ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

31/12/2013--------- 109KG
6/01/2014---------- 107.3kg
13/01/2014----------106,8Kg
27/01/2014----------104.5kg
04/01/2014----------104.3kg

No se que ha pasado que esta semana solo 200gr.... no me porte tan mal la semana pasada.... a ver si la siguiente lo noto mas!! animo a todos!!

 

Muy buenas a todos

Bueno, me alegro de ver los progresos de los habituales de este hilo.
Yo estoy todavía muy lejos de mi objetivo pero poco a poco me voy encontrando un poco mejor, así que espero no perder la motivación.

Esta semana mi peso se ha mantenido prácticamente igual, así que a ver si hago estos días hago tiradas un poco más largas corriendo y en bicicleta, porque creo que estoy entrenando demasiado corto.
Hoy empiezo en el gimnasio una actividad de entrenamiento funcional que espero que me ayude a coger un poco de fuerza, que es un aspecto fundamental que últimamente no estoy entrenando nada de nada.

Mis resultados actualizados:

07/10/2013 .......... 81.00 Kg.
14/10/2013 .......... 80.50 Kg.
21/10/2013 .......... 79.60 Kg.
28/10/2013 .......... 78.80 Kg.
04/11/2013 .......... 78.00 Kg.
11/11/2013 .......... 77.50 Kg.
25/11/2013 .......... 76.80 Kg.
02/12/2013 .......... 75.90 Kg.
09/12/2013 .......... 75.50 Kg.
16/12/2013 .......... 75.00 Kg.
13/01/2013 .......... 73.20 Kg.
20/01/2013 .......... 73.10 Kg.
27/01/2013 .......... 71.80 Kg.
03/02/2013 ......... 71.60 Kg.

¡Saludos y muchos ánimos a todos!

 

Animo Carlos tu puedes........
Queria animaros a que os metais en el grupo de wasshap que tenemos, ademas de picarnos nos hechamos unas risas de la *****,jajajjajjajajjaajaj

 

Bueno pues me uno a vosotros si no os importa!!

YA que adquirí mi nueva X-control 227 espero darle caña y seguir bajando mas y mas cada día.


Mido 1,71 y 29años.

1 Diciembre 2013 ---- 116kg
9 Febrero 2014 ---- 101kg

Ahora toca seguir bajando y bajando hasta llegar al objetivo 80kg. De primeras y luego dios dira jajaja.

 

Bueno esto va bien , actualizo
10 de febrero.............78
A seguir asi

 

Buenos días, yo tb actualizo
31/12/2013--------- 109KG
6/01/2014---------- 107.3kg
13/01/2014----------106,8Kg
27/01/2014----------104.5kg
04/02/2014----------104.3kg
10/02/2014----------102,9kg

1,4kg menos, y lo mejor de todo que veo una buena progresión, que gans de bajar a las dos cifras!!!

 

Buenos días, menuda la que cae aquí en galicia, madre mia.

Pues actualizo:

Altura: 178 cm
Peso:
2013
2 de septiembre: 104.4kg
9 de septiembre: 103.6kg
16 de septiembre: 102.0kg
23 de septiembre: 101.4kg
30 de septiembre: 100.8kg
7 de octubre: 99.5kg
14 de octubre: 100.2kg
21 de octubre: 101.2kg
28 de octubre: 99.3kg
4 de noviembre: 98kg
11 de noviembre: 98.7kg
18 de noviembre: 97.1kg
25 de noviembre: 97 kg
2 de diciembre: 97.8kg
9 de diciembre: 96.9kg
16 de diciembre: 96.7kg
23 de diciembre: 96.4kg
2014
6 de enero: 96.5kg
13 de enero: 97.2kg
20 de enero: 95.5kg
27 de enero: 95.3kg
3 de febrero: 96.5kg
10 de febrero: 97.4kg

Estoy ******, llevo dos semanas que no puedo hacer ejercicio alguno por culpa de una caída el domingo 26, y vaya si se está notando. Y esta semana más de lo mismo, aunque es probable que pueda hacer algo de natación, porque el hombro ya casi lo tengo bien, pero la pierna no mejora. Pero como no haga algo, me voy a volver loco. Espero revertir la situación lo antes posible.

Encima se me rompió la báscula y tengo que usar una vieja que tenía. Vamos, un desastre.

Un saludo a todos

 

Animo Javi Fisher!! de todos modos con el tiempo que tenemos en Galicia.... casi puedes salir a nadar a la calle!!! ) no para de llover ni un dia!!! a ver si sale el sol!!

 

Ya lo tenía pensado, hacer unos cuantos largos en la calle sin problema! jajaja. También estoy pensando comprarme un pez de mascota para sacarlo a pasear. Entre la lluvia y el viento, no damos limpiado los caminos para la ruta que organizamos. Es un sin parar.

Gracias por los ánimos.

 

De que parte de galicia eres??

 

Soy de A Mariña Lucense, de San Cibrao. ¿Tu?

 

Buenos dias chicos.

Una lástima no haber visto este post antes.

Pero os escribo a modo de motivación, porque el que quiere puede.

Tengo 21 años y Mido 1,85 y hace un año y poco, pesaba 121,3. Decidí que habia que poner una solución de por medio, asi que empecé a aprender a comer bien, cinco o seis comidas diarias y sanas. Y como no, ejercicio. Todo consistió en un cambio de hábitos y rutinas.

A dia de hoy peso 78kgs. La vida diaria se me ha hecho mucho mas fácil y en el trabajo consigo llegar al final de dia sin estar tan agotado como antes. (Mi trabajo requiere mucho esfuerzo físico)

Y si hablamos de hacer deporte o rutas en bici, es todo muy diferente.

Me subscribo al hilo y estare pendiente de el, por si puedo ayudar en algo.

Y animo chicos que todo es posible!

 

Yo soy del Bierzo, pero vivo en Valdeorras

 

Hola CubeAcid

¡Gracias por los ánimos!
Te mando un privado con mi móvil y así participo del grupo de Whatsapp. La verdad es que vuestros entrenamientos con la bicicleta darán mil vueltas a los míos, pero, bueno, seguro que sirve para motivarnos y pasar un buen rato.

Yo ya pondré mi control de peso mañana, que hoy llego a las mil a casa.

¡Saludos y ánimos a todos!

 

Esto ya me gusta mucho mas hay que ver como se esta animando la peña, muchas gracias a todos a los que llevais conmigo desde el principio y a los que acabais de empezar, es un orgullo haber creado este hilo y que cada semana se una alguna persona nueva asi da gusto asi que mil GRACIAS
No te preocupes Javi Fisher las caidas son malas y lo mas importante es LEVANTARSE

 

No te preocupes Javi Fisher las caidas son malas y lo mas importante es LEVANTARSE y se que tu puedes con eso y con mucho mas asi que animo y ya sabes aqui nos tienes para lo que haga falta...
***** con el amigo Murciano o he de decir Marciano que fuerza de voluntad ole tus co......... Gracias por unirte y seguro que eres de gran ayuda asi que todo lo que puedas aportar sera bienvenido faltaria mas. Tienes alguna foto del antes y del despues.....

 

Lo siento chicos no se que **** estoy haciendo........

Actualizo datos:
28/8/2013---------98 kg
2/9/2013----------97,2 kg
9/9/2013----------96 kg
16/9/2013---------95 kg
23/9/2013---------94 kg
30/9/2013---------93,5 kg
7/10/2013---------92 kg y bajando
14/10/2013--------94 kg y subiendo (caguen la ****)
21/10/2013--------92,5 kg (y ya pueden ir pa bajo)
28/10/2013--------92 kg
4/11/2013---------92,7kg Y estos bajan hechando ******
18/11/2013--------93,1kg y subiendo (solo quedan 15 dias)
Aqui mas de dos semanas de paron ( un mes sin pillar la bici por lo menos)en todos los sentidos, mucho curro estres desmedido, la casa el curro y comer mal muy mal (me da verguenza hasta a mi que empece este hilo)
2/12/2013---------96,5 para darme en todos los morros tiene tela
9/12/2013---------95,5 y a meterle caña a la bici
16/12/2013--------96,7 SIN COMENTARIOS (ya no hay excusas que valgan)
31/12/2013--------96,5
13/01/2014--------98,8 volvia de una casa rural y creo que esta cifra se inflo, es decir que no era real del todo
20/01/2014--------95,9 la verdad es que me portado bien pero tanto........
27/01/2014--------95 clavados esto marcha
3/02/2014---------93,9kg y otro kilito que se queda en el camino
10/02/2014--------92,9 kg y bajando otro kilito

Lo mejor de todo las sensaciones con la bici, cada dia mejor y con mas fuerza y lo mas importante con mas ganas de montar en la bici que nunca y sin perezas todavia no me lo creo en lo que va de mes ya llevo 211 km que se dice pronto y esta ultima semama 155 asi que estoy flipando, en una nube vamos........

Pd: Como comento cada semana tenemos un grupo de Wasshap que formamos en este momento 5 personas es totalmente distendido y nos echamos unas risas y lo mas importante hacemos AMIGOS, si alguien mas se quiere apuntar solo tiene que decirlo. Haber si se apunta alguien que no sea de La Rioja que solo Urban Bierzo es de fuera de nuestra comunidad y es mejor tener variedad........

 

Me uno a la comunidad.
Siempre he estado pasado de peso (desde niño). Tengo 40 años y mido 1,72
Nunca he sentido complejos ni nada de eso pero este 8 de enero me pesé después de un año sin pesarme (jamás me pesaba) y el resultado fue 100 kg
Me impactó muchísimo ver tres cifras en la báscula. Jamás había pesado tanto.
Hice un cambio radical, eliminé totalmente la bollería industrial y la cambié por fruta. También he eliminado fritos y rebozados.
Ahora estoy en 92 kg
En principio mi motivación era perder peso para andar mejor en bici pero,desde que he descubierto lo bien que se duerme por la noche cuando no cenas fritos o rebozados y lo bien que me encuentro, mi motivación es la salud.
Se que cada vez me va a costar más perder peso. Mi objetivo es llegar a 85 kg en junio y luego veré.
No sigo ninguna dieta específica, simplemente cojo una fruta cuando antes cogía unas patatas chips, o un par de nueces cuando antes cogía un donut de chocolate. Solo eso y alargar más el tiempo de mis salidas. Salgo cuatro veces a la semana y ruedo durante dos horas a 60 o 70% de mi FCM
Os iré informando de mis progresos.
Un saludo

 

Buenas!!! mi duda es seguis alguna dieta? medico? yo estoy estancado en los 100 y 101 y me voy a tener que plantear ir a un medico porque no bajo mas pero bueno sera paciencia.

 

me uno a vosotros a ver si escribiendo aqui hago mas esfuerzo

33 años 1,72 cm
27/06/13 103,4 kilos
10/02/14 94,3kilos