Realemente es más matematicas que ciclismo¡¡ la pregunta es un poco freaky a ver si alguien me ayuda con ella¡
Realemente es más matematicas que ciclismo¡¡ la pregunta es un poco freaky a ver si alguien me ayuda con ella¡ Pero me serviria para saber los W/kg que movere a umbral cuando lo desplace a 185 como espero poder hacerlo a lo largo de la temporada
Muchas gracias por la respuesta. Ya me lo imaginaba que no seria posible pero bueno por preguntar no perdia nada. jaja de maxima tengo alguna más de 200 jeje todavia soy joven más o menos. A ver esta temporada como va que ya sera la 2º con un entrenamiento planificado y la 3º cogiendo la bici con frecuencia.
gondios, aqui se medio cae uno del soplao y la gente detras en cascada ... no sigais estos ejemplos mios tan poco edificantes y a entrenar , mucho o poco pero a entrenar se ha dicho si vierais los tutes que me pego de bici los findes ... por si me quedo sin soplao y sin bici, al menos aborrecerla los 2 primeros meses asi que mejos pasarse...ya habra tiempo de parar
Los que haceis las series de FR en el bkool ¿que desnivel poneis para hacerlas? Y luego de recuperacion la mitad de tiempo del trabajado entre repeticiones o un poco mas si no me equivoco no?
Esta todo preparado en la página del foro sobre el bkool. Pero creo recordar que sobre el 8%. Y luego recuperación como tu dices me parece. Pero como te digo, hay un compañero que se currado un montón de etapas para pinchar y cargar directamente con entrenamientos y te ahorra un montón de curro en ese sentido
A ver vamos a parar.con el tema.vatios q la gente se va a rallar, pero por.ultimo decir q no son extrapolables.los datos de los vatios a los de pulso y viceversa. Yo empiezo un puerto d hora y pico a 300w y llego rapido a 150p y van subiendo poco q poco hasta q al final llego a los.180....
Y yo pensando que mi foto de hoy era pionera... Ceci, te has adelantado!!! Ahora entiendo de quien eran las huellas y pisadas que había junto al poste indicador, jeje Saludos a todos de un novato total en el foro y en este mundillo de la btt que ya está inscrito en su primer Soplao.
http://www.foromtb.com/threads/bkool-y-planifica-tus-pedaladas.791528/ las series de FR en el específico las hacemos al 6% con recuperaciones incompletas del 50% del tiempo
Así como la potencia es fija, el pulso puede variar de un día a otro, según el cansancio, calor... pero obviamente si subes de watios sube el pulso. Si aproximamos esa relación entre las variables ni de coña saldría una recta sino que se trataría de una curva con lo que en lugar de dos puntos deberías utilizar tres puntos para definir esa curva de regresión.
Entrevista realizada el miercoles 26 de marzo a Chuchi Maestegui, Nº1 de la Organización: http://www.ivoox.com/foramontanos-d...0-000-del-soplao-audios-mp3_rf_2963083_1.html
