Muy buenas,para los expertos en entrenamientos por potencia ,conocéis esta cinta para entrenar por potencia? http://www.wiggle.es/medidor-de-potencia-cycleops-powercal/ Es bastante más barato que un medidor de potencia y e leído por hay que es bastante fiable,que coincide bastante con la realidad. Alguno sabéis de alguien que lo use?y que tal ba? Estoy pensando en comprarlo . Bueno su funcionamiento sería que se sincroniza con el gps y aparte del pulso por cálculos te saca los watios. Pero claro no son los 1000 euros del n medidor de watios son 84
A ver mi consejo Isostar o similar bastante diluido (ni **** caso a lo q pone el bote para q lo acabes echando *******), y barritas lo mas naturales posibles (mulebar, etc....) y geles muy muy al final pq son un **** engorro, los.mejores por tamaño, cantidad de cafeina y modo d abrirlos los de 226ers. D todas formas, como referencia cogeria ideas de la gente q hace Ironman. Lo importante comer y beber a partir de la primera hora, cada 20' un mordisco d barrita y un par d tragos d bebida....
Hombre yo soy muy frikki y de tener todo tipo de cacharros pero eso no quita que me guste montar por montar pero esta claro que los números si quieres entrenar y sobre todo progresar a buen ritmo son importantes y ayudan mucho. Otro tema es que mucha gente no quiera saber nada de eso simplemente por que lo único en lo que piensan al subir en las bicis es en disfrutar y dar pedales sin preocuparse de si están logrando mejoras con lo que hacen o no. Y es una cosa más que respetable porque casa uno disfruta de las dos ruedas a su manera y con sus objetivos. De todas maneras, los potencio metros paras las flacas, no? Para la Mtb no se sí hay algo y si tiene mucho sentido.
Ese Melorri! Ya lo he puesto en el foro del Soplao, pero bueno, la idea es ir ese día y poder compartir contigo ese tramo y ver que tal vamos. Saludos!
Esto no tiene ningún sentido físico. Pero ninguno, ninguno... Se trata de un pulsómetro en el que harán una regla de tres entre tu frec. cardiaca y la potencia de mueves a ese pulso. Pero... ay amigo... el pulso varía con el calor, el cansancio, etc,... luego no es una referencia fiable. Mejor que eso (y también es una caca) son esos estimadores de potencia según viento, pendiente, cadencia, velocidad,.... pero ya te digo que tampoco esto vale para nada. Creo que relación calidad precio yo me iría al powertap. Pero vamos, lloverá antes de que pueda pillarme uno...
Nadie da duros a peseta, no gasteis en estimadores, y ojo con los potenciometros de segunda mano, d confianza.solo. Si os.mola mejorar es una buena inversion pq si compras bien, apenas pierdes dinero al venderlo, d.todo lo relacionado con las bicis es lo q menos se deprecia de largo, luego esta el tems d como sacarle partido, hay q coger entrenador salvo q seas un friki d la preparacion fisica, y hay mucho sacacuartos (la mayoria), mucho q entrena a pros y a ti te envia un cortapega, etc....cuidadin.....
Hola compañeros,queria preguntaros acerca de las cubiertas mas adecuadas para montar en el soplao,tengo intencion de hacerlo por primera vez en el 2014 y me encuentro con la duda de que poner tanto alante como atras,dando por supuesto que debe ser algo eminentemente rodador,tengo ademas una 29 y aqui no existe todo lo que hay en 26,espero vuestros consejos,gracias
A mi para el próximo año no me importaría contactar con un nutricionista y un entrenador de confianza para prepararme algo mejor. Sobre todo con el primero mi mayor handicap es el peso. Son 76 kg con un 13% de grasa, pero atención a mi altura, 166 cm. A principios de año me hice una prueba de esfuerzo con estudio y el médico me dijo que menos de 74 kilos no debería pesar que es un 10% de grasa y que ya esta bien. Pero ese peso es una barbaridad para mi estatura, debería estar como mucho en 65 kilos, y la verdad es que estoy delgado. Uso talla 32/33 de pantalón y tallas S/M de ropa pero tengo mucho músculos y soy muy armario. Jaja la verdad es que no tengo para nada cuerpo de ciclista.
Yo también tenía pensado ir, hasta el pasaje sacado , pero por la lesión no podría ir a un ritmo que no entorpeciera al resto. Saludos y que lo disfrutéis, no veremos el 24
Rodadoras... que hay un huevo. A mí me van las specialiced y meteré fast track delante (versión s-works) y puede que detrás renegade o tb fast track. Para atrás también están las míticas schwalbe racing ralph(que yo aborrezco), larsen TT, ... Delante siempre con taqueado lateral y con taquedado central para que rueden y con una goma más dura que la lateral (70a).
A veces no nos sobra grasa sino agua. Ese es en parte mi caso, que retengo mucho. Hace falta una dieta rica en diuréticos y beber 2L diarios. O que tienes una musculatura muy fuerte.
Yo estoy ahora en 102 kilos, y no estoy gordo (mi peso ideal de cuando tenia 24 años y jugaba a baloncesto de cierto nivel era de 95). También es cierto que mido 1.95, pero vamos que cuerpin de ciclista no tengo. La verdad es me gustaría bajar algo para el soplao, pero bueno aquí estamos preparándolo como buenamente puedo.
Larsen las habia pensado yo,pero creo que no las hay en 29,que lo que hay es la crosmax,para atras,y para alante tengo bastante mas dudas la verdad,desde luego no habia pensado hasta ahora en la fast track,en que medida la meterias?
Pues yo después de hacer la primera parte este sábado,delante llevaría algo que agarre sin ser un camión,pero que de seguridad,la bajada del soplao no es que te deje ir rápido que digamos Yo llevare wild grip 29x2.00 delante y detrás crossmark TR de 2.1
Yo llevare Maxxis Ikon delante y detras, creo q Maxxis esta un punto por encima del resto, sus compuestos agarran la d dios. Crossmark y Aspen tambien irian perfecto. Pero vamos q cualquiera rodadora. Aunque si no llueve, detras como las Renegade nada. Lo malo d Maxxis es q para el resto d.marchas q tienen zonas mas tecnicas hay q poner algo q agarre delante, y veo a las ignitor muy d lastrar,.como las Ground Control o las Wild Grip nada El iluminao d Maxxis q decidio no hacer Monorail en 29 es para darle palos un mes seguido.....
Pienso que las fast track serán muy rodadoras y muy ligeras en peso,pero creo que son muy blandas y rajan por los laterales con facilidad,yo monto maxxis crossmark desde hace tiempo y ni un solo problema
Yo llevaré (de ir, que aún no lo tengo claro) Wild Grip r 2.10 delante, Aspen 2.10 detrás, combinación muy rodadora, delante no me atrevo a llevar Aspen, aunque casi todo sea pista, el cansancio puede hacer perder control.
