ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

Frutos secos no. Fruta seca si te va bien, si.

 

Hola, entre estas 2 bebidas isotónicas en polvo, cual es mejor:

http://www.nutriclick.com/fichaproducto/cPath/114/products_id/1222

http://www.nutriclick.com/fichaproducto/cPath/114/products_id/1227


Si hay alguna alternativa mejor, podéis decirme a ver.


Un saludo.

 

La de isostar. El aporte de Ch es igual, pero el resto de aporte si difiere

 

Gracias, voy a pillar un bote a ver que tal me va .

 

Recomendais algun recuperador en especial para despues de salida en btt ? O algun aminoacido

 

El de 226ers es muy completo con una proporción 1/1 CH y aminoacidos

 

Veis necesario/recomendable echar suplementos como el isostar en el agua del camelback para reponer las sales minerales? Tambien hay que decir que vivo en una zona calurosa como Murcia. Gracias y un saludos!

 

Yo si hago rutas de 3h o mas si que uso Isostar.

 

Leer los mensajes antiguos de este mismo hilo...

 

Hola chicos!! Soy nuevo por aquí. Me están recomendando tomar un complemento vitamínico, que pensáis vosotros?
Gran aporte patxi, que piensas tu del complemento?

 

Por qué vitaminico?
Tienes algún problema?
Te lo digo porque con una alimentación normal ya provees a tu cuerpo de todas las vitaminas que necesitas. Si no fuera así, ya habrías tenido algún síntoma o problema que en este primer mundo no se tiene.
Un exceso de vitaminas por el contrario de lo que se suele creer, no sólo no es necesario ni ayuda, sino que puede acarrearte problemas.
Hay hasta programas de tv que advierten sobre ellos
Las vitaminas son esenciales, pero se definen como algo que se requiere en pequeñísimas cantidades. Y cuando ya las tienes no te hace falta mas

 

Hola Antonio!!
Que va hombre, problemas cero.
Sólo que me lo han recomendado tomar. Ya he visto por la red que no tiene ningún beneficio y pueden llegar ha ser perjudiciales, pero claro, por internet hay de todo, por eso mi duda.

 

Dale un voto de confianza a alguien que es profesor de bioquímica en la Universidad y toma otra cosa.
Las vitaminas no son necesarias si te estás alimentando de forma correcta y un exceso de ellas como te digo, causa muchos más problemas que beneficios. Se ha hablado de enfisemas, cáncer... No se trata de ponerle el cuerpo malo a nadie..

Algunas vitaminas (no todas) decimos que son cofactores en algunas proteínas. Esto, en palabras sencillas quiere decir que esas vitaminas se unen a esas proteínas en ciertas cantidades FIJAS y en SITIOS CONCRETOS (no en cualquier lado ni cantidad) y esa unión completa la proteína haciéndola plenamente funcional y operativa. Si no hay vitamina, la proteína no funciona, y de ahí que tengamos problemas si este fuera el caso. Otras, funcionan de otro modo, activando o no otras proteínas o procesos

La idea es que cuando esos sitios fijos y concretos ya están ocupados con las vitaminas, de poco sirve tener más porque no podrían usarse

Es como si tuvieras esos juegos de niños en los que hay 10 agujeros y 15 bolitas de acero pequeñas, y tienes que ir llenando los agujeros con las bolitas moviendo de izquierda a derecha el juguete.. Cuando tienes llenos los 10 agujeros, no hay nada que hacer con las 5 bolitas restantes

 

Gracias Antonio, pasare de las vitaminas.
La persona que me las recomendó sólo quiere lucrarse conmigo, a causa de mi inexperiencia en este tema.
Saludos

 

Alguien usa barritas tipo chococrispies, nesquick... que tal van esas?

 

esas barritas van bien si la intensidad no es muy elevada

 

hola a mi me han mandado tomar las siguientes cosas:
-colageno con magnesio
-vitamina C
-vitamina B12
-selenio 50mcg
-policonato de zinc 22mg
-coencima q10
-proteinas
-glutamina con BCAA
y para las competiciones amiloectina.

alguien me puede aconsejar sobre esto, yo estoy compitiendo en maratones y es mucho dinero todos estos productos y no se si hay algunos de los que pueda prescindir.
tambien si me pueden decir para que sirve cada producto en concreto.

muchas gracias

 

¿Quien te lo ha mandado y en que se ha basado para hacerlo?

 

Ya te digo, debes de tener la análitica de sangre por los suelos.

 

No se para que pregunta si luego suda de nosotros.