KDD TERRASSA Salidas entre semana y fin de semanas!

Jejeje. Eso de no dar caña me suena a .... Mito o leyenda!

 

Es un pájaro, es un ratón, no es un avión.... Como te ha pasado quitándote las pegatinas.

Muy buena esa limpieza bajo la lluvia.

 

Sois huevones... No lo cruzasteis. jejeje

 

Pues en la salida de Premia que nos llovió, al día siguiente antes de irme de vacaciones tenia clavada la cazoleta limpie a conciencia, y mas o menos se puso no tan dura, después de la salida del domingo del prat notaba la cazoleta pesada, hoy la desmonte y el rodamiento derecho estaba clavado, el eje daba vueltas sobre el buje de goma y el rodamiento parado. Que bruto soy ... Lo desmonte y por 8,50 euros que vale la cazoleta entera la he cambiado... Nada hay que decir lo suave que va ahora que fino uffff también cambie los piñones del cambio, la cazoleta me ha durado 2000 km ufffff poco poquísimo la anterior me duro 8000. Se nota que desde que salgo con vosotros le meto mas caña, los km son mas fuertes y no tan lights como lo hacia antes.
Saludos

 

Yo antes tenía la cazoleta del XT y como la suelo lavar una vez a la semana nunca me ha pasado nada, vamos unos 20.000/25.000 KM. Ahora llevo la del XTR que es ligeramente, pero ligero ni 1mm más pequeña y de fábula de momento.
Lo importante es manter limpia la bici y cada 3.000Km revisarlo todo más o menos incluida la suspensión. Que viene a ser más o menos 1 vez cada 2 meses más o menos. Pero si, se nota que yo antes revisaba 1 vez al año o cada 6 meses. Pero ahora los plazos de todo se van acortando...

 

Por cierto ¿cómo han ido los reglajes?

 

Pues a mi me han bajado el sillín, me han bajado el manillar y acortado la potencia quedando asín:

Sera efecto placebo pero después de salir, hice 4 km y la sensación de la posición era muy muy buena.
Saludos

 

Cuenta por donde te has pasado el consejo de " no les des caña durante dos semanas, que los cambios son grandes" jejeje, en serio ves con ojo o te harás pupita.
Dedicado a pacma, despues de dos semanas sin subir a la bici, primer entre de unos 4 meses, despacito (65%) y cadencia alta, el primer mes es casi todo asi, y poco a poco se sube el gas.

 

los valores de Z no están bien en las zonas, estoy en resistencia, donde se crea capilaridad etc.

 

Ya veo los datos, pero es lo que comentas es mucho coco, 45 minutos sin subir de 145 ppm. En rodillo a lo mejor y viendo una peli, creo que podría, pero rodando.
Con mis 34 años tengo cabeza de quinceañero que me pico con todo lo que se mueve ...
Sin ir a mas ... Mañana terrassa sant llorenç de saball, se me va la cabeza. La bici para mi es como el tabaco para un fumador.
Y por la mañana a ver la de carretera de segunda mano a ver que tal ... A este paso creo que en septiembre ya estaré rodando en carretera.
Me ha gustado mucho la posición que me quedado después del estudio es muy cómoda.
Mañana os cuento las sensaciones después de la ruta.
Eso si mañana no piso trialeras que la muñeca la quiera curar bien.
Cuando tenga la de carretera si que me meteré con las rodillas zapatillas y esas cosas.
Saludos

 

ESA SAlida es peligrosa para los cambios en la bici.

 

En teoría vamos de paseo, solo rodar. No nos picaremos y a sin veo las sensaciones.
Saludos

 

jajja, que tu no te picas? si te adelanta una mosca ya la hemos liado.

 

Pues que decir de mi estudio!. Que iba pedaleando en la bici de atrás! ...jajaja. espero que ahora note la modificación. Tengo muy claro que me he lesionado por ir mal de medidas en el cuadro nuevo (2 meses).

 

No creo que te lesionaras por ir hacia atras, seguramente te has lesionado porque has echo subidas muy fuertes, y como habias perdido palanca y rango d epedaleo tenías que tirar del pedal, y de todo el cuerpo para poder rendir. Esa posicion haciendo llano no hubiera sido tan crítica.

 

Una posicion parecida a las beachcruiser, en llano vas bien a la que se inclina lo sufres.

 

Si, pero esas mismas subidas yendo bien, me hubieran lesionado? Ya las he hecho en otras ocasiones y no. También es cierto que paralelamente he corrido bastante. Pero el correr ha podido afectar en la NO recuperación de la sobrecarga producida por la bici. Vamos...eso creo yo.

 

seguramente no! estabas forzado a usar los musulos que no tocan, ibas en descenso extremo, o sea nada de subidas. exagerando llevabas una posición de descenso, o sea bajabas perfecto penalizabas muchisimo en subidas, ya contaras si sales como lo notas.

 

es un poco parecido al efecto que hablamos de tirar del pedal, penalizabas los cuadriceps que son los musculos más potententes.

 

Ya te diré, por ahora reposo