Bkool y "Planifica tus pedaladas"

Has mirado la clasificacion por si estuvieras ya? ahora mismo no hay intentos sin validar!!!
La sesion te la ha subido a bkool? igual no te la ha subido y por eso a mi no me sale!!!.
Si no la tienes en tu muro!! ves al BSIM le das boton derecho y le das a estado!! de ahi te abrira una pantalla y miras si tienes alguna sesion sin enviar!! si fuera asi le das a actualizar sesiones y listo.
En teoria la mayoria de intentos que haceis de la liga se validan solos y yo no tengo que hacer nada!!!, otras veces se quedan sin validar y lo tengo que hacer yo manualmente (sobretodo pasa porque igual no esta relleno el campo peso en el participante) y por eso no entra!! pero vamos son los menos.

 

Os dejo un minipantallazo de como seria lo que os mostraria!! para ello me he creado un excel que suma los puntos directamente y luego con la funcionalidad que da el Excel de ordenar pues el puesto vendra ordenado por el que mas puntos tenga.



Como veis en la parte de arriba vienen las 20 ligas que se harian, y en la columna derecha los puntos totales, como os he contado la puntuacion sera de la siguiente manera, si participan 80 personas en la liga, pues el primero recibe 80 puntos, el segundo 79 , tercero 78 y el ultimo 1 punto. Cuando acabe la segunda liga se hace el mismo procedimiento y se suman a los ya obtenidos, con lo que se vuelven a sacar la suma.
Si no se participa en alguna de las ligas se sumara 0 puntos, y nada poco mas, es sencillo, es igual que se suele puntuar en las carreras tipo open y circuitos provinciales.

La pena es no poder llegar a mas detalle, por ejemplo clasificacion por master 30 , elite ,etc .... !!!, pero bueno con lo que hay ahora mismo no se puede.

 

hola.
se puede participar en la liga sin el cadenciometro.bajando la bici al trastero le he dado un golpe y creo se ha ******.

 

Gracias por rresponder kokko. En mi sesiones realizadas no aparece y anoche ya actualicé el bsim y me descargó otra sesión que pone comp que creía que era la segunda liga porque empieza el día 20. Normalmente cuando realizo una sesión de planifica aparece al momento.

 

Si que se puede. Lo único que igual la deja pendiente de validar, pero en cuanto la veamos la validamos y listo

Igual hay algun problema. Yo ayer también realicé la etapa, me la da como enviada, pero no me aparece en el bkool como realizada. Alguna vez me paso que tardaba algun que otro dia en aparecer. Si veo que no aparece en unos días, les madaré un correo a bkool.

 

pregunta boba, como se borran la sesiones que he creado? :shock: no veo la opción

 

Si, claro que puedes participar!! , de hecho en las reglas de validacion esta puesto que no discrimine ni que no tengas cadenciometro ni pulsometro, para que asi la gente que no tengo pulsometro ni cadenciometro de bkool o Ant+ pueda entrar, yo mismo por ejemplo soy uno de ellos.
Asi que claro que puedes!!

 

Y te salistes normalmente de la sesion? vamos que cuando la acabastes te puso lo de guardar o descartar? , es que si no esta ni siquiera en tus sesiones realizadas en la liga no saldra!!! , has mirado tambien lo que te he comentado, revia el BSIM en la opcion Estado!! y mira si te pone que hay alguna sin enviar!!!, ya que igual esta ahi y hasta que no se suba no te la pondra en realizadas y no te la metera en la liga.


Por lo demas ahora mismo solo hay una liga en el grupo, no hemos programado ninguna mas, porque no queremos que la gente la empiece a hacer antes de tiempo!!, cuando acabe esta el dia 10, el dia 11 actualizaremos las clasificaciones ,etc.. y para el 12 ya tendreis activa la siguiente liga!!

 

No se pueden borrar!! es una opcion pedida desde hace tiempo

 

Hola kokko, a mi tampoco me aparece la sesión de la liga que he realizado esta mañana. Y he revisado todo lo que dices...
Además, desde el lunes que empecé a darle a esto del rodillo bkool, solamente me aparece el test que realicé el lunes. Ni la sesión del martes, ni la de la liga de hoy me aparecen en la web.
Sabes que puede pasar??
Gracias

 

El año pasado les paso algo parecido , aunque se subian las sesiones tardaban en salir en el muro, al final ellos manualmente las metian. Imagino que sera por eso, si pasan unos dias y no os salen mandar un correo a info@bkool.com para que os las validen.

 

a mi tambien me ha pasado, he hecho la etapa de la liga y no me la ha cargado en sesiones realizadas. Hasta ahora no habia tenido problemas con las tres que habia hecho anteriormente que se cargaron de inmediato. No se que pasará .:|

 

Hola alguien me puede decir como hacer un test de esfuerzo para averiguar mis pulsaciones Max no puedo hacer el test upf y el ue tengo echo creo que esta mal por que me pone que mis máximas son 160 cuando en ruta e llegado en alguna subida a las 200 y tengo 28 años y por la fórmula son 192 gracias

 

Esta temporada que comienza tengo la posibilidad de salir 3 días a la semana, Martes, Miércoles y Sábado ó Domingo. Estoy pensando hacer los Viernes la sesión Bkool, para lo cual tomaré de las tablas 3+1 el tercer día y lo incluiré en mi rutina.
Ejemplo: Estoy en la 3 semana del PTP y he salido Martes 1h45 (65-70%)y Miércoles 2h (65-70%, 2x15 70-75%). ¿Meto el viernes la sesión de 55 min. de las tablas? ¿Creéis que es correcto? Espero vuestros sabios consejos. Gracias.

 

Yo me voy a comprar el bkool este mes y este hilo esta genial como guía porque también tengo el libro planifica tus pedaladas. Una duda que tengo es si el plan de entrenamiento que trae el rodillo esta bien para coger buena forma de cara a la primavera verano. Si alguien lo sabe o lo esta siguiendo y me puede ayudar le estaría agradecido.

 

Ok. Ya han solucionado el problema de la subida de sesiones ya aparezco en la clasificación de la liga.

 

Otra preguntita: ¿como compatibilizais las ligas con el plan de PTP? Me gustaria apuntarme a las ligas, pero parece que las dos cosas a la vez debe ser difícil de compaginar ¿no?

 

Yo hice la etapa de la liga esta mañana pero no me aparece en bkool de momento

 

Como siempre digo toma lo que lo que te digo como una simple opinion!!! (ya he dicho que yo no soy ni entrenador ni nada), pero me gusta mucho el tema de entrenamiento
La formula de 220-edad es una formula muy generica para tomarla como valida!!!
La mejor opcion para sacar tus maximas es que pilles una subida que tengas cerca , si es por carretera casi mejor porque te evitaras de ir pegando botes , te permitira ser mas constante, y lo que haces es despues de haber calentado bien antes, pues empiezas a subir poco a poco a mas ritmo y segun vayas viendo que se va acabando la subida pues aprietas mas hasta que veas que ya no puedes mas!!!. Luego miras tu pulsometro y ves que maxima has dado y con eso sacarias los porcentajes de trabajo.
Si aparte luego haces un test de conconi perfecto, esto es para saber tu umbral anaerobico. Si no sabes como hacerlo dimelo!!, en el libro si mal no recuerdo viene explicado por si le echas un vistazo, pero con este dato todavia podrias afinar mejor.

 

Buenas Ramarja, yo te digo lo que yo haria vale!! pero mejor preguntaselo a Chema que el es quien mejor te aconsejara ok.
Lo primero que envidia me das !!! y te cuento yo lo que haria, la sesion del viernes yo intentaria alargarla mas!! 55 minutos me parece bastante poco con respecto al volumen de trabajo que haces los otros dos dias, piensa que 55 minutos en rodillo mas o menos equivaldria a 1 hora y 15 o asi de carretera, si los otros dias haces casi 2 horas yo intentaria llegar al menos en rodillo a 1 hora y 20 , 1 hora y media de rodillo para que sea mas o menos equivalente a 1hora 45 -2 horas!!!.

Respecto a tu pregunta de compatibilizar entreno con ligas!!, en teoria es complicaete!! porque si estas en la base no deberias de ir tan a saco!!!, yo te cuento lo que hare , ahora en la base cuando participe en la liga pues no pasare del umbral anaerobico, o sea que le dare caña pero de 172 pulsaciones no pasare, o sea que rodare alegre pero en aerobico, pero vamos es lo que yo hare vale!! , si quieres preguntale a Chema y que el te asesore mejor.