Bkool y "Planifica tus pedaladas"

máximo al 80% y entre 50 y 60 pedaladas.

Yo personalmente en la FR "hago trampas" y la hago al 85% para meter más fuerza y que sea algo más realista a lo que te encuentras luego en el monte.

 

No es trampa, se recomienda hacerla justo debajo del umbral, creo que se lo leí a Chema o en el libro de btt o en el blog. El 80% seria lo mínimo, yo lo rondaría en los primeros dias que se trabaje la FR para evitar problemas musculares, pero luego ya acercándose al umbral.

 

no me digas eso, que tendría que meterle otro 5% más de pulso, hoy probaré a ver, aunque supongo que las patas se acordarán de ti.

 

Lo acabo de comprobar al llegar a casa, en el libro de BTT:

"Si conoces el umbral anaeróbico, aunque esté situado por encima del 85% de la ccmax, trabaja justamente por debajo de él".

 

Ok muchas gracias

 

Es justo lo que dice Asteroide

 

Hoy he hecho mi primer test UPF (creado por mi, sin gold) y he subido de categoria, porque he pasado de los W que ponía, pero en la web no me aparece ningun cambio sigo en amateur...

Tardan, o es que hay algun problema?

 

El problema es que sin suscripción no hay ascenso.

 

Me suscribo ya que hago rodillo.

 

Hola gente! A ver si me podéis ayudar.

Hace poco me he mudado de sitio, justamente a Madrid. El tema es que en Valencia tenía a gente con la que salir pero aquí no conozco a nadie. Como se avecina la temporada de competiciones que me interesan, habría alguna manera de participar a pruebas con el bkool? Me explico:
Por lo que he visto, mucha gente que se apunta a la quebrantahuesos no tiene dorsal y lo que hacen es hacer la prueba por el bkool. Esto es fiable o normalmente es mas "suave" que participar la prueba de verdad?

Me interesa mas que nada, porque como ya he dicho que no conozco a nadie aquí y mucho menos como para salir a rodar en cicloturistas o algunas competiciones.


Un saludo y mil gracias!

 

te puede servir para conocer gente (en madrid tiene que ser la ***** de gente la que sale), e incluso para hacerte una idea del recorrido, pero nada que ver con la realidad. Aunque para algunas cosas te será más duro hacer la simulación en el rodillo que la realidad.

 

Yo creo que en rodillo siempre se te hara mas duro!!!, los perfiles los tienes de hecho en bkool si mal no recuerdo , aparte creo que esta partida en tramos tambien!!!, pero rodillo es siempre al menos en mi caso mas duro, probablemente psicologicamente

 

Coincido contigo en lo que es mas duro psicológicamente jejeje, pero no hay nada que no pueda remediar los capítulos de cazadores de mitos.

El problema de todo esto es que no conozco a nadie con la que salir por Madrid, si no estaría salucionado.


Un saludo y gracias

 

Muxhas gracias por las tablas

 

Gracias

 

Yo te puedo presentar el hilo de mi grupo

http://www.foromtb.com/index.php?threads/578757/

Si te apetece asómate. Igual te interesa

 

Hola, esta semana me toca el microciclo de la semana 17, pero he visto que es de recuperación y tengo una carrera el domingo, me aconsejáis que lo cambie? Que repita la semana 16?
Muchas gracias.

 

Es mejor así, la semana de competición lo suyo es no ser de carga para no llegar machacado, como mucho a media semana te das algo mas de caña pero esta bien así.

 

hola.
desde hace unos dias la ant+ que normalmente esta en color verde,se me pone de color rojo y se que asi durante 1 min aproximadamente incluso hay sesiones que se bloquean y no puedo seguir.
megustaria saber si esto os pasa a alguno de vosotros.
PD me sucede con dos ordenadores distintos.

 

Llevo un tiempo que me pasa lo mismo