ajjajajaja sois la *stia. Así como ha habido alguna vez que me han quitado las ganas de volver a entrar aquí, hay muchas otras que me lo paso pipa con vosotros. Gracias a diosito, estas segundas son más. Pipol, gracias por poner orden entre este monte de nenazas. Yo solo me peso antes y después de cagar: simple curiosidad... Susio, tienes la mente más susia que el nombre, pero yo pensé lo mismo!!
Cada cual hace lo que quiere. Yo soy nadador y hace poco que corro, la bici no es mi fuerte. HALO como el que más y lo que me da la gana. Con lo que come tu compañero me quedo en los huesos. PD: El acohol ni olerlo, una cerveza cada dos o mas semanas hechando cuentas.
Algún puceloide va a ir a ver las carreras de muntanbaik del cerro de las contiendas?? Yo creo que iré a ver la de los onvres de berdaz el domingo. Aunque no prometo nada. Si veis a un fulano feo con una camara de **** madre, una chica guapa y un perro salchicha muy simpático... Será vuestro entrañable amigo Kapo
[video=youtube;TmuEXXl27P8]http://www.youtube.com/watch?v=TmuEXXl27P8[/video] si comer pollo te vuelve marica, entonces te gusta el Polloyon
Como en todo en la vida uno es su mejor medico y dietista.....lo que que si os aconsejaria es que no tomeis leche de soja...segun muchos nutricionistas hace crecer estrogenos femeninos en los hombres. se puede sustituir perfectamente por leche de arros, avena, quinoa, almendras...etc. Tambien muy importante es no consumir nada refinado , los cereales y la pasta integral, legumbres sobre todo lenteja ya que es la legumbre de mas lenta absorcion, el azucar refinado prohibido...la sal sin tratar, tal como sale del mar.....pan integral, carne roja dos veces por semana, aumentar carnes blancas y sobretodo conejo y pescado, el azul 2-3 por semana. Tambien se puede hacer una ingesta un par de veces por semana de proteina vegetal de alta asimilacion...cereal+legumbre+frutos secos....mucha verdurita al vapor o plancha, ensaladas....fruta....y lo mas importante MUCHO CHINGAR Y MAS BICI......
VIEMBENIDO KE ES EL PREMOOH KUANDO KIERAH KE BENGA KE NO SELEBEN LAS BARBAS POR AKI SOLO PARA INKREPAR CABRONAZO ES EL BISBO DE SIENPRE NO TIENE GUEBOS A PARECER PORAKI EL PREMOH DEL TELEBIDENTE YU MEEEEEEEEN Y a lo que vengo. Ya he encontrado tija para la Vitus. Alguien me deja un riñón? Se lo devuelvo cuando tenga hijos. http://www.ebay.es/itm/Vintage-Vitus-Carbon-Seatpost-23-0-Impossible-To-Find-/321130008436?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item4ac4d70f74#ht_500wt_1266
Volviendo al tema de correr. Ayer hice una carrera de 13.8 km y estoy eufórico porque la verdad es que creía que iba a hacer una ****** de tiempo, (que lo es pero no para mi). Pues pese al solazo que caía a plomo y el calor que hizo ayer he hecho 1h07mi47s. Se que no es un gran tiempo pero yo dudaba que pudiera bajar de 5 minutos el km porque no había entrenado, y nunca había hecho una carrera de más de 10k. Conclusión: esta carrera me sirve para animarme a entrenar un poco más y a empezar con las malditas series. PD: Me quedé sin palabras al ver que el que ganó hizo una media de 3:31 min/km, totalmente impresionante.
Vaya si van justas las cadenas Miche de eslabones, me ha sobrado 1 eslabón montando un 47-17. Alguna vez os ha faltado cadena?
****, es que hay que ser muy íntimo para ir de "marinero" con el culo del otro a un centímetro de tus manos
