Creo, que visto lo visto con el tiempo, seguramente me ponga una camiseta técnica de estas que dan en todas las carreras entre la térmica y el maillot, los manguitos por supuesto, y el chaleco windstopper encima.... ya que solo térmica y maillot quizá es muy poco y si uso la chaqueta quizá es demasiado....
Muchas gracias!! Siempre me dibujo la chuleta en un papel en el manillar y las referencias que has puesto me vienen de maravilla para esta prueba!
Hola, no estas sola, yo y mi amiga estaremos por allí. Y seguro que alguna otra habrá. Y de inconsciente nada de nada, que yo me considero muy, pero que muy cuerda.
GENIAL!!! ya me parecía... yo voy con mi chico, pero ire a un ritmo que sea cómodo para mi, como recomendaís todos los que ya habeís estado... ea ver si coincido en algún momento con vosotras
Buenas ayer llegue a santillana del mar de madrigada desde mi viaje desde cadiz, si algo tmprano pero hoy estoy de viaje turistico he aprovechado tambien y visito la zona... Jejeje que tiempo mas guay!!! Nublado lluvia nublado... Creo q me gsta mas el sur!!! Jajaja por cierto si pudiera quedar con alguno de vosotros que vais a terminar en tiempo humano os agradeceria asi no lo hago solo, un saludo mañana iré a ver la salida del soplaoman... Por cierto tengo que darle la razon a ceñal no hace tanto frio...
Era broma. Es para saber los que participamos en este hilo del foro que dorsales tenemos y si acaso nos acordamos de alguno y nos vemos saludarnos... ... pero vamos, yo con el poco oxigeno que me llega al cerebro en las subidas lo veo dificil...
Me añado soy el 2051; no si puse de mote periodico o peaceylove jajaja 94 - neotwo 95 - Melorri 169 - Guayaquil (Juanma) Equipación BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla (y me quedamejor que a Isi, jejeje). 178 - Xokas (Joaquin) 201 - Freno al ICTUS (Julio) 220 - Lospagueti (Fran) 362 - Ramoneas 411 - Txiru 473 - jose1234 (Jose) 482 - Anonyck 620 - Guancho (Jose) 733 - j_epic (Javi) 879 - Casas (David Casas) 889 - Isiwear (Isi) . Equipacion de BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla. 913 - Balas (Rubén) 928 - Phakoz (Gustavo) C M Aranjuez 949- RuBeNs34(BTT Medina del Campo) 971 - Siryu1978 de color verdi-negro culebreru. 1004 - orfeo76 - Pelayo - 100kg (rider+bike) - 16h tiempo estimado 1042 - dabicioso (del sofá al soplao) 1075 - Agrobour(javi) 1089 - Ceñal 1134 - Emilio_Peña (Emilio) 1214 - Cai Morcín (David) 1425 - Cascabel 1430 - saturday boy “el DJ” 1452 - Javi casas (Javi) ( equipacion roja y amarilla, bttvillanubla) 1520 - Javos (Javier)(maiott rojo y negro, con el nombre de GranCanaria) 2014 - Don Vito, éste es fácil 2051- Andres, periódico (cadiz) busco compi de ruta 2085 - Marcpobla 2207-Wuilou 2558 - Trappist 12 (Salinas) 2575 - Serg10s (Sergio) 2835 - Minoumax 2886 - Pierhoff (Pedro) 3205 - Latzen Rober 3275 - Chafo84 (Borja) 3322 - IberCampo (Iván) 3355 - Kimbo (Jorge) maillot blanco/azul del CC Alberto Fernández de Aguilar de Campoo 3394 - Ceci 68 3701 - Blade Biker 3745 - Specialized75 3828 - pretty (Igor) 3850 - encanyonado (juan) 3932 - pepineldelosrolling (Iván)
Me añado yo tambien, soy el 4208; el farolillo rojo de la lista jejeje y no se si llevarme la bici o la piragua... 94 - neotwo 95 - Melorri 169 - Guayaquil (Juanma) Equipación BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla (y me quedamejor que a Isi, jejeje). 178 - Xokas (Joaquin) 201 - Freno al ICTUS (Julio) 220 - Lospagueti (Fran) 362 - Ramoneas 411 - Txiru 473 - jose1234 (Jose) 482 - Anonyck 620 - Guancho (Jose) 733 - j_epic (Javi) 879 - Casas (David Casas) 889 - Isiwear (Isi) . Equipacion de BurgosMTB, blanca, roja, negra y amarilla. 913 - Balas (Rubén) 928 - Phakoz (Gustavo) C M Aranjuez 949- RuBeNs34(BTT Medina del Campo) 971 - Siryu1978 de color verdi-negro culebreru. 1004 - orfeo76 - Pelayo - 100kg (rider+bike) - 16h tiempo estimado 1042 - dabicioso (del sofá al soplao) 1075 - Agrobour(javi) 1089 - Ceñal 1134 - Emilio_Peña (Emilio) 1214 - Cai Morcín (David) 1425 - Cascabel 1430 - saturday boy “el DJ” 1452 - Javi casas (Javi) ( equipacion roja y amarilla, bttvillanubla) 1520 - Javos (Javier)(maiott rojo y negro, con el nombre de GranCanaria) 2014 - Don Vito, éste es fácil 2051- Andres, periódico (cadiz) busco compi de ruta 2085 - Marcpobla 2207-Wuilou 2558 - Trappist 12 (Salinas) 2575 - Serg10s (Sergio) 2835 - Minoumax 2886 - Pierhoff (Pedro) 3205 - Latzen Rober 3275 - Chafo84 (Borja) 3322 - IberCampo (Iván) 3355 - Kimbo (Jorge) maillot blanco/azul del CC Alberto Fernández de Aguilar de Campoo 3394 - Ceci 68 3701 - Blade Biker 3745 - Specialized75 3828 - pretty (Igor) 3850 - encanyonado (juan) 3932 - pepineldelosrolling (Iván) 4208 - (Oscar)
Con este post parece que me has leído el pensamiento. La diferencia y lo triste es que, lo tengo todo para hacer un tiempo cojonudo, peso ideal, entreno ideal, alimentación perfecta, todo de pro (bueno casi), y a la hora de la verdad a mis piernas les da por decir basta y los calambres me amargan el dia. Así que desde la salida voy pensando, me darán en el moral, en monte aa, y claro vas acojonado. Y cuando llegan, pues a intentar sobrevivir y estirar y molinillo. Y los tiempos de paso previstos a tomar ***********. Hasta Barcena tengo previsto hacer los tiempos que comentas, pero desde allí me parece que pecas de optimista. A no ser que estes reservando fuerzas todo el día. Si me permites, te corrijo según mi experiencia. - Si estas en Barcena a las 15:40, no coronas fuentes antes de las 17:30. - De fuentes al avituallamiento de Ozcava casi una hora mas (18:30). - Coronarias Venta Vieja sobre las 19:00 y en Correpoco sobre las 19:30. - Este paso técnico e incluida la "ciénaga de sreck" como le de por llover, otra horita. En Renedo a las 20:30. - Y a partir de ahí, para mi es terreno desconocido, pero calculo que si el tiempo lo permite, con las fuerzas justas y subiendo parte del Negreo andando yo creo que otras 3 horas hasta Cabezón. O sea que terminarías sobre las 23:30. Estos tiempos son algo conservadores, para quienes en la segunda parte, ya estén mas pallá que pacá. O sea que se puede acabar, si el tiempo lo permite y no nos tienen que cortar como en los dos años anteriores.
graciasss asi voy haciendo asimilaciones con mis puertos de acà ..aunque poca informacion de pendientes medias encuento, pero me hago una idea
si, el de ozcaba viene poco detallado, pero no he encontrado nada mejor, a ver si luego saco un rato y re-busco por el internete...
No sé si este año cambiará la cosa, pero al menos en el 2012 en la carpa de meta no había nada caliente que meterle al cuerpo (había pasta, fruta y bebidas), lo que hacía que entre que hacía bastante frío y que llegabas empapado acabases congelado a las primeras de cambio, así que si llegais en esas condiciones mejor pararse lo menos posible, tirar para el alojamiento y pegarse una buena ducha. Si llegais muy mal, en el puesto de la cruz roja tenian sopa caliente. No es por acojonar pero nunca se sabe... De todas formas el año que más me impresionó el puesto de la cruz roja fue el año del calor, completamente abarrotado de gente deshidratada tirados en las camillas con los sueros puestos
para el tema calambres ya tiene medio foro el doping apropiado, hombreeee respecto a lo de Fuentes, veo ese tiempo normal, si se regula bien pero es verdad que si ozcaba son 400 de desnivel, + la bajada de fuentes (previa) + la quemaera ...una hora va a ser escasa
no, que no me he explicao...que donde no encuentro informacion es de los de mi zona, que apenas te encuentras altimetrias ... los voy comparando un poco a ojo
[QUOTE="C Como sería un Soplao en Canarias?? Estaríamos hablando de protector solar,litros de liquido,triple ponchera,vestir de corto o tirantes directamente.......ale! ...ya paso Ceci!....ha despertar!!![/QUOTE] Hay un soplao canario, se llama Fudenas(fuerteventura de norte a sur), son casi 170 km, creo que unos 2000 de desnivel(este dato no lo tengo claro igual algo menos), el 25 de octubre, y tienes razón, elproblema alli es el calor y los bancos de arenas, además de las dunas. Bueno compañer@s, marcho al aeropuerto que ya no hay marcha atrás. No vemos en cabezón. Saludos y mucha fuerza.
Hay un soplao canario, se llama Fudenas(fuerteventura de norte a sur), son casi 170 km, creo que unos 2000 de desnivel(este dato no lo tengo claro igual algo menos), el 25 de octubre, y tienes razón, elproblema alli es el calor y los bancos de arenas, además de las dunas. Bueno compañer@s, marcho al aeropuerto que ya no hay marcha atrás. No vemos en cabezón. Saludos y mucha fuerza.
***** con la lluvia y el frío, acabo de ver "el parte" y dan lluvia hasta de estrellas .... ojo no os caiga alguna si madrugáis mucho
Buen viaje a tod@s los que se dirijan a Cabezón. Javi, dile al piloto que no corra jajaja... Un saludo.
Hola encanyonado, No sé si lo conoces, pero Ozcaba no es el puerto, en la zona donde está el avituallamiento (+230 de desnivel) o sea hacia la mitad del puerto. Todavía queda media hora hasta arriba. Y lo de los calambres, pues no doy con la tecla. Quizás sea algo de sobre entreno.
