El grupo está tocadito, eh?! Chain, recupérate lo antes posible. Todo es cuestión de tiempo y de perderse alguna salida, como la de este viernes, pero afortunada y especialmente si sigues los sabios consejos de Big, estarás fenomenal para la siguiente. Ánimo y un poquito de paciencia... Con Chain fuera de combate, creo que podremos domnar a JC entre los 3 para retenerle un poco y que no imponga el ritmo de locomotora desenfrenada que es capaz de sostener toda la salida!!! Como también tenemos que cuidar a Big, se prevé una salidita sencilla, no como la del pasado viernes, en la que si no es por Chain, creo que todavía estaríamos tratando de volver a casa en contra del viento... ;-) Nos vemos el viernes los que podamos, y si alguien puede apuntarse a una rutita que está preparando Big junto a otros compañeros para este sábado, que no lo dude!. Es sencillita y bonita: http://www.masqueparches.com/1a-ruta-madrid-clasica/ Yo creo que no voy a poder ir, pero estaré pendiente por si puedo hasta última hora... Saludos! Y a recuperarse!
Mañana, ademas de la salida de flacas de siempre, vamos a ir asturpe y yo con las burras. Por si alguien mas quiere apuntarse, a las 09:30 en la shell de las tablas.
Gracias por los consejos, David. Parece que los dos David estamos lesionados. De momento voy poniendo Fastum Gel y algo de Ibuprofeno y aspirina. Me parece que voy mejorando muy poquito a poquito. Que lo paséis bien todos y a ver si hay alguna foto y crónica, me refiero a todos aunque vayas con flaca o burra, o el viernes o el sábado.
Qué envidia, Chain!!!!! Llevo dos años queriendo subir a La Pinilla, pero siempre hay alguna complicación. Este año la pega que tengo son las pocas horas de bici (sobre todo de MTB serrano) que llevo. Aún así no descarto subir un día para probar. Eso sí, tendría que ir muy, pero que MUY tranquilo. Alquien se apunta? Cómo lo ves para ir con mi bici de 120mm?
...cuidadin David...con el lado Oskuro!!!! a mejorarse..un saludo. ---------------------- ...esta noche si salgo temprano...nos vamos de nocturna.
Bueno, al parecer a Juan Carlos le gustó la idea de Mmick de personalizar su bici con el nombre y con su logo de F.V.E.L.A.S. y ya puestos ha cambiado las cubiertas y las ha puesto con flancos amarillos. Todo eso junto con alguna que otra pegatina, le ha dado una nueva imagen a su ya de por sí preciosa y liviana Scott... Le ha quedado realmente bonita y además en el taller le han aplicado una limpieza que le ha dado un brillo y lustre espectacular. Ha quedado genial, aunque después ha tenido algunos problemas de desajustes del cambio. Algo sin importancia pero que fastidia durante la salida. Salida caramelizada la de hoy ;-). Puestos a inventar adjetivos, hoy hemos podido dulcificar un poco las cosas... Bien! Todo ha sido propicio para ello. Chain ha postergado su pique habitual con JC debido a su pequeña convalecencia tras el incidente de la Pinilla que le está obligando a estar en reposo ciclista por el momento (espero que no mucho), y Big sigue algo renqueante tras su exceso futbolístico de la semana pasada (que también espero que se extinga próximamente)... Así que hemos pensado en una salida en la que Big nos fuera marcando el estado de todo, de la velocidad que debíamos llevar, del sitio al que ir, y de las paradas a realizar conforme se fuera encontrando muscularmente. Este sistema nos ha permitido ir jugando con los ciclistas que pasábamos, puesto que el pique de JC con ellos ha sido muy singular: Los iba pasando, y cuando aflojaba le pasaban a él. Pero claro, sabiendo que lo que le gusta es pegar hachazos, los volvía a pasar, y así sucesivamente con varios de ellos... A la ida jugamos a este juego del gato y del ratón con un ciclista en una Trek y a la vuelta con otro en una BH... íbamos a estacatos con acelerones que nos hacían cogerles y deceleraciones que les permitían irse... El momento más crítico ha sido la subida de la Xavi Tondo, donde Big ha tenido que parar un poquito para estirar y decidir si sus músculos le iban a permitir seguir o no. Como un valiente, y pese a que mañana a las 8 se levanta para hacerse la bajada a Aranjuez, ha decidido continuar y llevar la postura algo forzada a la que la flaca te obliga, algo que por ahora hace que en ocasiones se resienta. Así que hemos ido hasta Manzanares el Real con un tiempo que no ha tenido NADA que ver con el viernes pasado, porque aunque el Sol estaba radiante, hemos estado casi siempre a la sombrita de las nubes que nos acompañaban... y bueno, de los helicópteros: no sé qué tipo de maniobras había por ahí, que 15 aparatos estaban dando vueltas en formación de parada militar por toda la parte de la Pedriza... Bonito espectáculo... y más cuando se puede mirar al cielo para verlo. Es curioso, pero una rebaja de unos 1.7 kilómetros por hora de media que calculo que es la que hemos tenido respecto a una salida loca con Chain, hace que podamos mirar los detalles del terreno!!! Hay que decir que David ya va acoplándose a su Strada y que pese a sus problemas de esta semana, va mejorando sus registros. Tiene una forma muy curiosa de atacar las rampas. Las enfila con energía y de repente se le va el fuelle y se clava. En una ocasión JC casi se choca con él por este motivo. Pero nada, cada uno corremos de una forma peculiar, y este detalle ya lo comprobé la primera vez que vino con nosotros. Hace bien en aprovechar la inercia en las cuestas y ahora hay que trabajar para que esa inercia le dure más.También nos comentó que aún no cambia bien, pero como lo anterior, todo es cuestión de práctica. En poco tiempo ganará bastante. JC iba como un león enjaulado, con los caballos retenidos, con el muelle comprimido, a punta de acelerador... pero al final nos hemos hecho unos 90 kilómetros (en mi caso) y la media nos ha salido algo más alta de la que nos habíamos planteado, aunque entre 1.7-2 menos de lo que marcamos en salidas más fuertes... Justo para disfrutar y llegar a casa como una rosa. Salidas de este tipo me gustan mucho. No son de paseo, pero tampoco de agotamiento. ;-) Como estas cosas sin foto no valen nada, Big se encargará de postear una algo desencuadrada que nos hizo alguien por el camino... ;-) Saludos y espero que Chain esté disponible para la siguiente. A ver si le convencemos un día que una rebaja de 1.5 kilómetros en la media es buena para la salud ;-)
jejejeje gracias david lo malo es que soy yo quien siempre lleva la camara, tengo que recurrir a otros para salir retratado
Capslow por poder se puede pero no te lo aconsejo, solo podras hacer la mitad con un minimo de seguridad minimo una enduro de 160, o mejor aun alquilando una del año pasado qeu estan por 30 euros se que te va a gustar y te lo vas a pasar en grande eso si, si estas bajo de forma mejor dejarlo a las 14:00 horas que es el corte de la comida, te aseguro que luego no podras ni con tu alma
La foto de arriba muy buena... supongo por la profuncidad de campo, hecha con un tele... Tambien pondre un poco de ruedas con tacos, sudor y polvo... del sabado por la mañana Son de esos dias donde no se prepara "nada"... no sabiamos siquiera a primera hora de la mañana, que los tres rodariamos juntos... y menos el tipo de ruta que se nos presentaria... la vida siempre "asombra". [video=vimeo;69022797]https://vimeo.com/69022797[/video] Un saludo Medel
Buenas! Aquí están las fotos de la salida del viernes... Mis problemas musculares poco a poco van desapareciendo, muy lentamente, la verdad, pero bueno... Espero este viernes estar a tope de nuevo La crónica de la ruta Madrid Clásica, con fotos y videos en cuanto la tenga preparada en la web os paso el enlace, la verdad es que lo pasamos muy bien, me sorprendió y mucho el recorrido de la zona sur, a ver si un día organizamos una escapada por allí para variar la salida con las flacas.
A veces las salidas improvisadas pueden salir muy bien, creo que es lo que quieres expresar en el vídeo. La velocidad y la música le da muuucha emoción, que ganas tengo yo de salir, como ahora estoy en dique seco :-x
Pues "si"... en esta ocasion, la sorpresa de encontrarnos hizo del dia, un buen dia para el recuerdo... lo pasamos muy bien. Ultimamente veo mucha flaca por estos dominios... fotitos de "campo", con la bici, tus prismaticos y tentempie... no son habituales por esta "zona" ?? Un saludo Medel
Jejejeje... yo cuando pasé por este hilo la primera vez, casi no había hueco para flacas! Con lo "Elegantes" (como tu nick) que son, lo poquito que se quejan y lo limpias que terminan cada salida... ;-) Elegante siempre deja la nota no sólo musical sino reflexiva de su jornada!. Muy buenos vídeos. Como detalle, no sólo por este tuyo, sino por algunos que veo que hacen más profusión del tema, es que a mi particularmente me resulta algo contradictoria la imagen de una celebración con cerveza tras una salida ciclista. Hay algo perverso en asociar las dos acciones ;-) pero no sé cómo se las ha arreglado la sociedad (o los intereses cervecísticos de las Compañías) por unir ambos conceptos en uno sólo de la diversión. Si la bici quema calorías, la cerveza las aporta... Realmente a mi me encanta (y al principio me pareció extraño) que en nuestras salidas habituales no esté instaurada la moda final de la cerveza como premio. A pesar de las costumbres sociales, sigo viendo cierta incompatibilidad de ideas en ellas ;-) Ánimo Chain. Como dijo el Rey, estás dentro del dique seco, sólo en el taller de Chapa y Pintura. Tienes internet para entretenerte mientras y cuando vuelvas lo harás con más ganas que antes!. Si te fijas, nuestras caras en Manzanares son de auténtico placer, y no es de extrañar: con una rebaja de media de unos 2 kmts/h, pudimos dejar a nuestros músculos con algo de reserva para sonreir... ;-) Venga, recupérate lo antes posible y si has de estar más tiempo de lo previsto inicialmente, no te preocupes que el campo y la carretera no se moverán. Lo único que si es desgarro muscular, quizá comiences a montar en Galicia... En cualquier caso todos esperamos impacientes tu regreso. Ah, fíjate cómo ha personalizado JC su bici. Ha elevado significativamente su porcentaje de amarillo... Con lo liviana que era la Scott, ahora debe arrastrar 12 gramos más en pegatinas y colores... ;-) Saludos.
Me he fijado en la bici de JC, que ahora está super personalizada con lo de FVELAS y el color amarillo, muy bonita. Es como dices Inter, paciencia y más paciencia. Cuando por fin haga mi 'come-back', mi vuelta a las bicis, voy a ir con tantas ganas que vais a tener que ir a tope para seguirme... pero luego como no estoy en forma, me va a dar algo, ja ja. En serio, volveré con sensatez. Interesante comentarios sobre el ciclismo y la cerveza. Para mí tiene más lógico combinar el ciclismo con la bebida isotónica, ja ja. De todas formas, supongo que la cerveza, y el acohol en general, tiene una función social. En este caso, un momento de descanso y charleta después de la salida. Por lo menos no fumamos que es ya es super contradictoria. :chinchin
Buenas! Pues voy a aportar dos granitos de arena al debate de la cerveza.... El primero con el resumen de la Ruta Madrid Clásica que no solo terminó con una buena cerveza, además hicimos parada de avituallamiento con cerveza: http://madridenbicicleta.es/2013/06/asi-fue-la-primera-madrid-clasica/ Y el segundo... Un estudio en el que comprobaron que la cerveza (rebajada en alcohol de alguna manera, y a ser posible enriquecida en sodio) es una gran bebida isotónica: http://www.todomountainbike.es/art/nutricion-cerveza-deporte-e-hidratacion-una-buena-combinacion sobretodo si has perdido mucho líquido. Y en cuanto a lo de fumar, doy fe de que hay gente que fuma (no necesariamente tabaco) y que van a ritmo de locomotora... Pero esto ya os lo cuento en persona Y para terminar, una foto de ciclismo clásico: Esta gente, con sus bicicletas sin cambios y de más de 15 kg, sin asistencia, el asfalto de aquella manera, protagonistas de etapas épicas, y fumando como avituallamiento... ¡Cómo ha cambiado el ciclismo!
Una pregunta para los carreteros; Estoy pensando en ampliar un poco una de mis rutas frecuentes con la bici de carretera (Madrid-Soto del Real-Madrid). Sería ir a Soto y posteriormente hacer una especie de triángulo Soto-Miraflores-Guadalix-Soto, qué tal es la carretera? Dificultad? Tráfico? Kms? La idea es ir ampliando un poco kilometrada para meterme algun día un puertito de la zona en las patas... Gracias, saludos!
Yo hace dos findes me hice por primera vez Colmenar-Soto-Guadalix-Colmenar y me pareció muy recomendable. Me salieron unos 87km y tiene un puerto (Cerro de San Pedro) que está bien para ir entrenando. Yo hice una media de 23km/h (por algo soy Capitan Slow). A ver si me abro una cuenta en el Strava para empezar a subir segmentos WOM (Worse Of Mountain ).
