Me alegro que ya estés mejor y no haya sido nada. Ahora hay más días de calidad, así es que los días de rodar son para eso, para rodar y recuperar para el siguiente entrene de calidad. Voy a por tosa... o me pongo como un toro y estoy ahí delante o reviento jejeje... Hay que ser ambicioso!!!...
Me he contagiado de la velocidad de la CRI de la Vuelta. 18 min 33 seg a 4 min 28 seg/km Listo para los 15 km del viernes
Uno mas que vuelve.... Lamento profundamente haberme mantenido alejado de aqui, de Todos Vosotros... sin embargo tanto las situaciones externas como internas, asi han venido dadas. Para resumirlo, quiza sea un buen ejemplo este: me hundi en un agujero negro, y me ha costado salir demasiado tiempo. De hecho aun estamos en el borde, pero con un pie fuera. La verdad, ni siquiera he pasado a leeros, como en otras ocasiones, asi que espero y deseo que todo marche bien y que La grupeta siga "rodando" en Armonia, con todos sus integrantes lo mejor posible (dentro de este mundo tan inestable que nos toco). Trabajo 0, bici 0 y la Alegria y Esperanza caen dia a dia.... aunque algo me impulsa a seguir adelante. Tampoco queda otra. Poco a poco, volvere a la normalidad, y retomare proyectos..podeis estar seguros. Victor, vi dias despues tu llamada, lo siento Querido Amigo... pero no puedo ni siquiera llamar, la situacion da para muy poco. Un Gran Abrazo a Todos, Besos a Nuestros Niños !!! Salud y buena ruta Agur
Bienvenido Alfredo. Los malos momentos tienen que pasar. En ello estamos. La FAMILIA está para lo que necesites. No tienes ni que dudarlo.
Terminado el Gran Fondo Nocturno de Alfafar. 1h 11' 40", a mi me salieron 15.6 km, a 4' 35"/km. Buen ritmo aunque, en los 3 últimos kms noté un pequeño bajón.
Alferdo amigo, siento ésta mala racha que estáis pasando y deseo de todo corazón que termine pronto. Las cosas no están para tirar cohetes en ningún sitio, ésto no acaba nunca. Un fuerte abrazo y cuídate mucho!!!... Bien Toni!!!... cada vez vas más rápido!!!... Sigue así!!!...
***** Alfredo, que mala racha. Dicen que no hay mal que cien años dure, pero este se esta alargando en el tiempo. Que sepas que aquí estamos de corazón.
Hoy nueva carrera. Hasta que no haya tiempo oficiales no pongo nada. Sólo decir que, contento,no. Lo siguiente.
Animo Alfredo. Es una mala racha, larga, pero seguro pasajera. Poco a poco sales de esta. Siento mucho esta situacion. Eres grande amigo y no te hundas porque la cabeza tira de todo lo demas. Es dificil pero hay que ser optimista. No tienes q sentir para nada lo de la llamada, faltaria mas, yo te llamo. Un fuerte abrazo Alfredo y besos a la familia.
Para 7.5 kms De pulsómetro: 32 ' 30 ", a 4 ' 18 "/km El último km a más. Oficial: 32 ' 39 ", a 4 ' 31 "/km En las populares es raro la que no hay desfase en los kms. Esta semana a recuperar que, todos los findes de este mes hay carrera.
Ummm a la ciclo no, pero a la cena si. La Kdd lo intentare, al menos llevar la bici si entra en el coche. Lo de montar ******, hace un mes que no hago nada de nada.
Lamentablemente no va a poder ser. No va a ser por falta de ganas pero, estoy en mi mes decisivo de la preparación. Pasad un finde de LUJO. P.D: Te iba a poner falta.
Después de estar toda la semana pasada en el aire el acudir el sábado a la carrera popular por haberme lastimado una uña del pie, al final, después de probar, acudí a la carrera. Para 8.2 kms, 38 minutos. El primer km se voló: Un poco por encima de 4 minutos. Ni un metro de llano, todo subir o bajar. Ni la recta de salida, ni la de llegada, eran llanas. Contento. Este sábado la más dura del circuito. Casi todo por camino. Tampoco quiero forzar y, lesionarme. La media ya está ahí. Ufffff En poco más de un mes.
