Eso es lo que había pensado hacer, llevar en el camel de 1,5L con agua con esos CH y una pastilla de isostar " normal" o sobre de isostar "magnesio" y un botellín con agua para beber cuando pare a comer barritas (no puedo beber montado en bici...). Igual intento llevar alguna barrita en trozos para comer sin bajarme de la bici en tramos llanos y de buen piso... Este sábado pruebo a ver qué tal me va este sistema( a ver si digiero bien la bebida y no me caigo al comer barritas sin parar. Como lo consiga entre lo de comer montado y que ya he aprendido a pedalear de pie voy a "dar el pego" como si fuera un ciclista normal
Efectivamente comprendo que eres un alumno aventajado de Chema. Pero, no todo el mundo nace con los conocimientos aprehendidos y este foro, entre otras cosas, sirve para que mucha gente que quiere preparar el Soplao (y que no tiene tus conocimientos) sepa, por ejemplo qué ritmo debe llevar para hacer la prueba.
En el foro hay de todo tipo de gente. Yo la mayoría de cosas ya las sabía o las había pensando pero con el artículo ordenas esos pensamientos y les das forma. También es cierto que tengo su libro y yo me había empapado un poco de sus ideas. Melorri como sigas así con tu perseverancia y capacidad de adaptación en un par de años fundes a todo el foro. A ver si nos vemos por el desierto y nos tomamos una cerveza.
Tú eres cualquier cosa menos un ciclista normal... Si tuvieras bien la otra pata, andarías seguro por debajo de 10 horas. Pregunta: sabéis si hay sitios donde pillar agua. Lo digo por no llevar los 3 L desde el comienzo.
Ya tengo mi culotte nuevo para largas distancias. Me he pillado un Assos y la verdad tengo que decir que la pinta es estupenda, no tiene nada que ver con lo que tengo, esta a otro nivel, veremos que tal con él, lo probare este fin de semana. Eso si entre que la marca la venden en pocos sitios y encima buscaba uno de chica, ufff complicado. Y ya de paso que estaba en la tienda me he sumado a los calcetines impermeables, jejejejeje. Buen día y buenos entrenamientos a todos.
Melorri, no quieras rebajarte ahora, tu no eres un ciclista del montón, eres un super atleta eso lo sabemos todos
***** Ceci68, a mi estas "chapas" me molan, y si encima ya LO CLAVAS, ni hablamos... Suscribo al 100%
No es que yop qiuera o no rebajarme: las circunstancias me han obligado a rebajarme. Antes efectivamente era un superatleta como dices, podía escalar las pàredes más difíciles del mundo o incluso nadar bien, hacer ultra maratones de montaña y cosas de esas dignamente entrenando un par de semanas antes. Ahora para hacer muuuucho menos tengo que esforzarme muuuuuchísimo más. He pasado de tener una sorprendente facilidad para cualquier deporte a tener una enorme dificultad para casi todo. Es lo que me ha tocado pero aquí sigo peleando para continuar en pie
Pues aquí estoy yo leyendo con envidia vuestras vueltas. Llevó unos dias entre gripe y virus de la tripa parado. Y claro ya empiezas a pensar si llegarás en forma, pero bueno llegue como llegue sólo por el ambiente merece la pena. Melorri yo también e pedido el 4:1 jijiji( esto de estar en casa tiene un peligro) y yo haré como dices le añadiré el sobre de isostar de magnesio aunque sabe un poco a bicarbonato. Ya me gustaría apuntarme a la.quedada pero me doy con un canto en los dientes si puedo dar una vuelta por aquí. Yo a los monegros tenía pensado ir pero coincide con la de Lodosa y aunque no es una maratón me encanta el ambiente de esta prueba es como el inicio de la temporada,todos los años voy. Normalmente los monegros son la semana siguiente pero este año coinciden.
No te conozco, pero somos muchos los que nos esforzamos un montón para conseguir muy poco!!! Pero lo importante es no perder las ilusiones por superar nuestras propias ilusiones. Saludos y muchos ánimos
Lo se, lo decía en broma, pero eres un ejemplo para todos A mi me falta el umm....80% del tibial anterior de la pierna izquierda por accidente laboral y aunque poco, algo limita siempre. En marchas largas esa pierna "me peta" mucho antes que la otra. Todos adquirimos taras con el tiempo y los infortunios, y gente como tu motiva un webo Que lo sepas
gracias Joseluarti, sé que era broma Somos cómo vemos o interpretamos las cosas que nos van sucediendo. Parafraseando a Heráclito " Lo que se ganas se pierde antes o después, todo fluye, nada continúa igual"
A mi me lo regaló un amigo, 1,78 y 89 kg. talla M. Es todo un detalle que los de Assos me vean en talla M. Solo por eso vale la pena. La verdad es que es un pastón 185€, que de rebajas se quedó en 120€, creo. Es para no quitarselo, y para ir a una boda con el puesto. Yo nunca tuve especiales problemas con sillines ni escoceduras ni roces, pero la verdad es que es un colchón, un gunte que me queda perfecto y lo mejor: donde te lo pones ahí se queda, ni se mueve. Ya estoy "envenenao" con Assos, aunque ahora quiero probar un X-bionic que dicen...es la releche!!! Saludos
EXACTO 100% Sólo matizar (si me lo permites) porque esto está PERFECTO para para alguien con algo de experiencia en el Soplao, que si es tu primera vez (eres virgen) yo sería más conservador: 1.-RITMO: Lo que dice Ceci está muy bien pero claro da consejos de medioPRO y se olvida de cuando iba con la bici del decartón... Mi pequeño matiz a lo que dice Ceci es que si pecas lo hasgas DE CONSERVADOR. Vamos, intenta no pasar del 82-85% de tu FCM al menos hasta llegar al Moral. Tal vez incluso te diría que después del Moral. Y si ves que si no subes de pulso y que te tienes que bajar de la burra... TE BAJAS. Este consejo no tiene precio para alguien que vaya a entrar entre 14-16 horas. 3.-ALIMENTACION: Lo de programar previamente las comidas me da miedo para gente que siga las tablas de recomendaciones de Chema de Carbohidratos x hora y alguno se quede corto. Para gente entre 14-16 horas mi consejo además es que coma más de lo que crea que debe comer. Porque si te pasas pues bueno a lo mejor vas más incómodo pero si te quedas corto PAJARÓN. La bebida es muy importante sobretodo si hace mucho calor. Los geles para los pros o tirando para el final. Mejor los polvos con agua, barritas, fruta, sandwiches,... Gran aportación Ceci68!!!
