Me refería al día en que comparto comida con él en el curro, que suele ser los sábados. El resto de días seguramente sí comerá pasta, carne etc..eso sí, en medidas muy justas. Lo que sí me comentó es que para cenar cada día algo de verdura a la plancha o al horno, ya fuesen espárragos, espinacas etc..A parte de esto en sus entrenos va siempre con los geles esos. Digo "geles esos" pq yo no tengo ni idea eh..xd
Parece que cuando cierto material pasa por las manos de algunas personas se revaloriza un 1000%. Yo ya he visto en el hilo de c/v algunas cosillas que vendí por el foro al doble de lo que me las quité.
No, pero siempre lo calculo con la ecuación de Harris Benedict. No es tan exacto como un estudio profesional, pero como tampoco me dedico al mundo del bodybuilding me es suficiente.
las horas del ingeniero, alquilar un garage para quitar las bielas, y el técnico que las quitas. Eso se paga
Primer pedido que hago a chaiinreaction y ya no van en fechas de entrega. Vosotros habéis tenido problemas con esta gente??
lo decia porque el chavo ha dejado de consumir productos lacteos y bebe leche de soja. no entiendo porque la gente asume que un vegetariano/vegano tiene que estar en los ***** huesos (no lo digo por ti, big h, hablo en general)
De vegan tengo poco... que me como medio pollo al día. Ya se sabe que la leche, y justo la de vaca, no es buena. Ademas, es grasa animal. Prefiero la grasa vegetal y la proteina de la soja, ya que ya tengo suficiente grasa animal y proteina animal con las cantidades de pollo, pavo y jamon serrano que me meto. Yo vivo a base de pasta, arroz, carne, pan, fruta, claras de huevo, cereales, verdura y legumbres. La clave esta en saber lo que necesitas y aportarlo de la forma mas sana posible y cuando toca. Si hay que bajar peso pero se hace mucho deporte, hay que controlar que no te quedes corto de proteina. Para eso van bien las claras, es proteina pura. Hidratos durante el dia, proteinas por la noche. No hay que saber mucho mas para llevar dieta sana. Como mucho hidratos por la noche el dia anterior a una carrera o entrenamiento. El cuerpo te pide lo que te hace falta. Al empezar la dieta estaba lesionado, asi que tenia una dieta baja en hidratos. Empece a entrenar con esa dieta y enseguida note que no rendia. Me pasaba el dia pensando en pan (es la comida que mas amo en mi vida). Todo el dia queria pan y pan. Le di pan al body, junto con mucho arroz y pasta y enseguida volví a rendir fuerte como siempre. Cada uno tiene que conocer su cuerpo y llevar un minimo control.
