KILOMETRO DURO DE LA ASCENSION A LA MORCUERA DESDE MIRAFLORES

Hola, quería preguntaros que desarrollos utilizais para subir concretamente el kilómetro que para mí más duro tiene la morcuera (Aparte del finall) del 13 al 14, yo voy con un 34 de plato, y un 25 de piñón, y me atranco... Tal vez no tenga suficiente fuerza en las piernas, o deba hacer algún entrenamiento en concreto... Yo entreno, y he suido la Morcuera muchísimas veces, pero no por eso dejo de atrancarme en ese kilómetro sobretodo, también saliendo de Miraflores hasta la primera curva, y luego el final del puerto.
Espero vuestras respuestas o consejos.
Un saludo.
Gracias.

 

Dependiendo de cada uno usara un desarrollo u otro, depende de los kms que lleves ese dia... yo soy de ir con muchisima cadencia y morcuera si es el primer puerto del dia lo subo con el 34 y jugando con los piñones 21 y 19.

 

Pero tu subes con mountain bike, o con flaca? Gracias.

 

Como bien dice suprememtb, cada uno utiliza un desarrollo. En mi caso subo con 38 y juego con el 19 y 21 de piñones. Hablo de la flaca, claro está! :globero

 

Yo (que soy un paquete de la *****) subo ese km con un 34 y piñón 21 ó 24, eso sí, a 50rpm... lo normal para mí sería subirlo con 24 o 28 en piñón.
PD: Me subo el puerto en 51' (dije que soy un paquete no?)

 

Yo, que también soy de mover muchísima cadencia, necesito el 24 e incluso el 28... xD

Esto de los desarrollos es como ver quién la tiene más grande: el mejor ciclista no es el que más tranca mueve sino el que más rápido sube, pero claro, hay mucha gente a la que después de muchos años esto sigue sin entrarles en la cabeza...

 

Yo lo subo en 36´ y uso un 34 jugando con el 21-23-25.
Depende el tiempo que hagas será más aconsejable un desarrollo u otro para no dejarte las rodillas a bajas repes.

 

39x25 sobre 75 de cadencia. Consejos ninguno, si te atrancas con el 25 ponte un 27 o 28 y/o gana fuerza en las piernas, no hay más.

 

Yo 39x23, pero todo depende del peso, fuerza, potencia.......

yo mido 1.82 y lo subo en 32'.

 

Bueno, decir que subo con el 25 todo el puerto (salvo tal vez el principio que pueda meter el 23) me gusta ir con cadencia y con el 39x25 puedo subir entre 85-90 de cadencia media.

 

Pues yo creo
que debes de quitar lo de "globero" de tu nick y dejar solo lo de Elite, je je

 

Eso creo yo también pole, porque 32' está muy bien!

 

Pues yo si no subo a lo Chris Froome voy incómodo. Lo de ir atrancado no va conmigo. Creo que rondé sobre los 33 y medio en la última subida para 80kg con cadencia media de 93 jeje.
Plato 34 y con el 28 en las zonas duras.

 

En este tramo cuando empecé con la bici metía el 30x25 y porque no tenía más. Con el tiempo he ido perdiendo peso y ganando fuerza y ahora lo subo con el 39x25 o 39x23, si me da por ir atrancado.
De todos modos, no sé que tiene ese tramo, pues a veces he subido verdaderas paredes en otros puertos y tengo mejores sensaciones que ese km.

P.D. Sobre tiempos, preguntad a Sergio3.1415 en cuanto sube Morcuera, a ver si os lo dice...

 

Sois unas máquinas, yo es con un 34x25 y me cuesta Dios, y ayuda subir el puerto, sobre todo ese kilómetro que os comento... Imagino que la manera de mejorar esto debe ser fortaleciendo mis piernas, pero no sé como deba hacer, o si hay algún entreno específico. Porque es que me clavo en ese kilómetro, por no hablaros de mi intento a subir la bola del mundo...
Muchas Gracias a todos, si alguien me puede aconsejar algo.

 

Tengo una cita ineludible en cuanto vaya para allá, a ver si dejo una marca decente para tenerla de referencia el año que viene

 

Pues entrenosde fuerza y series, no hay otra................

 

Me podrías por favor Maestr@ Biker explicar en qué consistirían esos entrenos de fuerza? Y las series?

Muchas Gracias

 

DEsde donde contáis la subida al puerto de morcuera???? desde el desvío a la subida a Canencia???

Yo acabo de empezar con esto de la carretera y llevo un 36-25, aunque lo subo sin utilizar el 25.. El otro día era la primera vez que lo subía y yendo sin apretar demasiado se subió en 36 largos...

Los primeros dos km los subo con el el 52-25, aunque luego hay que quitarlo.

Esto del ciclismo no tiene mucha incognita.... Es cuestión de echarle horas, jejeje.

Por cierto los pooooofesionales los suben en menos de 27 minutos...

 

Y menos de 26 el año pasado en la vuelta (Ten Dam)

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