Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Ya lo q pasa que a los que montamos en mtb sabemos q una ruta sin alguna trialera, cuestas, veredas estrechas y zonas tecnicas no es mtb...es un paseo por el campo.Eso lo podemos seguir haciendo aun teniendo condro pero no es lo mismo.Asi que que cada uno tome sus decisiones al respecto.Yo creo q me planteare mi forma de salir con la bici cuando me recupere para seguir disfrutando pero de otra manera.

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Una pregunta, ¿los que estais federados en ciclismo o mtb os cubre lesiones como condromalacia o tendinitis? En caso afirmativo, ¿como se demuestra que ha ocurrido durante la práctica de este deporte?
Me parece un tema interesante de cara a federarme o no para el año que viene. A ver si hay alguien con esta experiencia y nos dice. Un saludo.

 

Salvo que me equivoque, o haya alguno específico o determinado complemento, la licencia federativa sólo te cubre las lesiones por caídas. Tampoco te puedo confirmar que no haya un período de carencia.
Ahora bien, ya no es el primero que se saca una reso para diagnosticar una condropatía (por poner un ejemplo) tras acercarse al hospi diciendo que se ha caído de la bici :angelito

 

Claro, como los que hacemos carretera nos gustaría apretar todo el rato a muerte, lo que aguantase el pecho y las piernas; hacernos largos puertos, salir con plato y toda la tranca metida a por uno que se ha ido, subir los repechos esprintando,....
Salir en bici de carretera como los de la serie Verano Azul, de paseo viendo como te pasan las caracolas,....pues tampoco te creas que es lo que más nos agrada, pero hay que tener presente que durante una temporada quizás tenga que ser así, mientras no se pone uno a tono, y luego ya llegará el momento de darle cera.

Muchas veces lo más complicado de estas lesiones es la paciencia, o la falta de ésta; nos puede el ansia, pero bueno, este creo que es un mal común entre los que nos gusta tanto este deporte y tenemos que saber controlarla.

Un saludo compi

 

+1

Clavado, ni yo lo explicaria mejor.

 

Imagino que dependerá del seguro que tengan contratado en la federacion de la comunidad donde te vayas a federar. En la FCCV, por ejemplo, el seguro cubre accidentes y lesiones durante entrenamientos y competiciones. Con lo cual la atencion medica la tienes, ahora bien..., el tratamiento que te vaya a dar el medico ya lo desconozco, pero dudo que vaya más allá de unas sesiones de fisio.

De todas formas el seguro federativo yo lo considero algo imprescindible, en caso de accidente tendras atencion medica inmediata y te haran todas las pruebas diagnosticas que necesites sin demora, pero como no lo tengas y te toque ir a la seguridad social, ya puedes ir encargando una silla de ruedas, o incluso la caja de pino directamente.

 

Alguien a probado la bicicleta Eliptica? que tal le ha ido?

 

Si, debe depender de la CCAA y la póliza con el correspondiente seguro que tenga contratada la federación.

Aquí en Galicia si no recuerdo mal el seguro de responsabilidad civil lo tienen contratado con Mapfre y, ante accidente por caída, yo he visto cubrir todos los gastos de la atención hospitalaria, pruebas complementarias, ingreso en UCI y cirugía de clavícula y torácica.

Habría que ver cada uno y la letra pequeña porque seguro que las coberturas e indemnizaciones varían.

Saludos

 

Bueno compis, ayer me volví animar me puse la ropa de romano, y me hice 35 km, 11 más que la semana pasada, eso si todo por llano. Hoy me e levantado mejor que estos días atrás, al final será verdad lo que dicen que la bike no hay que dejarla nunca.....pero claro una cosa es ir al monte hacer la cabra y otra es ir a la playa en plan verano azul, pero algo es algo....no?

Por otra parte me han mandado rehabilitación, y me han comentado que tengo que trabajar mucho la zona de los isquios, pues los cuadriceps (gracias al compex) voy más que sobrao.

Un saludete .....condrobikers!!!

 

Mís experiencias de potenciar musculatura en gim han sido totalmente negativas. Es una carga muy burra la que se le mete a la rótula al realizarlas.

 

Yo no voy al gimnasio es pura rehabilitación de mutua, ejercicios muy básicos, pero veo que me está favoreciendo. Todo ayuda.

 

Buenas,

Yo tengo grado 1 en la izquierda, no me duele pero tengo muchos chasquidos, estoy haciendo 2 días de piscina (recomendable con aletas) y 2 días de gimnasio, ademas inteno salir en MTB 2 veces por semana, no siempre puedo, asi que por lo menos intento no perder la salida del finde y que esta sea de unas 3 horas, tambien he comenzado a ponerme el compex para fortalecer directamente el vasto interno. Con lo que si noto mucha mejoria es con los estiramientos del cuadriceps, como he dicho noto muchos chasquidos cada vez que flexiono la pierna, pues cuando estiro mucho el cuadriceps (sobre todo vasto externo), parece como si la rotula se alineara y ya desaparecen los chasquidos, tambien voy al fisio que me ayuda con estiramientos una vez al mes mas o menos, asi que me da que pensar que el vasto externo hace una fuerza superior que el interno y de ahi que se desalinee la rotula, con lo cual mucho estiramiento y potencia vasto interno.
En mi busqueda de mejora me infiltre acido hialuronico y posteriormente 3 inyecciones de factores de crecimiento, con el acido se noto como si se mitigaran los chasquitos, pero esto tuvo fecha de caducidad y a los 15 o 20 días igual, en cuanto a los factores de crecimiento no digo que no sirvan, pero lo que es a mi no me han ayudado mucho, que yo haya notado. Asi que lo primero en esta enfermedad seria buscar biomecanicamente hablando que es lo que la causa, solucionarlo o intentar solucionarlo al maximo, alineando, equilibrando, compensando o de cualquier manera que devolviera la rotula a su posición y una vez solventado, y en caso de que hubiera una formula para regenerar el cartilago, hacer uso de ella.

Saludos.

 

Mientras q en el gym se hagan los ejercicios correctamente no debe pasar nada.yo solo hago los ultimos grados de flexion y poco peso.de esta forma me dijo el fisio que no sufre la rotula

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Exacto, yo desde que los hago voy de maravilla, siempre,siempre haya que evitar sobrepasar los 30 ó 35º de flexión. O a ojimetro que la rodilla no sobrepase nunca la punta de los pies.
En mi caso despues de Resonancia y ir al Fisio, me comentó que tenia por morfologia muy desarrollado el basto externo, y que junto a la rotula alta, este (basto externo), ayudaba a desalinear la rótula, por lo que caña al basto interno.
Eso en cuanto a cuadriceps, pero el Trauma le dió mucha importancia al fortalecimiento y estiramiento de los Isquiotibiales.

 

Por si sirve para animaros os cuento mi caso. Tengo 40 años, desde los 38 años me diagnosticaron condropatia rotuliana grado IV en las dos rodillas, practico atletismo a nivel popular, 4 a 5 entrenamientos por semana (unos 60km). Nunca deje de entrenar, estoy preparando un trail de montaña de 47 km y de momento no esta saliendo mal.
La rehabilitacion que realizo es; fisioterapia una vez al mes, estiramientos al terminar cada entreno y por las noches Compex un entrenamiento especializado para condropatia, medicación Condrosan.

 

Beer y qué ejercicios haces con el compex?? fortalecimiento?? ó más bien tens??

 

Glucosamina, condroitin, hialuronico...
http://1palabratuyabastaraparasanarme.blogspot.com.es/2012/06/grandes-fraudes-de-la-medicina.html

 

Sinceramente no sabe uno q pensar pero yo llevo 4 años con la glucosamina y el condrosulf.....efectividad....pues ni idea pero a mejor por supuesto q no....esta uno harto de meterse ****** para el cuerpo para que luego no haga nada de nada

 

Yo actualmente no tomo nada por nunca lo note, lo unico que me ha ayudado ha sido muscular las piernas.

 

Ni glucosamina ni condroitin ni nada. Lo mejor las naranjas. Dejad de meteros mierdas que no valen para nada y cuestan mucho dinero. http://scientiablog.com/2013/10/22/...tos-nutricionales-y-las-naranjas-de-valencia/