Bkool y "Planifica tus pedaladas"

Oooooooh!!
Pues sería ideal, no sólo las alertas sino todo lo que se puede configurar en la pantalla.
Sólo pudiendo entrar pulso y cadencia se puede "tunear" cada uno los csv de este hilo de manera sencilla y no hay que estar configurando cada vez.
Una lástima...

Gracias de nuevo!

 

Pasalo como mejora a bkool, muchas cosas de estas luego ellos la inplementan a futuro, ellos toman nota de todo esto ya te lo digo yo

 

Bueno, estoy bastante decidido a cogerlo, seguramente el sábado iré a Barcelona al Corte Inglés a ver que encuentro (vivo en Lleida y no hay distribuidor al menos en la web...) creo que vale la pena pagar más por tener el Bkool porque un rodillo "normal" seguramente dejaré de usarlo a los pocos días.

Gracias por las respuestas, os seguiré molestando cuando ya lo tenga montado en casa! una saludo!

 

buenos días, CONFIRMADO, mi rodillo marcó mal la potencia con la actualización del bsim anterior. Recordáis que os lo puse aquí? pues hoy primera prueba con la última actualización y, voilà, por arte de magia ando 30W más que hace mes y medio. Si me opero otra vez igual llego a nivel pro

 

Aparte de eso... No puede ser por tu estado de forma?

 

Que diferencia creeis que habria,si en vez de hacer la base,entre 85-100 de cadencia, se haria entre 110-140 llevando las pulsaciones igual en los dos?

 

110-140 me parece una cadencia excesiva!!!, yo creo que el trabajo de esa cadencia tan alta esta mas indicado para gente que entrena la modalidad de pista!!!, con moverte entre 85-100 vas de sobra.

 

Ok,el tema que a esa cadencia no subo pulsaciones y tengo que meter desarrollos muy duros para subir.
Lo cual me hace ir incomodo,y a la que me despisto bajan muy rápido.
Pero bueno seguiré probando, llevo dos semanas.

 

Puede. Me operaron hace 1 mes. Llevaba 35 días sin hacer nada, apenas ni andar.
Además, como puse en las comparativas, a misma velocidad y misma pendiente debería dar W similares, y es que daba apenas un 60%, y en noviembre aún salía los sábados y domingo a zurrarme al monte.

 

ya no se pueden borrar post de uno mismo? salió 2 veces

 

Compañero si vas al Corte Inglés ves bien al de Diagonal o al de Puerta del Angel (Plaza Catalunya) porque en el de Meridiana-Heron City no hay. En cualquier caso puedes mirar en cualquier Decathlon y por la web puede ver existencias. Saludos!!!

 

Hola , como puede deducir lo que tendria que hacer de rodillo en el caso de que no pudiera hacer la salida de calle ?

Gracias.

 

Finalmente me he decantado por pedirlo por la web, a ver cuanto me tarda en llegar... Un saludo!

 

Hola

En potencia en la semana 9 cuando pone 10 rec z1 y después 10 z1, que diferencia hay? Gracias

 

Buenas tardes a todos!! Aprovecho para presentarme ya que hace unos días he adquirido un bkool y hoy he relizado el test de rendimiento upf. Ante todo dar las gracias por este magnífico hilo en el cual podemos buscar ayuda y podemos orientarnos en el entreno indoor!!! Pues respecto al test que he realizado un buen amigo que también tiene rodillo me comenta que es extraño porque me han salido unos watt muy bajos, así que algo debe haber mal. Os paso una captura de los datos que me han salido a ver si veis algo raro y la posible causa. La verdad es que, aunque puede ser que hubiera podido dar más, las piernas me ardían cosa mala... jejeje... Saludos y gracias!!!

 

Lo tuyo no es el ciclismo lo siento jejejeje, bromas aparte

No sé decirte mucho porque soy nuevo en esto, pero haces en los 20 minutos pocos kms, una media de 17 km hora y una cadencia bestial de 150, ¿ibas en molinillo?

 

Jajajaja mejor me dedico a otra cosa no??
Pues que va... iba con plato mediano y jugando con piñones más bien bajos... Es raro. Puede ser que algo estuviese interfiriendo en el envío de datos inhalambrico? Solo tengo la wifi... Es cierto lo de la cadencia, es bestial. Algo hay que no funciona bien. El cadenciometro es el de bkool (tenía el garmin pero no se por qué no lo detectaba y opté por poner el de la casa).

 

Hazla otra vez, no se tu edad, pero 167 pulsaciones no es un máximo... Y metele plato grande piñones chicos, el calentamiento hazlo en mediano si quieres

 

Si te fijas bien 167 pulsaciones es la media, el máximo es 180. Lo que si es extraño es la cadencia, 150 es una barbaridad, debe estar en torno 80 - 100. Una máxima de 180 es un poco baja si eres joven.

Yo tuve muchísimos problemas con las cubiertas, tenia michelín de las caras y Panaracer, fue poner unas del Decathlon y mano de santo. Ni un solo problema.

No tengas muy en cuenta mi opinión por que no soy un experto en el asunto.

 

Hola buenas tardes,
A mi me sucede lo mismo, voy en la semana 7 y tengo que entrenar las pulsaciones al 70-75% y la verdad es que termino valdado. Hoy por ejemplo me tocaba 2h al 70-75% (en mi caso 119-128). Con cadencia 95-100 y no habia forma de subir las pulsaciones. He tenido que meter desarrollos mas duros y cadencia entre 100 y 115 rpm para poder subir las pulsaciones, y asi y todo, casi todo el tiempo sobre 120-122 pulsaciones , he terminado valdado. En cuanto me descuidaba un poco me bajaban por los suelos, igual iva a 122 pulsaciones y de golpe me bajaban a 115-116 y porsupuesto otra vez a esprintar con desarrollo duro para subir no mas de 122-123. Al final se me han escapado 15 minutos para el rango inferior, es decir, menos de 119 pulsaciones. Mi duda es la siguiente: Estos 15´los contabilizo como buenos?. Puedo considerar el entrenamiento de 2h al 70-75% como completo?. Como haceis los veteranos? .
Os voy a dar una pista que igual es el motivo por el que no me suben las pulsaciones a mi por lo menos (no se si sera el caso del compañero budda). La semana pasada la 6, entrene todos los dias, y como no hago gimnasio en su lugar hice martes y jueves adaptación metabolismo de lipidos (grasas) 3h el martes y 3h 30´el jueves. Esta semana igual hasta hoy viernes con el entrenamiento de 2h al 70-75%, es decir, no he hecho ningun día de descanso y como quiero ir quitando poco a poco los 5 kilos que he cogido de mas, pues no como nada durante los entrenamientos, sólo isostar excepto los días en ayunas que sólo llevo agua). Cuando llego a casa como normal al medioda, en la merienda una manzana y en la cena verdura y proteina (carne o pescado), nada de carbohidratos. Cuando me levanto por la mañana, antes de ir a entrenar hago un desayuno bueno: 250 ml de zumo natural, 250 ml de leche desnatada, 50 gr de pan integral con una cuchara de postre de aceite de oliva extra, una loncha de queso y otra de jamon serrano, 60 gr, de cereales integrales. Os cuento todo esto por que las piernas las tengo cansadas y creo que es por falta de glucógeno en los musculos, en este caso donde más noto es en los cuádriceps. Resumiendo, que creo que si hiciese la carga de carbohidratos despues de los entrenamientos se soluccionaría el cansancio de las piernas y lo de las pulsaciones. Pero como os he comentado, que quiero bajar estos 5 kilos que he cogido, y como los entrenamientos són aeróbicos, pues no estoy haciendo la carga de carbohidratos despues de los entrenamientos (cosa que ya se que cuando empiece los entrenamientos de calidad y las salidas con el grupo es imprescindible). Bueno, perdonar por el rollazo que os he metido, pero es que me parece muy importante para mi y de paso para todos los que tengan el mismo problema. Por favor, haber quien me puede ayudar, y si es tan amable que me ponga un ejemplo de lo que se puede comer para estar con energia, y de paso que pueda ir bajando de peso poco a poco.