Grupeta Espartana. Zona de El Gran Bilbao (Aceptamos principiantes)

entrenar es de cobardes, igual que frenar o llevar cambios y suspensiones....

 

ayer por fin adelante a alguien!!!!!!! Vale q estaba gordo, q era viejo y q iba con una mtb jajaja pero ya ha caido el primero. Por cierto, tengo un etapon parq flacas por mi zona digna de etapa reina de la vuelta al pais vasco para preparar el soplao o qh. Ya me direis si os animais

 

Este es mi primer año de cobarde, q para tener 38 (casi 39) ya tocaba

 

Las bases personalizadas de cris se llama andar en bici a los 24 años jajaja te puedes permitir muchos muchos lujos

 

Jaja, hay de todo! Gente que ha empezado hace un mes, dos, una semana, o no va a hacer el plan de entenamiento.
Yo personalmente empecé el 1 de enero y la base la haré hasta el 16 de marzo. Que sí, me la saltaré varios días como hoy en la marcha de Berriz, La Apuko Igoera, media maratón de Santander, Bilbao-Bilbao, igual el dutatlón de Sopelana... El año pasado también hice algo similar y me fue bien con menos base, asi que estando mejor que como empecé, saltándomela algún día y metiendo más base, espero que se compense. Y si no se compensa pues ya tocará exprimirse más adelante jaja.

Eh, que lo dice Chema, personalización y adaptación del plan a la vida de cada uno jajaj.

 

Ala, inscripción a la Apuko Igoera hecha! jaja.
Somos 47 y hay límite para 150
el domingo 16 de febrero y 18€
Aquí el track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3451190
Y aquí el track que grabamos con algunos comentarios sobre el circuito: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3936359

Y poco más que decir

 

UYYYYYY cuanto vicio !!!!

 

La semana anterior iremos a reconocer el circuito no? Igual que el año pasado.

 

Si, un reconocimiento habrá que hacer.
Pero como no me quiero saltar la base dos días en esas dos semanas, igual la hago tranquilamente por mi cuenta para solo saltármela el día de la prueba.
Aunque tarde toda la mañana, pero es que llendo con gente sé que me va a ser imposible no pasar del 75-80%

 

Yo iré con la Enduro... Así que iras de paseo. No te preocupes.

Aun no me he inscrito....

 

Me

 

Mi.....cual sigue?

 

Jejeje, me gustaría apuntarme al reconocimiento ese ha dicho, lo que pasa que lo ha quoteado en tu párrafo.
Si, vas con la enduro y como que te cuesta moverla o como que anda para atrás! jajaj

 

Conmigo tambien sube al Tojo con la enduro de paseo y yo asfixiao, como que tiene que bajar a buscarme XD

 

Muy Buenas, veo que hacéis salidas varios días a la semana. Llevo poco tiempo por Bilbo, pero si aceptáis a uno más en vuestro grupo (en este momento en baja forma) me uniré a vosotros en alguna salida para aprender rutas. Además he visto el buen ambiente que hay,así que espero que sea pronto. Un saludo

 

Jajaja, pero tú lo amortizas luego en la bajada XD
Si si, ya sabemos como son los "paseos" de Enecoj...

Aupa Patiyukas!! Si que salimos varios días a la semana, te iba a decir que todos los días, cada uno ajustandose a unos horarios, pero entre tantos que somos, es fácil coincidir con alguien cualquier día.
Estás aceptado, asi que puedes unirte cuando quieras a cualquier ruta. Tenemos un par de grupos en wasap (uno serio para las salidas y otro de cachondeo para todo). Buen ambiente siempre, eso fundamental! jaja.
Ahora algunos de nosotros estamos con la base del entrenamiento asi que dificilmente podamos coincidir por el tema de ir a pulsaciones y demás, pero otro porrón de ellos van a su bola asi que no te preocupes.
Un saludo!

 

Shissssss!!! Calla calla

 

Para los que haceis rodillo en invierno igual os interesa esta web www.thesufferest.com La he descubierto hace poco y tiene buena pinta. Te descargas videos en mp4 con imagenes reales y musica para entrenar en casa. Pagando claro. Pero bueno entre varios rulando el video no sale mal.
Hay de muchos tipos de entrenos...bueno como su propio nombre indica los de base no abundan jejeje

Supongo que habra mas webs de este tipo. A mi m parece q para hacer la sesion de rodillo o spinning mas llevadera esta genial

 

Pues me viene de perlas jeje ombrotipo, no me digas q haces rodillo con la fatbike? Ya se quien provoca los movimientos sísmicos jajaja

 

Bueno, pues otro apuntado al Apuko...a ver que tal de barro nos encontramos...