Mi primer soplao, de acuerdo con Ceñal, yo quiero hacerlo en 10 horas, pa disfrutar el paisaje lo hago solo y gratis en verano
Yo tengo el 173 haber si entro en ese puesto jejejeje, hoy he subido 1700 de desnivel ,mas sus bajaditas y tal 66 km, entre semana2/3 dias spining, 2 de musculacion y salidas sabados y domingos de 80 km en btt, en marzo iremos alargando, la idea es al menos acabar
Buenos dias ,ayer nos inscribimos cuatro amigos ,dorsales 1792-1795,a la hora de coger el dorsal nos ponía que se habia agotado los mallots y cualquer prenda conmemorativa,¿alguien sabe algo? he escrito a la organización , a mi no me importa tanto pero viene gente la primera vez y entiendo que les haga ilusión lo del mallot ,no recuerdo nunca que se agotaran y no llevamos un número tan grande
si no estoy equivocado, que creo que no, se acabó el maillot gratis, si lo quieres hay que pagarlo a parte.
El maillot conmemorativo, no es gratis, cuesta 15€. Además de este maillot, hay otro, más caro, en la tienda de la web.
Este año me tocaba un gran reto y despues de no pensarlo mucho (si lo pienso no me apunto, jejejeje) me he apuntado al Soplao. He empezado a entrenar para ello, mi objetivo no es hacer tiempo, sino simplemente terminar lo mejor posible y disfrutar de la prueba. Es mi primera prueba de estas características y las recomendaciones de los expertos serán bienvenidas. La rutina de entrenamiento que estoy haciendo es gimnasio los martes y jueves, cross fit y 30 o 45 minutos de bici de spinning al 70% de la FCM. Miércoles y viernes bici, hora y media a dos horas intentando mantenerme en torno al 80% de mi FCM. Los sábados salida larga de momento entorno a 5 horas, que ire aumentando. El domingo ruta más relajada y menos tiempo, máximo 3 horas. El lunes descanso, pero activo, es decir una horita de bici en el gimnasio en plan tranqui para soltar piernas. Creo que el entrenamiento es adecuado, pero lo dicho cualquier recomendación será bienvenida. Un saludo
Tengo una duda mucha gente habla de hacer km con la flaca, no seria mejor los mismos km por pistas, yo el otro dia hice 13 valladolid fresno de la vega la mayor parte por camino, creo que poe peso de bici y posicion es mejor n o?
A los que han hecho varios, tengo una rigida y una doble, ambas de 29 que me recomendais pal soplao, la rigida son 3 kg menos
Rigida pues, entre el carbobo y 29 yo creo q bien ,bajar sin gente baja rapido, me teneis preocupado con los tapones Por cierto alguno de los expertos me puede decir a q velocidad sube los puertos5/6/8km/ hora?
