No es que no entrene ,hago base y llevo cierto orden ,pero eso de trabajar pulso y específico cuando a lo mejor me muero de ganas por pegarme la paliza subiendo puertos me mata ,prefiero disfrutar mas a costa de no estar tan fuerte
En realidad es cuestión de hacer la base en meses de frío que casi ni apetece salir con la bici. La segunda parte es con pulso libre.
Pero se supone que después de la base tienes que subir el pulso poco a poco no?esa es la fase que llevo mal, me impaciento enseguida
Dejaros de entrenamienrto mental, si se llega mas o menos.con cierta continuidad de salidas y/o entrenos semanales, el dia del soplao, con el ambiente y motivacion va solo. Lo de 2012 fue excepcional. Hay q saber a donde se va, no ir cargados de mas, parar lo justo para recargar bebidas y comida (la gente pierde horas enfriando en los avituallamientos, si vas cansado vete mas despacio), comer y beber cada media hora.
No tengas miedo, lo peor q t puede pasar es retirarte, pero vives el ambiente y ves la marcha de q va. Mucha gente va a vivir eso solo.
Hay que ponerse en todos los pellejos ceñal, hay gente que quiere y no puede y tienen que tirar de otro tipo de motivaciones, como también otros que van tan preparados como para buscar tiempos y el rodar bajo la lluvia (por ejemplo) les puede machacar MENTALMENTE y hacerles de abandonar. Somos muchos y muy diferentes, por eso hay que ponerse en todos los pellejos.. pero con todo esto no quiero decir que sin rodar y directamente desde el sofá vayas a terminar el soplao solo con el coco, eso se da por hecho, yo personalmente soy de salir salir salir y salir con la bici pero la centralita tiene que decir pa'lante aunque estés bien de pistones segmentos y culata
Yo nunca he hecho el Soplao, tal vez caiga este año, pero si alguna otra prueba larga como por ejemplo Eusko Bike el año pasado, 14 horas me tire encima de la bici, soy un biker de lo mas normalito, me defiendo sin mas, y francamente creo que muchos os volveis muy locos preparando pruebas como el Soplao, yo respeto que cada uno la prepare de la manera que quiero pero me alucina ver dentro de aficionados, es lo que somos el 95% de los que vamos a estas pruebas, la facilidad con la que se habla de "semanas de calidad", "entrenar el pulso", "llevar un mesociclo"....señores que somos aficionados no esclavos de la bicicleta, tiene sentido estar seis meses, y en algun caso mas, preparando una prueba que luego por cualquier otra circunstancia al margen del fisico te puedes ver obligado ?para mi desde luego que no, en mi opinion esto no tiene mucho misterio, andar medianamente desde Invierno (Enero), salidas normales y luego un par de meses antes ir alargandolas, meter horas en la bici y ya esta, y sobre todo disfrutando, la verdad que leo a alguno que habla de sus entrenamientos y no parece para nada que la gente disfrute preparnado la prueba...
Te entiendo perfectamente, pero todo depende de lo que haga la gente .la preparación no sólo es para el soplao .hay gente que hace marchas todo el año y si quiere hacer un buen tiempo pues sabe que va en función de la preparación. ,pienso como tu que lo primero es disfrutar pero también se que menos sufrire en otras rutas y pruebas, el soplao me gusta disfrutarlo pero también se que sin entrenar lo puedo hacer en 12-14 horas pero eso para mi no es disfrutar con la noche encima mojado seguramente y muerto de frío, por ejemplo la gente ple llegó a las doce estaba empapada y muerta de frío .ya pase bastante frío en 2012 ,todo depende de cada uno, y no olvidemos que hay gente que disfruta entrenando
Por partes. No pasa nada por abandonar, no vivimos d esto, ni nos va a crecer la po......, lo importante es pasarlo bien y disfrutar. Yo solo quiero desmitificar, la gente a la minima peca d ir demasiado abrigada (para 2/3 horas bien, para 12 es sudar lo q en 20 con otra ropa), de parar en los avituallamientos a descansar, q solo hace alargar el sufrimiento, enfriar y perder ritmo. Mas d 5/8' parado es tonteria, si vas cansado, bajas el ritmo y compartes penas con la gente, unos son d aki, otros d alla, es parte del encanto del Soplao. Sobre los entrenos, puedes "entrenarlo" saliendo 4 dias a tu bola, o t puedes hacer un plan y obligarte a salir, hay gente q necesita objetivos, otros solo dar una vuelta, cada uno es un mundo y todo es respetable. Aqui en en el norte, entre enero y mayo llueve mucho, y hacer un plan sencillo pa cumplirlo viene bien. Eske como solo salgas el finde, o eres un privilegiado o no acabas, y lo q es peor, no disfrutaras, pq iras con el gancho desde el principio. Otra d las cosas de hacer un plan para mejorar, ya no es acabar o hacer mejor tiempo, es q el estar bien fisicamente t permite disfrutar mas al ir mejor, y afrontar mejor cualquier inclemencia meteorologica pq vas mejor.
Si, por eso hablo de muchos (no todos), obviamente cada uno se plantea la prueba como quiere pero a lo que me refiero es que lees algunos como preparan este tipo de pruebas y suena mas a suplicio que a disfrute, cada uno somos un mundo y cuando unos necesitan plantearselo asi otros necesitan plantearselo mas "ludicamente", sin tanta obligacion, yo desde luego soy de los segundos...
Todo depende de como te tomes las cosas , a mi personalmente me gusta sacar lo máximo de mi mismo y por eso entreno durante invierno para encontrarme mejor en verano. Sólo por el hecho de no ser profesional tengo que ser un dejado y no estar bien físicamente? Si tu no entrenas me parece muy bien , pero para hacer el soplao sin sufrir en exceso y disfrutando de la marcha hay que entrenar . Contra más específico entrenes mejor preparado vas y más aprovechas las horas de entrenamiento . Para mi si que tiene sentido entrenar el soplao ya que me voy a cascar 600 km para hacerla y quiero terminarla seguro y hacerlo lo mejor posible.
ESTE AÑO SÍ QUE SÍ!!!!! Yo el año fallé por ir acompañao y por fiarme de que el padre de un compañero estaría en un sitio para darme abrigo. Me dió el primer gran pajarón. tampoco tenía una base muy buena y soy de fibras fundamentalmente blancas y me sobran kilos. Salí bastante fuerte y debí alimentarme mucho más. La mtb me gusta porque disfruto gozando de los paisajes, es un ejercicio aeróbico que lilbera sin maltratar las rodillas y que en ocasiones te permite gozar de la adrenalina de descensos vertiginosos. Sin lugar a duda es mi deporte y disfruto con él. En cuanto a las maratones como el Soplao, el año pasado no lo pasé bien porque por encima de punto y para disfrutar de este tipo de pruebas tienes que ser muy conocedor de ese punto que te permite acabar pero sin ir demasiado cómodo y regulando alimentación, hidratación. Supone un reto contra el cuerpo de uno mismo cuando además disfrutamos de guapos paisajes, de un ambientazo por la generosidad de las gentes del lugar... 100% recomendable. Eso sí, hay que prepararlo y hay que utilizar la cabeza.
No sé si te refieres a mí con lo de suplicio. Simplemente he dicho que voy a empezar a con una preparación específica para el soplao a partir de enero como imagino que va a hacer mucha gente de la que participa. Yo cojo la bici todos los fines de semana y entre semana hago spinning u otras cosas y no me supone ningún suplicio, al contrario, me encanta que considero que es lo principal para proponerse hacer una prueba como el soplao.
Pues si no me va a crecer la po.... por acabarlo no voy que de cm ando gustito No yo creo que no pasa nada por no acabar una prueba a la que te apuntes, al fin y al cabo yo no vivo de esto y no me va a pasar nada por abandonar. Sabias palabras.
