Bkool y "Planifica tus pedaladas"

Hola a todos!!!

Me acabo de pillar BKool y me surgen algunas dudas relacionadas con poner la bici de carretera de carbono en el rodillo, es verdad que puede romperse el cuadro o por lo que he leido ya es tema de otros rodillos y bkool ha solucionado este problema y co este no sufren los cuadros??

Un saludo y ya me uni al grupo ayer, en cuanto lo estrene os voy comentando.

 

Yo tengo una bici de aluminio, pero aún no he oido a nadie que haya tenido problemas con una bici de carbono y el rodillo. Por éste foro hay varios que la tienen de carbono (la bici :meparto), y como te digo, nadie ha comentado nunca nada al respecto

 

Yo mismo tengo puesto la de carbono y nada sin ningun problema, en estos dos años ademas no he oido a nadie con problemas por tenerla montado en el rodillo!!!

Pero vamos es como todo mientras no te pongas a pegar bandazos como un loco el cuadro no tienes que tener problema alguno.

 

Ya!!, con todo y con eso si quieres hoy todavia puedes repetir el intento , en las opciones de la liga le puse que si mejoras el tiempo te pilla el mejor, de ahi que si mirais la clasificacion veis que algunos pone muchos mas km que los que son la etapa y eso es por que han repetido y el propio bkool le pilla solo el mejor intento.
Yo esta noche lo intentare aunque ahora mismo no me veo apretando para sacar un tiempo decente aunque luego otra cosa sera ya encima montado, ya veremos.
Mañana ya os cuelgo la primera clasificacion con el reparto de puntos , como os digo para los que no os ha subido el intento me pasais un mensaje con el enlace de la sesion cuando esté y os meto en los puntos.
Luego para el 12 ya teneis la siguiente liga puntuable!! , creada por el compañero Magesal , es tambien una sesion de video para los que tengais video real que sea mas entretenida y los que no tengais video real la podeis hacer viendo la vista perfil!! , es tambien una sesion corta y con un desnivel acumulado bajo, vamos una sesion comoda para el momento de la temporada que estamos todos, aunque ya se sabe el termino "comoda" depende del ritmo que le de cada uno

 

hola a todos,de lo que os cuenta el amigo rafa doy "yo" fe de ello,yo tengo 4 bicis de carbono y hasta la presente cero problemas,y yo si me suelo poner bastante de pie rodando!!yo rafa hoy no repito,otro día puede!!un saludo

 

Yo la he hecho esta tarde y la tengo sin enviar, por mas que le doy a "actualizar sesiones" sigue hay la condenada.
hasta que día dura esta etapa para poder realizarla otra vez

un saludo

 

Te dejo mi correo por privado , mandame el fichero y te la subo esta noche

 

Por si no sabes localizarlas aquí lo tienes http://blog.bkool.com/2011/04/sesiones-fallidas.html

 

Gracias chicos por las respuestas.

De momento pondre la de carbono a la espera de hacerme con una bici que sea solo para usarla con el rodillo. pero la verdad es que estoy mirando bicis de aluminio para comprar una de segunda mano y la gente las vende a precio de carbono!!

 

Has mirado en la seccion de segunda mano del foro, de vez en cuando salen chollos muy majos.

 

Buenas a todos!! pues una vez finalizada la 1 liga del total de 20 que se haran, aqui teneis la primera clasificacion.


Explicaros en la liga han participado 50 personas , a ellas hay que sumar al compañero LordJuancho que tambien la ha hecho pero que no le ha subido la sesion aunque la tiene en realizadas (esta comprobado), por lo que en total han sido 51 personas, ahi faltan todavia que yo sepa dos personas mas por añadir!! , el compañero Jose1234 y yo mismo que no nos ha subido la sesion a bkool, en cuanto bkool nos valide manualmente los intentos y se comprueben, nos incluiremos en la clasificacion, a modo de informacion Jose1234 ha hecho un tiempo de 24 minutos 27 segundos y yo que hice 28 minutos clavados


El metodo de puntuacion como os comente es:


Somos 51 participantes comprobados, pues el primero tiene 51 puntos y de ahi para abajo se restan un punto.


En el pantallazo que os cuelgo esta el nombre que teneis en bkool y que sale publicamente en bkool , ante la duda de que hubiera dos David o se repita un nombre dos veces, yo internamente tengo el nombre completo para que no haya lios mas adelante ya que no se si se puede producir el hecho de que se repitan nombres , pero en el pantallazo no he querido poner el nombre completo porque no es plan al ser esto un foro publico.


Como he comentado si alguno de vosotros teneis algun intento sin subir o no apareceis decirmelo a mi o a magesal , para que os incluyamos , nos pasais el enlace del intento, lo comprobamos y si esta correcto , se os incluye.


Y nada poco mas, mañana ya tendreis activa la 2 liga del total de 20, tambien es una etapa no muy exigente y teneis 10 dias para hacerla, se puede mejorar tiempos, etc...

 

¡ Que gran trabajo, Rafa !. Por cierto, va a ver que empezar a hacer pruebas de doping, que yo creo que todos los que estan delante mio, se han dopado :meparto

 

gran trabajo os pegáis los dos,muchas gracia,de la lista de doping hay que quitar las cerveza sin alcohol,yo es lo único que tomo y no todos los días!!en que puesto quedaste magesal?un saludo

 

Puf, he estado liado estos días y se me ha pasado la fecha... se puede seguir sin hacer la 1 aunque suponga una desventaja?

 

Si claro!!! De hecho si quieres hazla y cuando este me pasas el intento y te meto en la clasificación , la sesión es esta http://www.bkool.com/bkoolSession/create?sessionId=964688&saveAs=true&duplicate=true&member=7368

 

El lunes os rehago la clasificación que hay otro chico que no esta y me ha pasado el enlace y esta correcta , y así a ver si nos sube a nosotros la sesión jeje, que al final ya veras ni aparezco

 

Pues estupendo, aunque estaré de los últimos pero al menos saldré en la lista El lunes te paso el enlace. Gracias

 

Ok. A darle caña!!

 

Me he enterado ahora del tema de la liga, pero me gustaría participar, así que aunque se me haya pasado la primera trataré de hacer la segunda ... gracias por el curro!!

 

Buenas a todos.

Lo primero de todo es dar las gracias a todos los que nos ayudáis como en mi caso por lo verde que estoy en este mundillo y ponerme al dia.

El lunes voy a empezar con el plan de PTP. para Bkool (3+1) pero tengo muchísimas dudas y las que me surgirán con el tiempo.

He leído las 50 primeras páginas del post, y un tercio del libro P.T.P para B.T.T, espero que este fin de semana me pueda leer casi todo el post y algo más del libro jejej.

Después de 10 años, el año pasado retorne al mundo de la MTB, pero por mi trabajo solo podía salir los fines de semana y en vacaciones si salía 3 o 4 veces en semana, pero eso no vale pana jejej, bueno si para no irte al bar esos días jajaj.

Bueno mi primera duda, yo nunca me he medido la frecuencia cardiaca máxima (F.C.M) y para empezar el plan es imprevisible ya que necesito saber el % de mi F.C.M para la zonas de trabajo por pulso, pues aquí viene mis dudas, he buscado por internet y me he encontrado con varias formulas, quisiera saber cual me aconsejáis para empezar este lunes con el plan, estas son las formulas:

• FCmax = 205.8 – (0.685 * edad en años)
• FCmax = 206.3 – (0.771 * edad en años)
• FCmax = 217 – (0.85 * edad en años)
• FCmax = 208 – (0.7 * edad en años)
• FCmax = ((210 – (0,5 * edad en años)) – 1% del peso) + 4
• Calentar y subir una cuesta durante 3k de menos a más y esprintar en los últimos metros para saber hasta dónde llegas

Se que la más aconsejable es hacer una prueba de esfuerzo en un centro médico pero ando escaso de tiempo y paso de gastarme pasta jeje

Perdonar por el tocho, y por si esto ya se ha preguntado en el post.

Bueno otro que se une al mundo bkookero y al grupo planifica tus pedaladas.

Muchas gracias por todo y por todo el curro que se estáis pegando sin pedir nada a cambio.