Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Esa informacion es del ministerio de sanidad, en concreto de la agencia española del medicamento y productos sanitarios.
La unidad es la cantidad de plaquetas por microlitro.
Un microlitro son 10 elevado a menos 6 litros, o lo que es lo mismo, 1 milimetro cúbico.

 

Hola, pues yo empiezo el año con la noticia de que tengo una condromalacia rotuliana moderada....el traumatologo me ha hinchado a pastillas y antiflamatorios...y que me olvide de la bici por unos meses... Todo empezó con unos pinchazos en la rodilla al subir escaleras, bajar del coche...pero nada alarmante...pensaba que sería algo de menisco, pero la RM dice eso....a final de mes voy a pedir una segunda opinión a un trauma deportivo, porque a mi no me duele la rodilla haciendo bici, corriendo y en spinning....solo me da pinchazos de vez en cuando...veremos como acaba la cosa....

 

bueno hoy me han dado resultados y tengo tendiditis rotuliana de la rodilla izquierda, me ha mandado hacer rehabilitacion con laser y ultrasonidos no se que tal sera, luego rodilla derecha condromalacia grado 1 me ha mandado unos sobres crodosan ya os contare que tal me ha dicho que me lo tome con calma de todas maneras llevo asi bastantes años saludos

 

Yo he sufrido ésta lesión. En primer lugar es una lesión crónica q nunca podrás olvidar al 100%... Yo en principio procedí a un descanso prolongado. Al volver a la actividad, lo mismo. Fue dejar la actividad q me producía el dolor y el dolor cesó. La bici no debería generar esta lesión. Te aconsejo un estudio biomecánico. Si Abusas de desarrollo, etc...
Las pesas, son un valor q nadie debería descuidar para prevenir lesiones de todo tipo. Y no hablo de sesiones flojeras q suelo ver en el gimnasio, me refiero a un intenso trabajo en fuerza máxima y por lo tanto velocidad y basado en ejercicios como sentadillas profundas, zancadas, cargadas, arrancadas, peso muerto, etc...
Así y solo así podrás olvidarte poco a poco del dolor, sin olvidar q siempre notarás una sensación en el tendón.
No te operes, pq no somos profesionales y nada obliga a entrenar.

 

Hasta las narices....el viernes estuve por segunda vez en el medico de rehabilitacion, por supuesto y de nuevo me volvio a decir que todo esta en su sitio y lo achacan a un edema oseo que aparecio en una resonancia de Julio, cuando voy en la bici noto como la rotula de la rodilla derecha salta y cuando ando noto que me cruje algo en la rodilla pero me pongo la mano en la rotulay no salta nada.
Mi condromalacia segun la resonancia es un grado 1 estable y no ha cambiado nada desde el 2009 asi que mal no esta, los ligamentos estan bien, el menisco bien lo unico que aparece es una fractura trabecular que no llega al borde del hueso y el edema oseo pero segun mi fisio con el tiempo que ha pasado ya debiera haberse arreglado, ya no se que hacer por que nadie me da una solucion, ahora me mandaran 15 dias por la SS a magnetoterapia por segunda vez y fuera......

 

Buenas a todos,

Otro que se une al grupo. Tengo 44 años y hace un par de años empezó a dolerme la rodilla izquierda. Siempre he tenido floja esa rodilla, con tendinitis y algún que otro golpe que me di. .. pero vi que haciendo bicicleta se me pasaba. Pero hubo un momento en que decidí ir al médico para ver que tenía y tras une resonancia me diagnosticaron condromalacia II-III, a parte de 2 ligeras tendinitis, un pequeño derrame. La verdad es que creo que tengo suerte, pues doler doler nunca me ha dolido, es más una molestia, eso sí tomando Xicil y alternándolo de vez en cuando con Condrosan.

Haciendo bici la verdad es que me he enganchado y tengo ganas locas de meterme por el monte y hacer km. Hago salidas de entre 30 y 50 km, nunca días seguidos, pero la verdad es que en las largas acabo bastante cascadete y necesito descansar 2-3 días para volver a salir. No sé que tengo pero me pegan pinchacitos por todos los lados, solo en la izquierda, sobretodo por detrás, pero estirando se me pasan temporalmente.

Al principio del post, en el 2010, hablabais bastante bien del rotor RS4x, pero creo que ya no se fabrica. es cierto?

Saludos.

 

Otro que se une al club.
Diagnosticada esta tarde, me han sacado liquido, y me han infiltrado con corticoides...
Lo raro es que con la bici no me duele, solo corriendo.
Me tendreis por aqui, a ver como vamos...

 

Lo de los corticoides para el dolor van muy bien, pero segun me dijeron dos traumatologos es lo peor para las lesiones de cartilago porque las agrava. Buscad en google y vereis como se habla de ello bastante...

 

Gracias, oido cocina.

 

Cuando tienes condromalacia lo primero que te prohiben es correr!!

 

Prohibido no, me lo han restringido hasta que pasen 10 o 12 dias desde la infiltracion...

 

Esta mañana he estado en el traumatologo y me tengo que hacer otra resonancia pero de momento en la que tengo me han dicho que se ve un edema metafisiario y una plica capsular antero-medial....alguien ha tenido algo similar? lo ultimo no lo habia oido en la vida.

 

Si pones directamente "plica rodilla anteromedial" en google ya tienes toda la info que quieras. Y si, algunas dan clínida.

 

Hombre ya se que poniendo en google eso obtienes informacion, pero me gustaria saber gente que lo ha usfrido que guerra le ha dado, que le han dicho, rehabiltacion etc.....vamos una info mas desenfadada que terminos clinicos que no entiendo una ******..

 

Es cierto. Eran unas bielas muy buenas para estas lesiones, lo que yo noté es que después de una salida, pues en vez de tirarme 2/3 días con hielo, solo uno. Es una lástima que ya no las fabriquen, lo único que podría imitarlo de lejos son los QRings, pero tienen una ovalidad de solo el 10% (las rs4x del 23.5% además de eliminar completamente el punto muerto). También hay otras medidas que no tienen nada que ver con platos ovalados o rotor system: sillín alto, bielas más bien cortas, cadencia alta, pedales con libertad, etc. Vamos, que poco importaría llevar Rotor en una bici de contrarreloj con bielas de 180mm y platos BCD130 (desde el punto de vista de la lesión).

 

Primera prueba de correr, pasada hace dos dias, mas carga de trabajo bastante duro, durante 6 horas en barro, y por ahora creo y cruzo los dedos, estoy bien de la rodilla...

 

Por cierto quien te a recomendado correr?

 

Hola , que tal el Epaplus ? , a mi me lo han recomendado en la farmacia.

 

Expresamente nadie me ha dicho "no corras".
El medico especialista en aparato locomotor (no un mindundi), me dijo literalmente "te esperas unos 10 diez dias y puedes seguir entrenado normal, si tienes molestias, pasate por aqui..."
Y sigo corriendo, y por ahora molestias cero, incluso puedo apretar algo mas...es una sensacion magnífica la de no tener ese pinchazo en la rodilla...
Saludos.

 

yo creo que deberias tener cuidado, que no te duela no significa que no la estes jodiendo.
Yo no correria, me dedicaría a fortalecer y si acaso bici. Date cuenta que no recuperas nada de lo que te hagas, como mucho fortaleces la musculatura para que no sufra tanto la rodilla y no te duela y para q no avance. Correr debe de ser de las peores cosas, sufre la rodilla y no estas ayudando a fortalecer. Lo unico bueno q veo de correr es q bajas de peso.


Y hablando de fortalecer, alguien sabe que ejercicios en el gimnasio son los que uno debe de hacer?.
Entiendo que sentadillas prohibidas, lei que extensiones de cuadriceps si pero no haciendo todo el recorrido aunque no me quedó muy claro si era no estirar tanto o no doblar tanto. ¿Alguna lista por ahi para el gimnasio?