KDD TERRASSA Salidas entre semana y fin de semanas!

Me voy a tirar a la piscina y voy a pillar las kmc que llevas.
Y una cazoleta.
Saludos

 

Descansa Pacma,llebas unos dias que no paras tio,el entreno tambien se hace descansando,tienes que dejár asimilár al cuerpo la carga de trabajo que haces,si no dejas al cuerpo que repare las fibras rotas siempre estás castigado de cuadriceps,intentas suplirlo haciendo mas fuerza cuando te lebantas a pedalear con los brazos y tambien te los cascas,56 horas de reposo y ya verás como vas como un tiro,si haces parón de 7 o 10 dias intenta llebarte zapas de correr y meterte pateadas con tobilleras del decathlon de 1kg en cada tobillo,ya verás como van...,y ya si subes escaleras con ellas puestas ni te cuento,jijiijji,salu2

 

Buenos días, hoy haré una salida a la playa light y el finde ya reposo total, aquí la lluvia de vídeos de ayer, el primero una liada mía casi me llevo por delante al compañero, se ve medio borroso porque de la calor cayo sudor en el la lente...

Saludos

 

Aquí el vídeo resumen de la salida de ayer con @jtello .

Saludos

 

Buenos días, aquí os traigo un par de vídeos de ayer, de la salida de Terrassa aBCN El Prat.


Saludos

 

A mi no me llevasteis por esoso senderos para ir a la playa ehhh!!!

 

Jejejejejeje Alex me dijo, quieres ir a la playa pero pasando por ullastrell y llegando a Martorell, al lado del pont del diable. Le dije vale si, si miras el track cogimos el llobregat desde martorell y cogimos ese sendero y la bajada del cami del suru. Cuando estemos todos de regreso de las vacaciones lo podemos hacer.
Saludos

 

Ok. Mañana tengo una marcheta en griegos. Intentaremos darlo todo.

 

Ya nos contaras como te va, que tengas suerte.
Saludos

 

Recopilatorio de mis últimos 9 meses de caídas...

Saludos

 

Buen recopilatorio.

 

Bueno pues al final la marcha de montes universales muy guapa. Antes de nada quiero dar las gracias a estos compañeros de las salidas del foro porque gracias a ellos he aprendido bastante en técnica (fanti, Alex, jtello,pacma, ... ). Como se notaba hoy. En cuanto picaba para arriba a repasar al personal poco a poco pero claro en bajada y llaneando imposible pillar estos galgos con las 29. La salida a full a 40 durante 6Km y a 20cm embotellado con los 20 de cabeza. Estos juegan en otra liga... Eso si la carrera te pone en tu lugar. Cuando han llegado los senderos y campo a través como he disfrutado de lo aprendido. Pero sobretodo en la última bajada un sendero muy precioso, trialera para las delicias de los participantes. Estoy segurísimo que os hubiera gustado y mucho.
En resumen, una mañana muy agradable pero demasiado para mi cuerpo. El sprint no es lo mío, suerte del fondo que tengo... No se pueden hacer 3 horas a 180ppm, no somos hermida.

 

Entonces era mas bien de sprint, a fundir desde el principio.
Ya han sacado el cartel de la selenika 90 km y 2400 metros de desnivel.
Saludos

 

Pues la miraremos. En esta te aseguro que no puedo ir igual. Hay que regular más...

 

Yo no tengo muchas ganas no me veo con fuerzas de hacerla... Estoy en modo oso perezoso. Si es como la volta de la mola mas o menos.
Saludos

 

Apúntate. Ahora con la calor y el parón no tendrás ganas, pero es normal. Piensa que en esta hay mucho más nivel que la mola y la gente va a saco, pero te la puedes plantear como la de la mola de tranquis... Claro eso si, no te pares 1 hora en todos los avituallamientos, jejeje. La dureza no es el recorrido sino la intensidad en la que la hagas.

 

Bueno como tengo tiempo hasta el día 9 de septiembre, porque ese es el plazo para los nuevos ...
En septiembre quiero hacerme el estudio de biomecánica, y hablando con alex le dije que quería hacer alguna cursa antes para probar y me enseño esta.
http://www.karsticabtt.com/index.php?l=1
Ahora estoy en la fase que me duele todo, lo mio es fuerte no puedo jugar al simulador no puedo conducir de lo que me duele el cuerpo y en cambio me subo en la bici y no me duele nada ...
Ahora habiendo descansado estos dos días hoy ya le doy, hoy salgo con @finish28 si alguien se apunta, es por la tarde.
Ya me he abastecido de material, al final en bike-discount es donde lo he encontrado todo mas barato, la cadena opte por la kmc x93.10 que me enseño @ricardfeo , también me tenido que comprar casco nuevo ... En del jueves recibió golpe y esta medio partido para rodar lo puedo usar pero para montaña, mas vale rascarse el bolsillo que lamentar después.
@mecice agradeces a la gente la tecnica ganada, pero es que yo os tengo que a agradecer a todos que en un mes y medio estoy 4/5 veces mas fuerte me han bajado las pulsaciones y ya no me asustan las rutas bestias ... Lo que hace la alimentación y el buen entreno ...
Saludos

 

¿Pero te duele del esfuerzo o de la posición que llevas en la bici?

¿Estudio biomecánico o prueba de esfuerzo?

Con el casco no te la juegues, tu vida va en ello. Están para eso. Con un impacto ya lo puedes tirar.

Miraré esa carrera, que no me suena y te digo algo.

 

Por kilometros y desnivel está bien, pero lo que me da miedo es que pone dificultad técnica media/alta. Claro que a saber los varemos de cada uno. Si es como la corriols de navarcles la corre quien yo te diga... con tirarse ´literamente´por barrancos. Esta no tengo ni idea pero tiene pinta como las salidas de l'obac. Bastante corriol pinta.

 

Me duele el cuerpo del golpe del jueves, nunca he tenido dolores por la posición, pero es lo que te comente, yo noto que tiro siempre de quadriceps, como si los gemelos no los usara. Y haré un estudio de biomecánica.
La prueba del esfuerzo del corazón se la dejo a la seguridad social ...
Saludos