Quebrantahuesos 2014

Existe gente con unas facultades tremendas,con pocos km hacen qh espectaculares,suele ser gente con la capacidad innata de subir muy bien sin generar mucho desgaste ,sin embargo los que subimos mal y en puertos tan largos nos dejamos la vida para no poder ni llanear con muchísimos más km de entrenamiento,pero no hay que volverse loco ni indignarse ,como me dijeron una vez los campeones están en los bares y nosotros entrenando.

 

no soy ningún portento ni físico ni tengo una genética privilegiada para la bici,tu traes una base cojonuda de hacer medias maratones y con esos 3900 km y penando como dices tu un poquito seguro que hubieses bajado el tiempo considerablemente pero intervienen muchos factores en cada persona,que se le atragante las subidas o lo mas fácil que salga atrás y vaya en un grupo un poco mas lento así de simple.

 

No estoy de acuerdo, o eres muy joven y tienes muy buenas condiciones físicas, con tus km yo no soy capaz de hacer menos de 8h y pienso que la inmensa mayoría que valla con esos km no va a fracasar porque la pueden terminar con perfecta solvencia, pero no como para hacer buenos tiempos ni meterse en cajones. Yo mi primera vez la hice hace 10 años y con esos km + o - y me faltaron 5´para hacer oro, ahora tengo 45años y la hago en 1h menos, pero 7 u 8000km de entrene a mi modo pero siempre no menos y al año mas de 15000 y te puedo asegurar que los que la disputan hacen mas de 10000 hasta la QH. Los 13000km que comentas se los hace un pro en menos de medio año

 

Pues yo que quereis que os diga con lo de los maillots. Yo el mio un XL se lo he regalado a un compañero del club. A mi otro compañero del club me regalo el M suyo y ahora a mi me gustaría comprar uno en talla S para el que me lo ha regalado. Y estaría dispuesto a pagar esos 30 euros ya que el maillot de este año me parece muy muy bonito. Asi que ya sabeis, si alguien vende un maillot talla S que se ponga en contacto conmigo. Saludos.

 

De todas maneras no se donde veréis lo de la venta de maillots, porque yo no los veo por ningún lado. Ojala lo viera y ya lo tendría comprado. A veces hay que saber quedar bien con los compañeros de fatiga jejeje. También os digo que si me sale la compra, el maillot lo pagaremos entre los tres ya que todos nos hemos beneficiado. Venga, saludos.

 

Pues comprale a alguien la s y no lo dudes. Yo pille la L y me queda ancho que da gusto! Yo que soy de llevarlos tambien aprepetados ahora que me perdido unos quilos para hacer la QH me va enorme la L. Me hace la bolsa en la barriga que deciis sobretodo cuando te hagachas para subir! El de Terra de Remences
Haré caso al compañero que comento por aquí y lo llevaré a una modista que conozco si no me cobra mucho y si se rula con el precio le daré el Mallot a mi hermano o un colega. Hoy por ti mañana por mi.

 

Yo creo que cada persona es un mundo. Y los km no son tan importantes, sino como se hacen, a que ritmos. Hay gente con poco entrenos de volumen a intensidades muy altas, que llega muy preparada y otros con muchos km al tran-tran, que en junio parece que están aun haciendo la base. Además, es muy importante si llevas poco tiempo o si en cambio ya tienes el cuerpo hecho, de muchos años de bici. 2700km son pocos para un tio que acaba de empezar en la bici, o suficientes para otro que lleva en esto 20 años, y además aprovecha esos km para entrenarlos decentemente.

En mi caso particular, yo estuve 3 años haciendo la trepa, porque sabia que no tenía fondo para hace una Qh decentemente. En esos tres años fui haciendo marchas, progresivamente, de mayor distancia y dureza. Primero de 100km tipo lagos, luego de 150 tipo I.Cuesta.....y cuando ya me ví en condiciones de hacer una Qh con garantías, me apunté. La primera la hice en 7:44 reservando a tope, y después 7h10, 7h16 y 7h06 este año.
Siempre llego con 3000km de carretera anuales a la Qh. Por mi trabajo y familia solo puedo salir fines de semana, que completo con rodillo y spining (este año unos 2500km de bici indoor). En total unas 185h de bici antes de la QH. Pero no creo que salga ningún día a pasear, siempre voy a lo que me da el cuerpo.
Con eso me da para 7h, pudiendo rascar por debajo de 7 si se dieran unas buena condiciones climatológicas, que este año no se han dado.

Según mi experiencia con pocos km se puede hacer la qh decentemente, en tiempos majos, y sin necesidad de bajarse de la bici. Pero si no estas habituado a las distancias o a los esfuerzos (como yo no lo estaba hace 7 años) con esos mismos km me hubiera tenido que bajar de la bici en MB seguro. Cada uno hace la marcha como quiere, o como puede. Yo tengo claro que para hacerla subiendo andando el MB o el portalet (y ojo que no hablo de una pajara o un calambre, que nos puede dar a cualquiera siempre), no la hago, pero porque a mi no me compensa, me parece un sobreefuerzo y una agonía innecesaria, pero oye, que cada uno con su cuerpo hace lo que le da la gana.

 

Pues nada, esta claro que hay varios tipos de perfiles que vamos a la QH, el mio 980Km este año, el año pasado por estas fechas 96 kg de peso, este 105kg, fuí a vivir mi primera aventura en Sabiñanigo, mas de 10 horas sobre la bici, padecí, disfrute, pare en todos los avituallamientos, pare a hacerme fotos ( y cojer aire) y os aseguro que disrute más que en otras marchas a las que asisti en tiempos pasados en mejor estado de forma y en las que por ir a tope, lo pase mal, mal. Desde mí punto de vista si vas ha hacer cicloturismo sin mirarte el reloj y a disfrutar de esta gran marcha, es regular desde el km 0 y el resto son pedales para avanzar, comer, beber y una camara de fotos para inmortalizar los paisajes.

 

Yo hablando con gente que ha hecho la qh en 7h o 6:45 este año me comentan que han llegado hechos polvo, acalambrados,..etc evidentemente serán una minoría pero ya conozco varios casos (10/12) prefiero mi 8:53h y llegar sin calambres, ni mareado ni nada de eso, y saber que lo he dado todo. Es mi opinion... Nada mas. Pa gustos colores.

...y hablando de colores... Mi maillot era una xxl...cuando lo vi dije bufff! Me acerque al stand de bio racer y le pedi una L. Me dijeron que como habia pedido una xxl... Y le dije es que estoy a dieta... Y me lo cambiaron sin mas. A los 5 min dejaron de cambiarlos. Tuve suerte

 

Al tran tran, je. je. que gracia me hace, en mi grupeta no sabemos que es eso y ahí están los resultados: uno 7:10- 7:21- 7:25 y el mas mayor, solo que a mi me saca 20k menos; 6:48 eso de este año, que se supone que fue mucho mas duro, pues yo no la hice. 3000km es lo que venimos haciendo de base, desde Octubre a finales de Diciembre y a poco pulso, para en Enero empezar ya poco a poco con mas km e intensidad. Aquí no tenemos cuestas, pues es el valle del Ebro, pero cuando sopla el zierzo buenas series contra el y es lo que te da el puntillo.
PD: llevo muchos años en esto y de afrontar QH con 3000 a llevar 5000, ya es un abismo y si puedes hacer mas tanto mejor, pero claro hablamos de km bien hechos y con sus descansos correspondientes

 

Lo que esta claro es que esta prueba es especial. Los profesionales quieren correr el tour y los aficionados la quebrantahuesos. Esta prueba bajo mi punto de vista lo que tiene es que tiene un margen de tiempo lo suficientemente amplio para que la hagan los que van super y los que van. Y tanto merito tiene el que la hace en 6 como en 12. Cada uno tiene una historia y una motivacion, pero todos tienen el objetivo de la superacion personal.

 

6º Video ...... Portalet








Saludos...

 

7º Video ....... Descenso del Portalet







Saludos a todos...

 

Que tiempo de llegada estamos hablando de estos videos

 

muy buenos los videos!!!

sabeis de algun sitio donde encontrar fotos que no sean las de la organizacion?si pudiera ser del Portalet ya seria....

 

En ciclismoafondo han publicado más de 4000 fotos. En facebook, Ane Bizimarchak o algo así publico fotos del Portalet y en quieromisfotos.com hay fotos de Hoz de Jaca.

 

Pues voy a hacer mu único y último intento para cambiar el maillot. Si en vuestra grupeta hay alguien que necesite una L y algún otro que tenga una M, hacemos el change sin problemas.

Yo necesito la M.

Un saludo

 

Hombre, lo de llegar a tu ritmo en 9 horas está bien, pero en 200km si ni te da un amago de calambre, ni llegas hecho polvo, no lo has dado todo. Cuando se da todo, uno llega desecho.

Yo no digo que haya que darlo todo, de entrada porque precisamente yo soy más amarrategui que el Eibar en sus buenos tiempos, pero la verdad es que admiro a los que van a bloque, se vacían y hacen un tiempazo.

 

Ane Bizimartxak tiene varios álbumes de marchas con muchas fotos y buena calidad en Flickr, pero no están las de Quebrantahuesos. Aún así, un gran descubrimiento y mi agradecimiento a quien ha publicado todas esas fotos de marchas.

 

http://fotografiaeliasalonso.jimdo.com/qh-2014/