CebadaBikers: Salidas "novatas" en Fuenlabrada y alrededores

Hola!!

Lo vuestro no son rutas, son aventuras!!!!

Yo algún día me compraré una camelback, mi bici también sólo tiene para un bidón... :S

¿Vais a volver pronto a hacer una ruta nocturna por Madrid Río? Creo que es la única en la que podré seguiros el ritmo a este paso

Saludos!

 

En la ruta del Domingo surgió con Sacha1978, la conversación sobre el uso o no de Cafeína en suplementación para la practica deportiva......
Adjunto algunos artículos que habla de ello.
Dos de ellos (de los muchos que podemos encontrar) de la JISSN, en ingles.... que también habla de ello.

Como muestra que la mayoría de suplementos enfocados al deporte de resistencia la incluyen

De la Federación Española de medicina Deportiva
http://femede.es/documentos/Efectos_ingestion_cafeina_371_91.pdf
http://femede.es/documentos/or04_156.pdf

De la Sociedad Internacional de Nutricion Deportiva
http://www.jissn.com/content/9/1/21
http://www.jissn.com/content/7/1/10

http://www.ardoi.es/contenido/varios/nutricion.php?id=51&tipo_nutr=receta

 

Duplicado

 

Pues yo he visto una Cube por ahí que tiene buena pinta. Aparte de otra reaction guapísima. 2 specialized que pasan de los 2000€, y alguna mas que se me escapa!!
Mtbmad, que horquilla lleva tu bici? Yo tengo una sountour xcm v2 bien baratita...

 

Mañana le echo un vistazo a todo y te comento. Gracias por la información.

 

Ala, otra vez que le he vuelto a liar, pu.... Móvil, en fin al lío, es la primera vez que voy a salir con vosotros, por lo tanto no os conozco, pones de 18:30 a 19, yo espero estar alli sobre las 18:30, pues iré desde Fuenlabrada, en que parte del quiosco soléis quedar?

 

Si quieres mas información te lo paso.......
Hay mucho a favor (imagino que tanbien en contra).
Pero como te decía hay mucha documentación, ya no por parte de Femede, que siendo española (que en ciertos temas vamos a años luz de otros países) es partidaria de su uso, sino en jissn o en PubMed.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3747083/

 

En cuanto pueda le echo un vistazo. Gracias x la info!
Saludos

 

Claro jefa tendras que dar el visto bueno.....

 

Como no de el visto bueno es capaz de censurar tus artículos... Menuda es!!

 

NOOOOOOO
En el fondo es una mujer Justa.
Sabe que tengo toda la Razón (aunque no lo reconozca)

 

Pues no...cualquier enlace de una base de datos fidedigna que nos dé información y nos ayude a mejorar bienvenido es.....no te pases marujo..

 

Yo lo que tengo muy claro es que no me creo nada que no venga de alguien que tenga cierta reputación o de artículos que no estén contrastados biblograficamente.

Quiero decir que ami no me vale lo que diga el "gurú" de moda o el publireportaje del "Bike" del mes o revista de turno.

 

Exactamente...yo en mi trabajo tb voy a bases de datos científicas de alta fiabilidad tipo pudmed, cochrane.... Es importante hablar con criterio y con el peso de la razón.
Aqui se guasea...y tb whasapea...con ciertos temas como ls cerveza..... Y hay que tomarlo como lo que es...
Si nos ponemos serios y hay prácticas que pueden mejorar nuestro rendimiento...y son asequibles, y nada de ser un esclavo xq yo m tomo mi cervecita con limón xq me apetece.... bienvenido sea

 

Eso e la Esclavitud hay que verlo e interpretarlo......
Creo que se por donde vas......
Y lo que para ti (u otros) puede ser una esclavitud, para otros puede ser su forma habitual de vivir......
Creo que todo es respetable......
Toda forma de ver las cosas (deporte, alimentación etc.....), es respetable y no uno es mas raro que otro por ver las cosas de forma distinta.

 

Por supuesto!!!! De acuerdo contigo al 100%...
Lo de la esclavitud me refiero a que no quiero pautas estrictas en mi vida xq yo me la gano de otra forma.
Hablo en primera persona, yo.
Y créeme que tengo más hábitos saludables de los que demuestro aqui....

 

Gracias.....!!!
Sigo insistiendo que cada uno se marca o se deja marcar sus pautas, y lo que en principio puede ser una Pauta "estricta", puede llegar a ser una forma totalmente "normal" de vida....

como se suele decir todo es verlo con un prisma determinado.

(A modo de Ejemplo).....
Hay quien se come una paella si contar las cucharadas
Yo cuento los granos......
quien es mas/menos estricto o Esclavo.......?

Contar los Granos/Gramos es mas/menos Esclavo...???
En mi mundo NO.

 

Claro...yo tengo mi propio prisma...Yo me como la paella sin contar granos ni gramos...sino sentirme llena, sin reventar y según vaya a hacer después... Deporte o siesta...jejeje

 

No te preocupes ya lo edito tocayo. El kiosoko es pequeño así que verás un grupo con bicis y algunos con zapas o sentados en un banco, a la sombra o cargando los bidones en la fuente cercana junto a los wc

 

Pues tengo una cómo esa solo que tiene bloqueo remoto, una xcr, y en dos salidas con tramos con rocas a saco que he hecho este puente ha petado. Intentare recuperarla, pero si veo que no, voy a intentar pillar algo superior.