vaya flipada compañero. 60 kg en tan poco tiempo no debe ser muy sano, pero si te has cascado el soplao en 9 horas yo creo que debes ser primo de Superman. Mi más sincera enhorabuena y a ver si me dices en que consiste esa dieta.
Eso, Amerix... ya te puedes contar cómo has hecho para bajar 60 kilos en esos meses. Los secretos de esa dieta. Suelta, suelta...
A mi tambien me interesa saber de esa dieta milagrosa. Mi cuñao ronda los 150 kg y quiero picarlo de alguna forma y habia pensado usar el Soplao y la socorrida frase "no hay huevos". Tu testimonio me da mas opciones para picarlo.
Sigo actualizando los enlaces: DATOS OFICIALES: Provisionales generales: http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=152&Itemid=56 Provisionales BTT: http://www.diezmildelsoplao.com/images/stories/clasificaciones2014/BTT.pdf DATOS NO OFICIALES: http://losfondistas.blogspot.com.es/2014/05/clasificacion-oficiosa-del-soplao-2014.html http://www.siguemeya.com/SOPLAOBTT FOTOS: https://www.flickr.com/photos/78245874@N03/sets/72157644877768783/ http://www.cantabru.com/deportes-carreras/443-fotos-10000-soplao-2014.html http://www.quieromisfotos.com/fotos/Evento-Deportivo/Marchas-BTT/Los-10000-del-Soplao-2014-BTT (Búsqueda por dorsal) https://plus.google.com/photos/113532638420542261025/albums/6017036306955652385 http://www.misfotosdeboda.com/index2.php/reportajes/ver/94311348 https://plus.google.com/u/0/photos/108549885217212346963/albums/6017435268567381905 http://www.bikezona.com/galeria-ciclismo/salida-10000-del-soplao-2014/395/ https://picasaweb.google.com/115564549556512294867/01110000SoplaoBtt2014 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.690954170942059.1073741940.125534990817316&type=1 https://plus.google.com/u/0/photos/112503832308108701088/albums/6017790912983735649 VIDEOS: http://new.livestream.com/smarksocial/soplao http://corriendovoy.com/ciclismo/10000-del-soplao-btt-2014 http://www.bikezona.tv/index.php?idpelicula=3145 http://www.corriendovoy.com/ciclismo/10000-del-soplao-btt-2014 https://www.youtube.com/results?search_query=el+soplao+2014&filters=week&lclk=week
Macho, te has tenido que dejar un pastón en estos meses en mallots, chaquetas y culottes, a razón de cambio de talla cada dos meses, jaj Enhorabuena por todo lo conseguido. Y un tiempo muy bueno., el que hiciste.
No hay mucho secreto @Emilio_Peña, deporte + alimentación + control médico + esfuerzo, en todo momento he estado controlado por una alimentación realizada por un nutricionista de forma personalizada, donde tiene en cuenta mis hábitos, horarios...ectect... y por supuesto la actividad física, incido que siempre bajo supervisión de un profesional. Hace muchos años realizaba deporte de forma habitual, pero diferentes situaciones que me afectaron emocionalmente, me llevaron a un aumento desproporcionado de peso. Para haceros una idea, desde enero hasta el soplao habré acumulado alrededor de 6500km, prácticamente hasta finales de abril todos a bajas intensidades en el rango "quemagrasas", echando muchas horas encima de la bici, no hay mayor secreto que la constancia + esfuerzo, y afortunadamente que la salud acompañe, ya que a pesar de mi sobrepeso estaba perfecto, y a lo largo de todos estos meses he seguido contando con muy buena salud y energía. Entiendo que una perdida tan drástica de peso penséis que no pueda ser bueno, pero a día de hoy estoy bien de salud, ha sido todo a base de deporte, y controlada, ahora debo seguir con actividad física y alimentación, por supuesto, pero lo mas importante es alcanzar unas hábitos de vida saludables y emocionales. Simplemente se necesita una buena (y mucha mucha) fuerza de voluntad. @encanyonado aquí tienes la foto, si os pediría por favor que se mantenga en el mas absoluto anonimato, que no quede mas allá de una mera anécdota del soplao. Todos y cada uno de los que tomamos la salida el sábado pasado nos merecemos la admiración mutua, porque simplemente el hecho de afrontar este reto, no esta al alcance de muchas personas. un saludo a todos Edito: retiro foto después d epermanecer pública unos dias.
@Amerix eres un fiera, que fácil se resumen los meses aquí, pero muchos sabemos lo que has pasado durante estos meses, cuantas horas de sacrificio, lo que mejor se saca de todo esto es que al final del esfuerzo se obtiene la recompensa, ahora a disfrutarlo y a seguir... #putoprad0estaloco
OLE, OLE, OLE Y OLE TUS HUEVOS, PERSEVERANCIA Y FUERZA DE VOLUNTAD!!!!!! Gente como tu demuestra que en esta vida todo es posible.
Enhorabuena a todos los que salieron a las ocho de la mañana ,a atreverse con esta aventura ,a mí me ha gustado personalmente los pequeños cambios de la organización algo de tapón quitaron,me puse como meta llegar de día y conseguido 12,36 horas.He ido con un grupo de diez amigos y ninguno conocía la prueba.Todos hablan ya del año que viene,por algo será
****, llevo leyendo el foro desde que en Abril me apunté por 2ª vez, sin atreverme a escribir, y me vais a obligar a a hacerlo... ***** qué historias!! Terminé en 2011, a las 23.46h, alucinando, y me juré que esto tenía que volver a hacerlo, durante semanas a la vuelta estuve pensando "son las 21.30, humm, a esta hora estaba yo subiendo El Moral, anocheciendo...las 23.00, ahora estaria yo bajando la Campa Ucieda de noche cerrada...y así durante semanas, cada momento del día me llevaba al Soplao. Un par de años leyendo el foro, levantándome el día en cuestión a las 7.30 para ver la salida online a las 8.00, pero sin poder asistir, llovía si, pero muerto de envidia...(Enero2014) este año me apunto SI o SI, aunque tenga que dormir en el coche, al final no llegué a tanto, un par de amigos me secundaron. He bajado algo el tiempo, no mucho, llego sobre las 23.05h, he entrenado más que en 2011, todo lo que mis obligaciones me permiten, algo decepcionado porque en el fondo esperaba llegar de día, por otro lado me alucina escuchar a los cracks de 8-9-10 horas decir que para ellos el mérito lo tenemos los "paquetes" de 14-15-16 horas, que ellos no podrián estar tanto tiempo sobre la bici, jejeje, y así admiración mutua... El caso es que leo las historias de cada uno, qué decir de Melorri, de la lista famosa de dorsales, solamente memoricé su dorsal 95: "si le veo por ahi, paro sin dudarlo a estrecharle la mano..." *****, qué ejemplo para todos!!! Por eso, cuando yendo a 40km/h en grupo por la ctra de Bárcena, veo su bici en un remolque y enseguida su cara, ****, me dio pena y le deseé suerte mentalmente. Es de esos a los que pedirías un autógrafo...(y tengo 42 años, jajaja) Luego, Amerix, pufff, ¡¡ pero tío 9h09min !! ¿tú de donde has salido? jajaja En fin, hay más por ahí, por ej. Pierhoff, creo recordar... pero entre mi propia expèriencia y las que leo por ahí, cada vez que entro en el el foro me vais a hacer llorar, snif, jaja. Seguimos hablando
Que de historias y cada cual mas increíble. Se podría hacer un libro con las diez ultimas paginas y sería 100000 veces mejor que cualquier libro de esos que hay para subir al ánimo. Es lo que hay, 4500 bikers y 4500 historias con una personas detrás. Chapeau. Me quito el sombrero con, todos. Este año fallé, el año que viene si no pasa nada a por el 5°.
Buenas tardes! Me alucina leer muchas de las historias que contáis por aquí. No enumero uno por uno porque ocuparía toda la página, así que mi más sincera enhorabuena a todos y cada uno que decidisteis comenzar el Soplao, lo hayáis acabado o no. Sólo el mero hecho de proponérselo y plantarse en la salida de este sábado pasado, merece un gran aplauso. Yo era uno de los que llegaba muy muy muy "apurado" de rodaje y km. De hecho, compré mi bici hace año y medio, nunca había hecho ni ciclismo ni mtb... pero siempre me dediqué al deporte, principalmente baloncesto, de forma amateur como muchos de nosotros, en mi pueblo y alguna competición un poco más importante, pero nada más del ámbito totalmente amateur. En febrero me enteré del Soplao, y pasé de salir un par de veces al mes en bici con rutas de 30-40 km, a intentar entrenar (si se le puede llamar así...) dos o tres veces por semana con rutas de 30-40 km. Apenas dos meses en los que recorrí mentalmente el Soplao como 284 veces. Realmente no sabes lo que es el Soplao hasta que estás ahí, y no hablo sólo de ambiente, ni de la ilusión... si no de la dureza en sí. Obviamente para los "bicicleteros" que adoráis la bici y salis habitualmente con bici de carretera alternando con la mtb, que hacéis km y km... quizá sea un poco menos duro que para los que somos "bicicleteros arrimados" como digo yo, y sin restar mérito, todo lo contrario. Admiro a los que os veo un martes de pleno enero, a las 8 de la tarde o las 9, llegando a casa con vuestra bici y las luces para poder entrenar. Mi nivel de "amor" y esfuerzo por la bicicleta no llega a tanto. Para mi, bicicletero muy esporádico y que intenté "preparar" el Soplao en apenas dos meses, ha sido durísimo hasta niveles máximos, eso si, alucinado por el ambiente, los voluntarios, la ilusión de la gente... y la organización exquisita e impecable. GRACIAS. Y es aquí cuando corto la parrafada y voy a lo más importante. Agradecer a TODOS los implicados en este gran acontecimiento. Desde la organización, voluntarios, médicos, guardia civil, policía, ambulacias, niños y niñas que nos mostraban su ilusión y ayuda, al hombre mítico del Negreo con el "vamoooosss!!! vengaaaaaa!!!!!!", a quienes nos llenaban los botellines, a quienes nos daban los plátanos ya abiertos, a la familia de las gominolas, a los vecinos de Correpoco que apenas siendo no más de 20 estaban todos hasta bien tarde animándonos a los que llegábamos los últimos, a todos los acompañantes de los participantes que animaban al resto, a todos los participantes de la ruta a pie, combinada, soplaoman... que te cruzabas y te animaban, a los bikers que te ofrecían ayuda... A TODOS, gracias. Y personalmente, agracecer a varios compañeros desconocidos que me encontré por el camino e hicieron, sin querer, que pudiera acabar el Soplao con su conversación y sus palabras: (para que os guiéis, llegué a meta rondando las 22.40h) * A un grupo de chicos que llevaban sus luces bajando el Negreo, yo perdí mi linterna y bajaba sólo con la luz de aviso trasera. Iba en el medio (creo recordar que uno de ellos llevaba calcetines de compresión color amarillo o verde fosforito y había subido parte del Negreo con él y su amigo), * a otro chico que me acompañó casi hasta meta porque me iba guiando también con su faro (si me lees, me dijiste que ibas a esperar a tus dos amigos para entrar con ellos y no me dejaste solo, GRACIAS), *a un chico con el que compartí gran parte de la subida a Fuentes y un rato largo caminando (por si me lees también, llevabas barba, creo que pelo largo, y te dije que no volvía ni loco al Soplao, jaja) *a una chica con la que me crucé muchas veces subiendo Fuentes y llegando al avituallamiento líquido o el de Ozcava nos animamos mutuamente (me dijiste que te daban respeto las bajadas y yo te dije que me habías adelantado como 50 veces subiendo) *a un chico que no recuerdo de donde me dijo que era, que me dijo que iba solo, con el que compartí subida también a Fuentes (parte caminando) muy majo (yo soy asturiano y también iba solo, por si te acuerdas) y no sé porqué me pareció verte el domingo marchando del pueblo de Los Tojos en tu coche. *Y a muchos más compañeros (el chico de la música que iba en mi grupo durante los primero km; a un andaluz me parece que era, que en el Negreo subia como una moto y esperaba a sus amigos y no hacía más que motivarnos a voces; y a todos los que nos iban dando datos sobre las subidas y bajadas del Soplao) A TODOS... GRACIAS DE CORAZÓN!!!!!!
para el año que viene a repetir con mas paisanos del pueblin y que comparten al mecanico de bicis jiji
Un monton de fotos del SOPLAO 2014 en este enlace: http://hojaderutas2.blogspot.com.es/2014/05/fotos-del-soplao-2014.html
