Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Pues cuando yo me las puse, ese mismo dia segui haciendo ejercicios, por la mañana me infiltraron y por la noche hice los ejercicios, es mas cuando me la puse me dijo el traumatologo que estuviese almenos 20 minutos andando. Todo depende de si se te inflama ó no y del dolor que tengas. Lo que si me dijo es que en unos dias no acercara la rodilla a fuentes de calor, y creo que hielo tampoco, pero de esto ultimo no estoy seguro.

un saludo

 

Vuelvo por aquí. Ya estuve hace tiempo pero he vuelto a recaer. A ver que me podéis recomendar.

La historia: en diciembre de 2012 me rompí el peroné y por culpa de mis 3 meses sin deporte, empecé a tener problemas en la rodilla por culpa de tener un problema morfológico de mis patas y de haber perdido la musculatura que me fija la rótula. La forma de solucionarlo parece fácil, fortalecer y estirar.

Llevo desde entonces intentándolo. El verano pasado ya estuve 2 meses sin hacer nada para para conseguir bajar la inflamación. En Noviembre empecé otro periodo. Ahora llevo 1,5 meses sin deporte otra vez.

Según el último médico, el problema puede ser que no he esperado a que se vaya la inflamación y líquido por completo.

Estoy totalmente convencido en parar esta vez hasta no tener inflamación ninguna. Y aquí mi pregunta porqué veo que no avanzo en el proceso de eliminación de líquido e inflamación.

Como se puede conseguir que se desinflame la rodilla? Algún medicamento? Solo hielo? Qué pautas con el hielo? Masajes? Y que tiempo es normal para conseguirlo?

Muchas gracias y animos a todos.

 

Evidentemente al tener una biela mas corta has de hacer mas fuerza, pues tienes menos palanca. Pero la gracia esta en que aumentas la cadencia y el resultado final es, como minimo, que haces la misma fuerza.
Todo depende también de la geometría de la bici y tu postura sobre ella, pero el kit de la cuestión es que acortando la biela se consigue que trabajes con menos ángulo de rodilla, y luego con la altura y retraso del sillín te colocan en la mejor posicion, tras poner las calas.


Salu2

 

Buenos días compañeros:
Soy de Alicante y hace unos días me han diagnosticado, mediante resonancia, en ambas rodillas crodomalacia rotuliana en grado 2. Llevo mes y medio sin entrenar (carretera) y poniéndome hielo 20 min. al día y me han disminuido las molestias pero no eliminado. Del medico que me ha atendido por un seguro privado que me estoy pagando no he quedado satisfecho, pues a pesar de mis preguntas, a penas si me ha dicho nada ni me ha mandado nada. Solo que vaya a verle cuando me duela.
Por internet he visto que existe procedimientos regeneradores del cartílago como factores de crecimiento y células madre los cuales no cubre mi seguro pero si la Seguridad social en la Unidad de Rodilla de Alicante.
Creo que para que no progrese más el desgaste debo ponerme en marcha cuanto antes por lo que me gustaría tener vuestro experimentado consejo y, en particular me gustaría que el compañero "fbo74", alicantino, como yo, y que ha sido tratado con éxito con estos procedimientos, me contactases para poder cambiar impresiones.
Saludos.

 

Buenas, ya he contado mi experiencia en este post, la semana pasada tuve revisión en la unidad de rodilla del hospital después de lo última sesión de factores en enero y ya me han preparado para volver a ponerme factores en enero 2015. De momento sigo bien, recuerdo: factores en enero 2012, operación con microfracturas y células madre en enero 2013, factores en enero 2014 y mi rodilla esta en buenas condiciones, desde la operación en enero del año pasado hasta ahora llevo algo más de 14.000 km entre mtb y carretera y unas 20 carreras de mtb. De momento sigo bien, pero mi rodilla según los médicos es de alguien de 65 años cuando aún no he cumplido los 40. Algún día imagino que no dará más de sí, mientras a seguír montando en bicicleta, control del peso y algo de nutrición articular. Al parecer puedo haber creado un parche de cartílago después de la operación con células madres, pero lo cierto que no me han realizado resonancia luego, si puedo decir que he ganado en flexión y menor crepitacion de la rodilla. Pero como digo siempre cada cuerpo es un mundo.

 

Yo tuve problemas en la rodilla y desde que empecé a tomar Movial desaparecieron las molestias

 

Hola señores
Despues de tanto tiempo ayer me hicieron la artroscopia.......al final nada nuevo, tengo reblandecido el cartilago de la rotula y es lo que me provoca los dolores, me han infiltrado acido hialuronico, veremos como me va pero el medico me ha dicho lo de siempre, fortalecer cudriceps, glucosamina + condrosulf, nada nuevo y ya estoy pensando en factores de crecimiento, alguien ha seguido el tratamiento por Palencia o alrededores? para ver precios y que doctores les ha tratado, gracias.

 

G

Por la caña que le metes a la MTB debes estar muy bien, pero aún así creo que debemos guardar cartuchos persando en que cuando seamos viejos no estemos incapacitados. Voy a tratar de seguir el mismo camino que tu a ver si consigo ser atendido por la SS.
Saludos y suerte para todos.

 

Cuando sea viejo, tendrán que ponerme una prótesis seguro, a no ser que la medicina biológica evolucione más. Mientras tanto hay que disfrutar, el futuro es incierto, intento vivir el presente lo mejor que puedo. Mañana Onil -Venta Quemada del tirón con la Mtb, salimos a las 5 de la mañana y llegaremos sobre las cinco de la tarde si todo va bien, son 247 km. Espero te vean en la unidad de rodilla. Mucho ánimo!

 

Eso iba a decir yo, espero que para cuando lleguemos a viejos la medicina haya avanzado lo suficiente como para solucionar nuestros problemas. Yo últimamente ando jodidillo, pero también intento vivir el presente xD

 

Deciros que despues de seis meses con la rodilla genial, vuelvo a tener problemas, y ya he pedido cita en el especialista.
Esto es una gran ******.
No me molesta para la bici, incluso despues de dar pedales estoy algo mejor, pero a correr no me atrevo ni a probar.
Ya os contare.

 

Afortunados sois los q podéis salir con la bici y disfrutar, hay alguien de Castilla y León por ahí? Lo digo por si OS han puesto factores de crecimiento por la SS.

 

Opináis que la práctica del ciclismo es la causa del deterioro de los cartílagos? O sois de los que piensan que el cartílago se jode con deportes en los que hay impacto y el ciclismo solo beneficia?

 

Por mi experiencia puedo decirte que los deportes de giro e impacto son fatales, la bicicleta fortalece y no hay impacto, pero debes buscar cadencias elevadas para no ir atrancado. En la unidad de rodilla del hospital de Alicante lo único que no me han prohibido ha sido ciclismo y natación, además de cortos paseos de no más de una hora
Saludos!

 

Esperanza..
http://www.elconfidencial.com/alma-...la-artrosis-y-la-detiene-por-completo_147948/

 

Lo digo porque hasta ahora practicaba 3 dias a la semana tenis y 2 bicicleta. Como los primeros signos de dolor siempre han sido durante la práctica del tenis, estaba pensando dejar de jugar a tenis y comprarme una bici de carretera y compaginar carretera y mtb. Y claro, esto es ya ponerse a hacer muchisimas horas de bici.

Y claro, viendo gente en el foro que solo le da a los pedales y que insinua que el abuso de la bicicleta le llevará a la prótesis en un futuro...

Pues no sé si dedicarme al ajedrez.

 

Antes te llevará a la prótesis el tenis que la bicicleta, y el ajedrez también como pases mucho tiempo sentado y no fortalezcas los cuádriceps. Toma la decisión que creas mejor para ti. Yo de momento desde que me dejé tenis, padel, correr etc y solo hago ciclismo no tengo dolores. Un saludo!

 

Hola buenas noches pues voy a probar por aqui por si el dolor corresponde con los síntomas que habéis tenido alguno.desde hace unos meses (Desde que estoy tomándome mas enserio la bici y saliendo mas a menudo con ella)me duele lo que es el lateral externo de la rodilla izquierda al rato montar unos 30 minutos , aveces mas otras antes,el dolor es como punzadas sobretodo al "apretar"del pedal hacia abajo.unas veces el dolor es mas intenso otras menos y no lo noto pero es desesperante y bueno estoy empezando a acojonarme en que sea condromalacia rotuliana.
llevo unos Shimano M-520 mido 185 y de entre pierna 87 cm, el sillin lo llevo a 77,5 cm(voy probado a subirlo y bajarlo cm arriba o a bajo)
si alguien me pudiera echar una mano se lo agradeceria.Un saludo

 

Hola. Lo ideal seria que te hicieras un estudio biomecanico para tener tu posición perfecta sobre la bici. A simple vista con esas medidas yo creo que vas muy bajo, si te sirve yo con 1'70 tengo el sillín a 72 cm del eje de pedalier. Pero vamos, lo dicho, un estudio y saldrás de dudas.
Saludos!

 

muchas gracias por tu respuesta fb74. La altura del sillín la saque con la formula de multiplicar la entrepierna x 0,88
mañana pedir cita con un fisio a ver que tal la cosa el problema es que me cuesta ubicar bien el dolor es sobre la zona de la unión tibia y peroné