ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aquí falta genteeee!! venga muchachos que cada día que pasa, es una lucha menos!!

Una pregunta a todos vosotros, cuantos vais a nutricionista, endocrino o parecido? y si puede saberse, cuanto os sale la consulta y cada cuanto teneis que ir? Me estoy planteando ir porque por momentos creo que me estoy estancando y no se muy bien el porqué. Creo que es cosa de las cenas aunque no estoy muy seguro.

Un saludo y leña al monoo!!

 

Yo nvoy una vez a la semana. Son unos 20 euros cada vez que voy, que es el precio de unos suplementros que te dan para evitar retenciones de liquidos, para quemar mas grasa etc

Yo estoy bajando en torno a 2, 2,5 kg por semana sin hacer nada de deporte por que tengo una lasión en la rodilla. En cuanto pueda hacer deporte bajaré la ******.

 

Yo tengo un seguro de salud y voy al de cuadro médico, así no me cuesta nada
Saludos
Pd. bueno empezaré el 20 que es cuando me han dado cita

 

Buenos días a todos, la nueva cita semanal ha llegado, así que pongo mis nuevos datos:

Altura: 178cm
Peso:
2 de septiembre: 104.4kg
9 de septiembre: 103.6kg
16 de septiembre: 102.0kg
23 de septiembre: 101.4kg
30 de septiembre: 100.8kg
7 de octubre: 99.5kg
14 de octubre: 100.2kg
21 de octubre: 101.2kg
28 de octubre: 99.3kg
4 de noviembre: 98kg
11 de noviembre: 98.7kg
18 de noviembre:97.1kg

Sigo avanzando. Casualidades de la vida sigo midiendo lo mismo que al principio, jajaja.

Ha estado muy parado esto esta semana pasada, no se me desanime la gentee! animoo a todos que vamos avanzando!

Animo y leña al mono!!

 

Buenos días.
Pues nada, que esto va para atrás. Resultados:
19 septiembre---------------------100.6 kilos
23 septiembre----------------------99.6 kilos
30 septiembre----------------------97.7 kilos
7 octubre-------------------------96.4 kilos
14 octubre------------------------95.5 kilos
21 octubre------------------------94.4 kilos
26 octubre------------------------93.4 kilos
04 noviembre----------------------93.6 kilos
10 noviembre----------------------93 kilos
18 noviembre----------------------93.7 kilos
Parón total, ya que tengo dos lesiones: un dedo de la mano fastidiado y aparte de eso, según el médico de urgencias, cree que una tendinitis en el tendón del talón de Aquiles...a falta de ver el traumatólogo. Estoy metido en casa más desesperado que todas las cosas!!! He intentado comer bien, pero ya se sabe que cuando hay comidas familiares y encima estas enclaustrado, al final picas, y ahí esta el resultado...
De todas formas me alegro por los que no se han rendido y siguen adelante.
ANIMO A TODOS!!!

 

Buenas chavales!! Hoy si que estoy feliz, parece que el añadir el salir a correr media horita todos los dias está resultando beneficioso,
aqui mi peso de hoy:


Altura: 172cm

Peso:
Lunes 28 Octubre -----> 81,9 kilos
Lunes 4 Noviembre ---> 79,7 kilos
Lunes 11 Noviembre --> 79,9 kilos
Lunes 18 Noviembre --> 78,9 kilos

Ahora llegan momentos malos entre el frío y los dulces, pero ánimo que podemos!!!
un saludo

 

chicos yo desde que mi meñisco dijo basta voy al reves que vosotros... esto es increible! llevaba casi 20 kilos perdidos en 2 años y ahora vuelta hacia arriba! pero no se me desanime nadie eh! que aunque con lesiones no os dejare e intentare controlar este maldito peso que me lleva la contraria. mucho animo compañeros

 

Ánimo en tu reto...

 

a

Animo, que yo esta ultima semana en unos cursillos en Avila por culpa del trabajo, he engordado .....7 Kg en 5 días. Casi ná...... y a mayores ahora en casita, con las dos costillas fisuradas que tengo del piñazo que me dí a finales del mes pasado y no puedo hacer "nada", me estoy echando a temblar con solo el pensar de lo que puedo llegar a subir.

 

Amigo Joserram eso es imposible, seguro que tu bascula va bien porque eso no puede ser la verdad....
Bueno chicos despues de los problemas en el foro y que no he tenido tiempo para nada, ni para la bici ni para cuidarme ni na de na vamos. Aqui hace un frio del carajo y todavia me quedan 15 dias de parada en seco y luego empiezo el entrenamiento, asi que estos dias hasta que comience el entreno me lo tomare mas sosegado.

28/8/2013---------98 kg
2/9/2013----------97,2 kg
9/9/2013----------96 kg
16/9/2013---------95 kg
23/9/2013---------94 kg
30/9/2013---------93,5 kg
7/10/2013---------92 kg y bajando
14/10/2013--------94 kg y subiendo (caguen la ****)
21/10/2013--------92,5 kg (y ya pueden ir pa bajo)
28/10/2013--------92 kg
4/11/2013---------92,7kg Y estos bajan hechando ******
18/11/2013--------93,1kg y subiendo (solo quedan 15 dias)

Bueno chicos como veis no estoy dando buen ejemplo, pero entre que he tenido que cambiar de coche, con lo que supone vender el viejo y comprar otro, el frio y demas no tengo tiempo para nada. Lo se son todo escusas como las que siempre ponemos todos y mas aun para comer mal y lo que nos apetezca, pero os prometo que dentro de 15 dias esto va a ser un cambio drastico y verreis como bajan los digitos de mi bascula. Un saludo y animo a todos....

 

Actualizo:


Altura: 1´79 cm

Objetivo 79-80 kg y reeducación alimentaria.

Datos iniciales a 01/11/2013:

Peso: 111.9
Cintura: 110
Contorno: 123
Cadera:109

Datos intermedios:

Peso a 06/11/2013: 109,4

Datos actuales:

Peso a 15/11/2013: 109,2 --------------------(4 días de viaje donde me salte un poco la dieta)
Cintura: 109
Contorno: 119
Cadera:108

 

Venga chavales! a darle caña el fin de semana para coger ánimos renovados!! y a todos los lesionados, animo que luego iréis con más ganas

 

Buenos lunes a todos, y poco a poco acercándonos a las fechas navideñas y diversas comilonas, hay que estar preparado. Actualizo mis datos.

Altura: 178cm
Peso:
2 de septiembre: 104.4kg
9 de septiembre: 103.6kg
16 de septiembre: 102.0kg
23 de septiembre: 101.4kg
30 de septiembre: 100.8kg
7 de octubre: 99.5kg
14 de octubre: 100.2kg
21 de octubre: 101.2kg
28 de octubre: 99.3kg
4 de noviembre: 98kg
11 de noviembre: 98.7kg
18 de noviembre: 97.1kg
25 de noviembre: 97 kg

Paso a paso se avanza, atrás quedan 7kg y pico que espero que no vuelvan nunca, y ya casi va un tercio de mi objetivo, solo quedan 2 tercios más!!

Animo a todos y leña al mono!

 

Yo hoy no me atrevo a pesarme, me dio la ansiedad el otro dia y me jale todo lo dulce que se me puso por delante... prefiero no pasar un mal rato...

 

Actualizo:


Altura: 1´79 cm

Objetivo 79-80 kg y reeducación alimentaria.

Datos iniciales a 01/11/2013:

Peso: 111.9
Cintura: 110
Contorno: 123
Cadera:109
% Grasa corporal: 36 %

Datos intermedios:

Peso a 06/11/2013: 109,4
Peso a 15/11/2013: 109,2 --------------------(4 días de viaje donde me salte un poco la dieta)

Datos actuales:
Peso a 25/11/2013: 107.9
Cintura: 107
Contorno: 117
Cadera:108
% Grasa corporal: 35 %

hice 2 sesiones de gimnasio y 30 km en bici después de casi 6 meses de inactividad.

Esta semana ejercicio 4/5 días a ver en que manera ayuda.

Contento con las evoluciones, hay que seguir con paciencia y con la vista puesta en el largo plazo.

Saludos y ánimo

 

Me reservo ésta semana. Lesionado y sin poder hacer ejercicio desde hace dos semanas...no me apetece pesarme .
A ver la evolución como va que estoy que me subo por las paredes!!!
ANIMO A TODOS!!

 

Animo chicos, que delgaditos estáis más guapos!!!!. Seguid así. Mi más sincera enhorabuena a todos.
No os pongo mis datos para no desanimaros, pero vais por el buen camino. Dieta sana y vida saludable.

 

¿Desde hace cuánto tiempo y de qué peso partías? Porque eso supone casi 10 kilos al mes, lo que es una burrada a menos que tuvieras obesidad mórbida. Posiblemente te estés llevando por delante grasa y músculo.

 

******, buenos termogénicos te tienes que estar tomando para bajar tanto peso en tan poco tiempo. La mayoría será líquido, no me fiaría mucho de esos sistemas.

 

Si, fue al principio, tenia mucha retención de líquidos. Ahora llevo 4 kilos en un mes, cosa que no esta mal, es una buena media. Y eso que una semana no hice dieta 4 días que estuve de vacaciones y no me corté, asi que mas o menos, estimo que la media puede rondar 1,25 kilos a la semana.

Saludos