Mi track, con más crónica. En éste están las tres trialeras finales que hicimos Paco y yo por La Pedriza: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4764933 Lolo, te he cogido prestado el trozo de track que me faltó. Lo reconocerás por los dos saltos que se aprecian en el perfil.
A mi me gusta por triplicado,primero por ser ACDC,segundo por ser el himno de "el soplao" y tres encima tocado con una gaita y llena de orujo,je,je,
Entre los lesionados y los agotados de la ruta del sábado....esto está mueeeerto. Va, comentad como vas vuestras dolencias. Mi esguince ya está mejorando y mi rueda delantera ya me han dicho en 2 tiendas que no tiene solución, que tengo que cambiar el aro y los giles de RCZ todavía no me han contestado si puedo comprarles solo el aro....
Nada, en uno de los paseos a pié camino del Puente de los Manchegos, resbalé por las calas en un lanchar y caí encima de la rueda delantera. Caí en blando (eso fué lo bueno) pero doblé el aro y según Mammoth y Ozone, no tiene solución. Afortunadamente tengo la rueda vieja.
¿Acaso no lo ves en su avatar? Pues si no tiene arreglo, déjamela un día y hacemos un poco de bricolaje con ella. Lo mismo a base de paciencia...
Pues más o menos así le ha quedado...te puedes imaginar, sus 60kgs sobre los radios.....vamos, que bajando del collado de los Pastores la huella iba haciendo tanto zig-zag que parecía que le había dado al tintorro.... MKchis, está esperando a ver si RCZ le venden solo el aro y si no se lo venden hacemos bricolaje.
hoy es el unico dia desde el miercoles pasado que puedo decir que estoy mejor,en una hora acudo al fisio a ver que me cuenta y que me hace,este finde por muy bien que me encuentre no creo que coja la bici,como mucho me dare una vuelta para probar y a lo mejor me estoy atreviendo mucho con decir esto.
rreglar arreglar chungo, pero mejorar casi seguro, yo deje casi casi la mia asi, la trasera y ahora esta aceptable, claro q detras molesta menos q delante q la ves.
Alto, que sólo no. Yo le acompaño. Un buen fisio quita las contracturas rápido con las manos, pero como des con un manazas, te las puede agravar más. Ahora se tiende más a poner aparatos como calor de varios tipos, magnetoterapia, corrientes... pero eso me da que es más lento que el caballo del malo. Angel dijo que le apetecía para este sábado algo tranquilo, a ver si ha pensado algo. Lo mimmo podíamos ir a Segovia por el Eresma, que eso es tranquilo y permite darse un chapuzón con las sirenas en mitad del camino. Para más adelante, te vamos a tener que pedir consejo para hacer alguna rutilla por Rascafría, que esa zona te la conoces bien. Vete ya pensando cuál de las que has hecho por allí te ha gustado más.
Me parece perfecto. Cualquier ruta por la sierra que nos permita pedalear sin derretirnos me parece bien Eso está hecho.
Yo me quedo una semana más en dique seco hasta que se me cierre el roto del codo, creo que a mediados de semana que viene ya podré pedalear, y sinó, yo mismo me paso de ENFERMERIA a RAJAOS :-|
*****,vaya con la salidita del miercoles pasado,si que nos ha pasado factura,yo el lunes espero poder dar una vuelta para probar a ver ,el martes tengo fisio otra vez.segun este ultimo lo que tengo es sacroileitis,ando bastante mejor pero con un dolorcillo del tratamiento de ayer que por lo visto es normal que me dure hasta mañana,el martes me dice que tendria que estar bien y sobre coger la bici me esperara 2 o 3 dias por lo menos y siempre que no me doliese.os dejo que voy a hacer los estiramientos que me ha mandado de deberes y al hilo de esto repito lo que mas de una vez hemos dicho y muy pocos hacemos,ESTIRAR,ESTIRAR Y ESTIRAR,aunque no me veais yo me tiro 10 o 15 minutos estirando en casa cada vez que vuelvo de una ruta y los fines de semana ya lo veis vosotros y aun asi mira,no solo es para evitar lesiones ,es que me doy cuenta enseguida si no estiro o lo hago mal que al dia siguiente estoy mejor o peor dependiendo de la calidad de estos. animo a todos los lesionados que no somos pocos .....si nos unimos llenamos un ambulatorio,
Para este fin de semana parece que solo estamos MKchis, Edu, Tosferina y yo y propongo, debido a las magníficas condiciones climatológicas, una nocturna...que os parece?.
Hola a todos, soy nuevo por aqui, alguna vez he posteado pero nunca me he atrevido a hacer ninguna salidita, estoy cojiendo forma y me gustaria saber por donde suelen salir y que tienen pensado para este fin de semana, quizas si pueda me anime pero el problema es que todavia estoy muy bajo de forma. Podeis ver las rutas que suelo hacer en mi blog (http://www.darkmtb.blogspot.com.es/) para que podais ver los KM que hago y esas cosas, no se si estaré preparado todavia.
Me parece buena idea. Ahora que si es para la noche del viernes al sábado, tendría que cambiar algunos planes, pero si lo decidimos pronto, aún estoy a tiempo. Tienes algún recorrido en mente? Iré buscando la iluminación nocturna. Viendo tu blog, parece que has estado desde febrero sin coger la bici. Aparte de que tus rutas están entre 15 y 20 Km. Mi consejo es que intentes salir al menos un día entre semana aunque no sean muchos km. y el fin de semana hacerte alguna ruta más larga. Si sales de forma tan esporádica, es normal que no acabes de ponerte en forma. Si quieres ver nuestras rutas, no tienes más que pinchar abajo en mi firma. Ahí están todas las que hacemos los fines de semana, aunque luego cada uno se las administra entre semana.
He salido varias veces mas pero el blog no lo actualizo siempre (temas de pereza) suelo salir al menos un dia a la semana y puedo aguantar los KM que hagan falta, mi problema es cuando hay mucho desnivel que al final tengo que acabar subiendo las cuestas empinadas a pie por que no lo aguanto.
Bueno, a todos se nos hace una bola subir la Bola en la bici, es normal, jejeje... Si no queréis ir muy lejos, mirad el paisaje que se ve desde la Casa de la Patata a la caída de la tarde:
