal el cruce, esta al lado de la salida.

 

...quedan 23 días para el día "D".:drive

 

Todos sabemos cuando salimos, 8:00 h, pero sabeis a que hora llegareis?

Yo calculo, estimo, pienso, creo, espero... poder llegar dentro del limite horario...

Primer soplao y terreno totalmente desconocido.. en mi terreno los desniveles se mueve entre los 750m y 950m.. pudiendo como maximo subir unos 150m... asi que para conseguir subir 1000m hay que enlazar unas 10 subidas y bajadas..

Eso si, la mayoria de desniveles se suben en muy poco metros.. siendo casi siempre % muy brutales... pero jamas en mi vida he subido un puerto de 20km... espero que no sean 20km de rampas como las de aqui.. porque sino estaremos apañados!

Asi pues espero tardar no menos de 14h en completar el recorrido... a trote cochinero! Y conservando hasta el mas minimo rescoldo de energia... como si del Apolo XII se tratase...

Saludos!

 

Siendo tu primer Soplao, te recomiendo que no te pongas hora de llegada, pues si te pones una hora de llegada ( aunque sea sólo orientativa), estará toda la ruta haciendo cálculos, y si por lo que sea te retrasas sobre lo previsto, penarás más de lo debido.... Suerte y piensa que esta marcha es algo diferente a lo que seguramente conoces, el tiempo invertido es lo de menos por muchos motivos.

Nos vemos en Cabezón ¡¡¡

 

Yo es mi tercer soplao, 1º acabé en 13h, el del año pasado no llegué al corte (bajé el moral y volví por carretera) pero me ví mejor que el primero... te recomiendo lo que ya te han dicho. No fijarte nada..solo en el entorno..jeje..lo de conservar fuerzas llévalo siempre un poco más allá de lo que creas que es ir conservando fuerzas. Bájate de la bici si ves que estás forzando de más. Circula por la parte derecha del camino (evitaras desconcentrarte con los que te pasen y sobretodo accidentes y malos rollos). Cena fuerte la noche anterior y desayuna también fuerte (dentro de lo que sepas tu que no te va sentar mal) Empieza a comer pasta y arroz desde ya por un tubo(aumentarás las reservas de hidratos en musculo).

Ojalá nos haga bueno!!!

Suerte y ánimo!!

Yortx: dorsal 2782

Un saludo!

 

DIOS MIO, YA NO HAY VUELTA ATRAS...::llora:llora:llora:llora:llora:llora:llora:llora

¡¡¡ENHORABUENA!!!, usted ha sido inscrito con el DNI XXXXXXXY para la VII MARCHA LOS 10.000 DEL SOPLAO BTT correctamente.



El dorsal que se le ha asignado para su participación es el 2699

 

Pues yo lo estoy intentando ahora mismo y me dice que dni incorrecto! a que me pilla el toro... No creo todavía quedan unos días

 

bueno chavales........primera predicción meteo para segunda quincena de mayo.
www.accuweather.com
hay una ventana de buen tiempo desde el dia 14 al 20 de mayo.
temperaturas entre 14 y 20 grados.
posibilidad el dia 18 de alguna tormenta y 21 grados
lo que me da un poco de esperanza es que la ventana es de varios dias antes y despues y parece un poco garantizado que no nevará.....:whistle
la pagina contrastarla con vuestras casa a ver si es fiable pero aqui en Cantabria lo va clavando.
ANIMO!!!

 

Yo voy a intentar sacaros otro tema de debate: Se esta leyendo mucho sobre la nutrición para la prueba, que si pasta que si no se qué,...pero, ¿y la hidratación?.Tengo un amiguete que hace alguna maraton de montaña y me dice que se ultra-hidrata antes de la prueba y que se nota mucho a la hora del rendimiento.¿ Cual es vuestra experiencia al respecto? y no me estoy refiriendo a la hidratación DURANTE la prueba, que también sería otro tema interesante aunque aquí ya se ha leido algo al respecto en el foro

 

Ojala se cumpla esta prediccion!!!

 

opino lo mismo que con la alimentación. Hidratarse a tope desde ya! ayudas a la mejor asimilación de los nutrientes y llegarás a la prueba con las reservas a tope. Durante la prueba lo dicho aqui, cada poco traguito, 20min máximo. Y un cachito de barrita también cada 20min.

 

+1

 

Hoy el sol ya se acabó, jaja venga a entrenar ... aquí otro que anda aprovechando cualquier momento para entrenar. Saludos.


GOPUL... pues eso Enhorabuena!!!

 

...quedan 22 días para el día "D".:razz:

 

A ver a los lugareños, pregunta, ¿se sube de Ozcava a V.Vieja como siempre?, o ¿lo suprimen y hay por donde bajar?

 

me estaba preguntando lo mismo... en la página oficial de la prueba ponen el avituallamiento en ozcava, como punto más alto, para luego hacer una bajada larga. Si la memoria no me falla en otras ediciones creo que después del avituallamiento había que subir a Venta Vieja... ¿quién puede sacarnos de la duda?. Gracias!