La verdad es que lo estuve pensando pero tenía un poco de sueño y tenía que ir hasta Bilbao conduciendo. He colgado la historia aquí http://melorri.wordpress.com/
Pues no me extraña nada, cuando hablo del Soplao a gente que no tiene nada que ver con la bici, ya les parece algo imposible, pero cuando cuento tu caso , ya se echan las manos a la cabeza...¡No jodas! "...Me río con alguno y bromeo diciendo que “otro año pondré un stand para firmar autógrafos a 1 euro...“ A alguno se le subiría el pavo a la cabeza, pero veo que no eres de esos...si acaso tiras por el tema monetario-empresarial, jaja No creas, que amortizarías el viaje...
Buenas!!! Siento no haber contestado antes... Tema geles... hay muchos tipos de geles, los hay que te dan el subidon de golpe, que estan indicados para pruebas cortas y luego hay geles de "lenta" asimilación... incluso los hay para muy largas distancias. Yo utilicé los de Nutrisport, ya que estaba acostumbrado y lo principal es no cambiar de marca antes de una prueba... Estos geles no son los típicos de sacarosa o glucosa, donde te dan un subidon para afrontar puertos o finales de etapa... son geles que combinan hidratos de rapida y lenta asimilación, digamos que tienen un 50% de subidon y 50% de "mantenimiento" por así decirlo y estando acostumbrado y tomándolos cada hora, se puede hacer un soplao sin problemas... pero hay que acostumbrar el cuerpo meses atras. No obstante, hay geles mas indicados para el soplao... y barritas. Hay una marca que esta volcada unica y exclusivamente en productos para muy largas distancias... es la 226ER. Todos sus productos son para muy largas distancias, es mas, su nombre, 226, son los km que tiene un ironman (4+180+42) y todos sus productos son sin gluten, con un 90% de componentes organicos, por lo que el estomago lo agradecerá muchisimo, evitando dolores de barriga, subidones y bajones, pajaras etc.
No voy a seguir dándote la vara y regalándote el oído... pero para mí eres un auténtico héroe y compartir una jornada como la del sábado contigo fue un verdadero placer. No ganamos, pero anduvimos cerca...
Pues los días después del Soplao no note demasiado cansancio,pero los fines posteriores he corrido un par de Maratones, y aunque no me han salido mal en el de este ultimo finde ya me encontraba agotado, incluso al poco de empezar... y este próximo finde corro la Clasica de Lagos... asi que estoy haciendo una semana de bici de relax, de dormir mucho, comer lo que me apetezca, y... me he decidido a seguir vuestros consejos y comprar las pastillas milagrosas, y en dos días estoy mucho mejor... 4,99€ en Farmacia. Gracias!
**** con Aquilea!!! Una duda: Eso que dice que es una al día, ¿Se refiere a todos y cada uno de los días de tu vida o solamente a los días en los que tengas una cita deportiva exigente (ya sea competición, entreno, salida durilla con la grupeta ...)?
Cuidado con tomar demasiado potaso y magnesio. Lo que yo he hecho es tomar una pastilla de aquilea 3 días antes y otra el día antes de una prueba importante. Luego en el camel llevo disuelta otra( para 1,5 litros) que voy bebiendo poco a poco durante la marcha. Como mucho podrías tomar otra pastilla al día siguiente de la prueba si ves que has sudado muchísimo... Es muy importante no echar esta pastila si ya llevas isostar o algún isotónico que también lleve electrolitos ya que si le echamos "demasiados polvos" podemos deshidratarnos. En caso de dudas mejor pecar de preparar hebidas hipotónicas. Y especialmente cuando tomemos algún alimento ( barrita, fruta, gel...) mejor hidratarse sólo con agua( sin nada)
Me acaba de enviar mi cuñado esto por si me interesa para evitar llevar mochila: http://www.veleau.co.za/ ¿Qué os parece?
Vaya invento!!, la verdad es que hay soluciones para todo. Yo no lo veo mal, pero claro habría que evaluarlo al menos un mes para sacar conclusiones. Yo la verdad es que estoy hecho a la mochila y ni la noto, aunque la verdad es que cuando salgo sin ella me noto más ligero Si al final lo compras nos cuentas qué tal va, que eres un gran asesor de productos y trucos buenos
Buen invento, pero en el video dice que vale para bici de doble suspensión…..mi bici de enduro no tiene sitio para bidón….pero hay que ver que tal va con una tija pija???
Que invento mas bueno. Eso y una pequeña bolsa sobre tubo horizontsl con la tija y adios mochilas para rutear.
Buenas melorri: primero felicitarte por tu prueba del soplao en carretera, yo lo pensé, pero la de carretera apenas la he usado y me dio respeto, igual el año que viene nos vemos. El invento, y sobre todo para aquí en Canarias me viene de perlas, porque yo el soplao llevaré siempre mochila, que paso mucho frio, jejej. saludos
Yo también estoy acostumbrado a la mochila, lo malo es que con calor te suda la espalda, y con lluvia no deja transpirar bien al goretex por detrás. Por eso estoy pensando que tal vez me vaya mejor usar este nuevo sistema para beber y llevar una bolsita de esas que se ponen en la barra horizontal o en el manillar tipo esta: http://www.decathlon.es/bolsa-manillar-25-l-id_5994533.html por si quiero llevar algo que no me quepa en los bolsillos
Sabes si ya se comercializa? te lo digo porque la prueba que tengo en octubre en Fuerteventura me vendría de maravilla, no tener que llevar mochila, ya que, aunque sea a finales de octubre, allí hará calor, y se necesita mucha agua, y no tener que llevar la mochila seria de lujo.
Exacto melorri. Para dias de calor y cuando no necesitemos llevar ropa de recambio... esa combinacion para beber y la bolsita para algunas herramientas y algo de comer nos deja la espalda libre de mochilas y mas ligeros.
Yo esta te la recomiendo por que la tengo,e hecho cicloturismo con ella y sinceramente esta genial,sobre todo para llevar comida ,herramientas ,móvil,documentación etc,en la parte superior tiene unas gomas y puedes poner mapas etc,así en los bolsillos del maillot los dejas libres y puedes meter chubasquero
Hablando de bolsas. Alguien ha probado o sabe de la capacidad de esta bolsa? : http://www.fabreguesbicicletas.es/bicicletas/prod/bolsa-pro-aerofuel-triatlon-maxi Me parece super cuca. Y en la base plana del tubo horizontal de nuestras chispas tiene que acoplarse a la perfección.
