Ya que hablais de las paradas a mear.. en 2013 cero paradas cero, a mear.. y eso q comence el dia con un monster assault de 500ml... rellene la camelbak de 3 litros 2 veces, aunque siempre quedaba bastante en ella y no la llevaba llena.. bebi al menos 4,5 litros de la camelbak.. y en el bidon llevaba isotonico de powerbar.. 3 botes de 600 ml... ademas en casa avituallamiento caia una lata de coca-cola... Ni una meada.. hasta el domingo al levantarme!!! En 2012 en una ruta, el dia mas caluroso del año... de 11:00h a 19:00h bebi sin exagerar 7 litros de agua.. al igual que un amigo... ninguno de los dos paro a mear... todo sale por los poros!
Yo en 2012 paré una vez y en 2013 también, en ambas más como excusa para descansar que por necesidad digamos real
Pues yo en 2012 como un bebe. Pis y popo a esgalla ¡¡¡¡ Que mal lo pasé, no disfrute ni un minuto. Ir ****** de la tripa en bici lloviendo no es muy agradable. Yo creo que fueron los nervios de mi primer Soplao. Este año, el segundo, me lo voy a tomar con otra filosofía. Saludos
Muy buenas,otro que se apunta al carro con el dorsal 323. Como e leído por hay me apunte hace tiempo para no rajarme,pues me da bastante respeto la prueba. Habéis cimentado lo de monegros, a mi me gustaría hacer algunas prueba antes y estoy deacuerdo que los monegros no es la más idónea. Se os ocurre alguna que hacer. Un saludo
no hay secretos en el mundo del deporte y menos en el del ciclismo. dicen que el exito es un 1% inspiracion y un 99% traspiracion, y el soplao, la monegros, la 101, la pedals de foc, trans vall al limit, etc.... no son distintas.................... lo unico que hay que hacer es quitarle tiempo al tiempo y meter horas encima de la burra. para acabar ese tipo de pruebas tienes que venir preparado para estar encima de una bici unas 10-12 horas, con lo cual, los meses antes si tus "entrenos", "salidas", "quedadas", son de dos o tres horas no vas por buen camino, hay que practicar a hacer un esfuerzo continuado de muchas horas, para que tu cul....., espalda, brazos, cuello, corazon, piernas, manos, y sobre todo CABEZA, CABEZA, MENTE, MENTE.........., se acostumbren a ese esfuerzo, a esas horas. el resto del plato combinado esta ya en la mesa, - el publico, lo mejor de la prueba, te animan hasta el infinito, hacen que te sientas un pro - el terreno, el mejor para hacer km sin enterarte - cada coronacion es un exito, y solo piensas en el siguiente puerto - los participantes, execto contadas ocasiones, otro empujon en los momentos malos (que los hay)
Pues s consigues plaza una muy parecida de nivel es los 101 legionarios. Creo que son 100km y casi 3000 mts de desnivel. Dos pegas: muy difícil conseguir plaza y segunda que es dos semanas antes del soplao y no se si será poco tiempo de descanso entre una y otra. Jaja y no voy nada confiado, lo que ocurre es que si que noto que cada año voy a mas y estoy tomándose el entrenamiento muy en serio y los efectos se notan (tengo a los del club todos como locos empezando a hacerlo para no quedarse atrás, que frikis somos). Pero no es ir de sobrao es intentar ser positivo para no cagarme en los pantalones en la salida el 24 de mayo .
Se me ocurren a bote pronto... - 101 peregrinos en Ponferrada con 105 km y 3200 de desnivel ... 3 de mayo. - Urola Garaia Maratoia (guipuchilandia) con 80 km y 3200 de desnivel ... 10 de mayo. - Jamón Bike en Calamocha (Teruel) con 137+62 km y 2270/1170 m de desnivel ... 29-30 de marzo - Mediterranean Xtrem en Morella (Castellón) de 2 o 3 días (primera prueba y palabras mayores) - Marcha IX Centenario en Sto Domingo (La Rioja) sin confirmar 72 km y 2200m de desnivel ... aprox 3 mayo Y otro sin fin de marchitas locales de 40-50 kms.
Muchas gracias, alguna en abril caerá,mayo como mucho a primeros. Pero ya veremos sobre la marcha. La de la Rioja tiene buena pinta.
me parece que mi sillin ya ha dicho basta ...no por km ni horas, pero imagino el paso del tiempo que tambien cuenta hoy no violvia comodo, y no puede ser ya achacable a la falta de callo, porque han sido 3 horas y estan mas que rodadas voy a mirarme un Sepcialized Avatar de gel.... alguno que lo lleve? . Es de los pocos sillines que en general oigo bastantes buenos comentarios, inclusive un colega que lo estreno 1 semana antes del soplao (estaba acojonao) y le va muy bien
No estoy de acuerdo, salvo una tirada de 6, lo maximo q hice en 2011, era una tirada a la semana de 3 h y media, el resto 2/2 y media. Influye mucho los dias y horas q metas a la semana. Si son mas d 4 dias no hacen falta mas d 4 horas, si son menos con 5horas una vez a la semana, las ulrimas 4 semanas vas en moto. Mas solo es acumular cansancio y cogerle asco a la bici,.los maratonianos buenos (imaginate paketes como nosotros), no suelen hacer tiradas de mas de 30km. Se trata de pasarlo bien tambien preparando el Soplao.
Pus yo tengo un Specialized Avatar de gel y me va de maravilla, el año pasado 13 horas sobre él y ninguna molestia, acabe como una rosa. Sobre las veces que paramos para mear, pues no se si son los nervios o que pasa, pero yo pare como 8 veces. En cambio en dias de entreno de tiradas de mas de 6 horas no paro ni una sola vez
Los sillines specialized son cojonudos. Y sobre el tema meada descubri q un tipo de hidrato (vitargo) me va de **** madre pero me hace mear a saco, mas de 10' me tire meando, 5 meadas de 2' de reloj, si este año empiezo igual (eso si el vitargo descartao) 1 pase......pero la siguiente...... a lo mejor va en marcha, y si llueve sin a lo mejor....
Pues para mi lo mejor que he tenido ha sido el phenom pero antiguo,he probado el nuevo y nada ,me he comprado ahora un toupé gel y no me hago a el ,asi que iré a lo antiguo
en este 2014 ya he salido un par de días( con bici de careras) y las sensaciones ya empiezan a ser buenas otra vez, me da que este año estaré para disputar con los primeros la carrera. ... es coña, pero creo que al menos parto de un nivel muy superior al que tenía el año pasado por estas fechas
