10000 DEL SOPLAO 2014 - MTB

Tema en 'Zona Norte' iniciado por Kokefer, 28 Ago 2013.

  1. bebetriz

    bebetriz Novato

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    maldita cobertura,perdonad,continuo,despues del susto,los chicos de las ambulancias de forma muy amable nos evacuaron con hipotermia y llenos de magulladuras,os aseguro que no habiamos hecho un tiempo tan bueno en nuestra vida,asi que aunque doloridos nos vamos contentos de que no fuera mas grave el accidente y de que estabamos mejor entrenados de lo que pensabamos,al año que viene mas y mejor.
    nos vemos en los caminos
     
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  2. melorri

    melorri Miembro Reconocido

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    Conozco gente que come gatosport de overstims para cargar carbohidratos antes de una pruebna de larga duración. Estaba pensando que tan vez fuera una buena alternativa para llevar un cacho y comerlo DURANTE la prueba, por ejemplo, en la mitad de una ultra tipo soplao( yo tardo unas 13 horas así que podría pararme a la mitad 5 minutos para comerlo y beber agua acompañándo lo. Así evito comer tantos geles y barritas....
    ¿qué osparece?
     
  3. serdiereg

    serdiereg Miembro Reconocido

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    **** compis, estoy flipando con vuestras crónicas! Cada uno de nosotros tiene su historia en el Soplao pero algunas historias son impresionantes! Sois muy GRANDES!!!!
     
  4. josemartin

    josemartin Miembro

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    Pregunta fácil,
    estaba intentando recordar mis tiempos de paso intermedios, y a esas alturas, entre la niebla y el ciego, yo ya veía poco y recuerdo menos:
    ¿el arco de tiempos en el avituallamiento de Ozcava, estaba al entrar o al salir de la carpa?
     
  5. DavideXixon

    DavideXixon Miembro activo

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    Edito, había puesto que al salir... pero tampoco estoy seguro jejeje
     
    Última edición: 28 May 2014
  6. pierhoff

    pierhoff Miembro activo

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    Hola!

    Por casualidad no serias una pareja en la que el chico cuando ibais andando en el tramo correpoco-llendemozo, llevaba las dos bicis, una en cada mano???
     
  7. Monjas1

    Monjas1 Miembro

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    ****....llevo poco tiempo con la bici pero leyendo esto me muero de envidia. Eso debe ser la leche!!!.
     
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  8. Phakoz

    Phakoz Miembro Reconocido

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    En la misma situación estuve hace unos años ... y picarás...
     
  9. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    Seguro que caerás :D
     
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  10. CEÑAL

    CEÑAL Miembro Reconocido

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    Melorri, hiciste lo q t apetecio en aquel momento, acertado o no, pero no tienes q darle mas vueltas, no valie d nada.
    Si estoy yo alli t doy una chapa d 5', y sales escopetao y ultramotivao.....jajaja.

    Por otra parte lo d parar a coner nada, no t puedes permitir el desgaste d una digestion grande en una maraton d larga duracion, trocitos d bsrrita y geles al final, cada 40' aprox, amen d platanos o datiles.
     
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  11. CEÑAL

    CEÑAL Miembro Reconocido

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    Y para los q se empeñaban en meter horas sin sentido, viajes d Willy Fog incluido, a mi con menos d 13 horas semanales, con una media menor a los 6 dias semanales, y con solo 2 salidas d 4 horas y una d 5, no me ha ido mal, incluso analizando en frio veo q tuve el bajar d 8h a tiro en un dia ideal (bajando menos amarrategui, sin caida, sin calambres, sin relajarme tanto en correpoco......), q no os lien supuestos sabios (yo solo me remito a mi tiempo), no es tan dificil, no hace falta pasar d 4h (eso si, cañeras), lo d.meter desnivel....tiene su lado oscuro y es q d esas x horas hay q restar las bajadas,.pa.radas y demas, q no suman, sino restan, pq empiezas recuperado los puertos.
    , 3/4 horas continuas sin descanso valen mas q 6/7 y desniveles d la ******, si haceis eso, hacedlo pq os apetece, mal no viene, pero q no os vendan eso como.entreno i.dispensable para el Soplao, la cosa tiene mas miga.
     
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  12. Minoumax

    Minoumax Miembro activo

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    Y seguimos con los enlaces:

    DATOS OFICIALES:
    Provisionales generales: http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=152&Itemid=56
    Provisionales BTT: http://www.diezmildelsoplao.com/images/stories/clasificaciones2014/BTT.pdf

    DATOS NO OFICIALES:
    http://losfondistas.blogspot.com.es/2014/05/clasificacion-oficiosa-del-soplao-2014.html
    http://www.siguemeya.com/SOPLAOBTT

    FOTOS:
    https://www.flickr.com/photos/78245874@N03/sets/72157644877768783/
    http://www.cantabru.com/deportes-carreras/443-fotos-10000-soplao-2014.html
    http://www.quieromisfotos.com/fotos/Evento-Deportivo/Marchas-BTT/Los-10000-del-Soplao-2014-BTT (Búsqueda por dorsal)
    https://plus.google.com/photos/113532638420542261025/albums/6017036306955652385
    http://www.misfotosdeboda.com/index2.php/reportajes/ver/94311348
    https://plus.google.com/u/0/photos/108549885217212346963/albums/6017435268567381905
    http://www.bikezona.com/galeria-ciclismo/salida-10000-del-soplao-2014/395/
    https://picasaweb.google.com/115564549556512294867/01110000SoplaoBtt2014
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.690954170942059.1073741940.125534990817316&type=1
    https://plus.google.com/u/0/photos/112503832308108701088/albums/6017790912983735649
    http://www.valledebuelnafm.com/index.php/fotos/
    http://hojaderutas2.blogspot.com.es/2014/05/fotos-del-soplao-2014.html

    VIDEOS:
    http://new.livestream.com/smarksocial/soplao
    http://corriendovoy.com/ciclismo/10000-del-soplao-btt-2014
    http://www.bikezona.tv/index.php?idpelicula=3145
    http://www.corriendovoy.com/ciclismo/10000-del-soplao-btt-2014
    https://www.youtube.com/results?search_query=el soplao 2014&filters=week&lclk=week

    AUDIO:
    http://www.ivoox.com/salida-los-10000-del-soplao-2014-audios-mp3_rf_3163256_1.html
     
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  13. chafo84

    chafo84 Miembro Reconocido

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    Pues yo tengo que decir que me comí un bien plato de macarrones bien cociditos en juzmeana, después de pasar crisis en el moral, y me sentaron de madre. Fuentes lo pase de maravilla, pase un montón de gente y ni me enteré. Y lo mismo con ozcaba y venta. Desde luego a mi me fue muy bien.
     
  14. josemartin

    josemartin Miembro

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    Una ayudita por favor:(...
    ¿os suena a alguno si estaba a la entrada o a la salida?
     
  15. hakamin

    hakamin Miembro Reconocido

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    ***** parece que no paras ni a mear jajajaj. Ahora en serio pararas para comer algo en los avituallamientos no? O vas a base de barritas y geles y solo paras a reponer liquido.

    Yo voy tomando ideas para el año que viene....

    Por cierto vais con tubeless? Se puede ir con camara sin mucho riesgo de pinchazo?
     
  16. paintmoto

    paintmoto Miembro

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    Yo juraría que estaba justo depues de la carpa. Igual que el año pasado
     
  17. Ceci68

    Ceci68 Miembro Reconocido

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    Última edición: 7 Nov 2019
  18. krasoerrorelmio

    krasoerrorelmio Miembro activo

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    Tienes más razón que un Santo. En pruebas de más seis horas hay muchos más factores a tener en cuenta.

    Cada uno que siga su método sin infravalorar el de los demás.

    Saludos.
     
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  19. guayaquil

    guayaquil Miembro Reconocido

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    Hombre yo creo que lo ideal es 70-80% sistema CEÑAL y el resto específico para tener un poco de todo.
    Por cierto, lo de entrenar las bajadas muy cierto yo he mejorado algo y de que me metan los primeros más de 5 minutos en bajar moral o cosas parecidas a pasar a estar en 3 minutos perdidos
     
  20. orfeo76

    orfeo76 Miembro activo

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    Estaba antes.
     

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