A mi me pasaba en ciertas zapatillas de carretera, en mavic en concreto, porque tengo el empeine muy alto. Por cierto, me voy a animar y hacer una de 10km el 31 de mayo por una buena causa, vamos a ver que tal las piernas corriendo.
Desearos un muy buen finde largo de Semana Santa. Yo a ver si mañana no me hecho atrás y, consigo hacer la ruta larga que tengo prevista. Ya os contaré.
Igualmente!!!... Yo hoy, como ya no hay cole, he dormido como un campeón y a medio día me iré a las pistas de atletismo ha hacer las series. Y mañana... KDD con foreros para hacer la Vall Gold Race!!!... no la haré entera, pero unas cuatro horas de bici caen fijo jejeje...
Salida en bici de 155kms, en 6h 30 min, con 1740 mtrs de desnivel acumulado. Pensaba que estaba mal pero, al final, he comprobado que no estoy tan mal. Es lo que tiene llevar la mitad de kms de lo que llevaría, de normal, a estas alturas de año. Poco a poco vamos sumando.
155 kms, en 6h 33 min, con 1905 mtrs de desnivel +, más a la saca. Mañana una más suave y, más corta, para tomarme toda la próxima semana de tranqui, recuperación para la media del día 27. Espero que no me pasen factura los "excesos bicicleteros" de esta Semana Santa.
Buenas tardes compis!!!... Pues después del entrene de series cortas de hoy, ya está todo a punto para la carrera del sábado. Me quedan un par de rodaditas muy suaves, masaje y mucho mucho mucho descanso y recuperación. Espero que me salga bien ésta carrera. Ya tengo ganas de hacer una bien.
Seguro!!!! Yo llevo dos dias corriendo, todavia en plan ligero a 5:00-5:30 el km, y que dolor de todo!!!
Pues para empezar es un buen ritmo!!!... ahora toca acostumbrar las piernas a ese tipo de ejercicio y listo!!!...
Después de la Semana Santa, 480 kms en bici, 2 salidas largas de 6h y media, y correr 10 kms el lunes, esta semana de tranqui. Ayer salida tranquila de 8.3 kms haciendo un tramo de la media del domingo. Hoy,casi seguro , que vaya a inspeccionar, andando, el recorrido de la carrera del día 11. Mañana, si no ocurre nada, salida a correr de unos 40 minutos. y, la víspera de la media, salidita suave a estirar piernas. De bici, nada. Estoy esperando cubiertas, cadena y zapas de freno. Suerte JuanPa para el sábado. A ver que tal me sale a mi el domingo.
La verdad es que no he buscado ritmo, simplemente correr cómodo sin forzar y han salido esos tiempos.
Buenas noches!!!... Pues la verdad que las sensaciones han sido buenas. He salido bastante conservador sabiendo lo que había al final y siempre de menos a más. Al final 5h. 56min. y el puesto 19º. Ahhhh!!!... y primeros por equipos!!!...
Yo no puedo decir lo mismo. Al principio he salido bien pero, a partir del km 7, o así, muy malas sensaciones. Pensaba en retirarme a mitad carrera pero, he seguido. Después de la mitad, he cogido la rueda de la 2da mujer y, ahí he estado unos kms. A falta de los 3 últimos he aumentado lo pco que podía aumentar y, hasta meta pero, muy malas sensaciones. Peor que mi última media. Tiempo de pulsómetro, 1h 42' 42" (50 segundos más). Había tramos que soplaba un ligero viento de frente.
