[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Pues dicho sea con todos mis respetos comparto la opinión de Pele y no diría de 70km, conozco a gente que ha hecho el Soplao y no es capaz de terminar las marchas de por aquí que suelen rondar los 30, 40km, pero es que el Soplao, aún siendo un gran reto, y una marcha muy dura, lo es por acumulación pero no te elimina. Además creo que todo esto tambien ayuda a que el Soplao se haya convertido en lo que és, la marcha de BTT más importante cuando menos de la zona norte, porque no se si habrá alguna equivalente por el sur.

Como ejemplo de marcha que te puede eliminar citaría a la Urola Garaia de la cual Emilio puede dar fé, o la Eusko Bike 2013 que no se si por el cambio del recorrido, por como estaba el terreno, o por la suma de ambos más de la mitad de los participantes no la consiguieron terminar, y a riesgo de equivocarme diría que uno de los controles eran unas 12 para llegar al km 100.

Obviamente el Soplao no es así, es distinto.

Agur.

 

El tema de desayunar dos horas antes....... Pues sino se puede no se puede, con los hidratos q nos metemos todos la noche antes no necesitamos un desayuno bestial, es más, ojo con desayunar como un animal, q se puede hacer la digestión bien.......o no..., cualquiera con dos dedos de frente lleva en el maillot barritas, pan de higo, dátiles, plátanos, etc...., se puede desayunar "ligero" y luego ir tirando d lo de los bolsillos, yo es lo q haré este año (el año pasado a las 6:40 acababa de desayunar ósea q tampoco guardé 2h), nos montamos películas con lo q leemos en los libros, y 30/40' más de sueño un día como ese vienen de cine.

 

A ver , lo que yo quiero decir (sin ofender a nadie) que hay gente pa to... Hay unos que les gustan la rubias, otros la morenas, otros gordas, otros son gays, otros (no sé) ... les gusta vestirse de encaje y la cosa sado-maso...
Mi preferida es la EuskoBike. Reúne todos los requisitos que me ponen en una marcha. Pero no voy por ahí comentando que haya gente del soplao que se le pondrían de corbata bajando el puerto de Nazar antes de la dormida, porque seguro que hay gente que haría estos descensos haciendo el caballito... Vamos que siempre hay alguien que la tiene más grande, digo...
Para mí que adoro este deporte me parece un gesto de soberbia terrible ponerse a despreciar tal o cual marcha porque sea más o menos asequible. Yo he criticado muchas veces lo del tapón del Soplao pero bueno, hay que juzgar un poco más en conjunto. Es una mítica y se merece un respeto, qué cohones!!!!

 

Y también al revés , gente que termina las de 30 y 40 y lleva 3 años intentando terminar el soplao

 

y seguramente mas de esos que de los otros

a mi em poneis a subir muritos a tirones, y todo ok...pero el ultrafondo se me atraganta

 

Yo soy de esos que termino el soplao y luego me tengo que hacer las típicas marchas de 30km casi todo el rato empujando la bici( más que por cansancio por miedo a caerme)

 

No se por que personalizas, cuando estamos dando una opinión general sin meternos con nadie, te podría contestar de 1000 maneras diferentes, pero me voy a callar, por que ni yo se como andas tu en bici, ni creo que tu sepas como ando yo.
Salu2.

 

Ya, pero las opiniones personales a gente que le gusta el Soplao y que es muy poco técnica bajando puede que le molesten. Y he personalizado para que te des cuenta de que siempre habrá alguien mejor.. Nada más. Yo soy bastante normalito en todo. Vamos del montón, como casi todos.

 

Muy buenas a todos un año mas, el año pasado empece a emtrenar en marzo lo que resulto logicamente en abandono, llegue a las 4 a barcena mayor y las piernas dijeron que ya no andaban mas... este año he decidido tomarmelo bien enserio y empezar a entrenar casi desde ya, ir cogiendo un poco la bici sin agobios de pulsaciones y tal y en noviembre ponerme a entrenar la base y eso.
Para ello he decidido seguir el libro de chema de "Planifica tus pedaladas BTT" que e adquirido hace relativamente poco, solo le he mirado un poco por encima y he visto que hay dos modalidades de entrenamiento, que aunque muy parecidas difieren un poco en cuanto a volumenes y demas, la cuestion es si me podeis indicar si debo seguir la preparacion para rally o por el contrario es mejor que siga la de maraton de cara a hacer el soplao.

La idea de empezar en noviembre es porque se que habra fines de semana que no voy a poder entrenar por lo que he decidido empezar bastante antes, ahora otra cuestion es, las semanas que no entrene el fin de semana, ya que lo cojo con tiempo seria mejor repetir semana, o continuar con la siguiente? Yo habia pensado en repetir la semana perono estoy seguro por eso pregunto a los expertos.

Espero que podais ayudarme, un saludo!

 

Mejor maratón y respecto a los días que ye saltas y más si son fines de semana es mejor repetie

 

Yo lo que haría si sabes que hay días que no puedes entrenar es adaptar los microciclos (semanas) al tiempo del que dispones haciendo coincidir los días de descanso con los días que no puedes salir. Aunque en el libro vengan los microciclos de lunes a domingo no dejan de ser siete días, los puedes adaptar a tu rutina haciéndolos de miércoles a martes o como te venga bien. Los entrenamientos de los libros son "genéricos" lo que debes hacer es adaptar esa rutina a tus necesidades.
Opinión de globero

 

Vale entonces es como yo pensaba, aunque todavia tengo que leerme bien el libro y empaparme de todo que como he dicho solo le he echado un vistazo. Gracias por el aporte

El caso es que no es en plan este dia no voy a poder, si fuese solo un dia si que haria lo que indicas, le hago coincidir con el de descanso, el caso es que se que algun finde me ire de viaje y demas y perdere 3 dias de media, entonces no puedo hacer lo que indicas, de todas formas muchas gracias por tu opinion.


Creo que hare como dice paula, preparar para maraton y repetir semanas. Eso si antes de que me lo diga nadie ya me lo digo yo, sin obsesionarme, osea si un dia me toca una cosa y quedo con los colegas y hago otra, pues eso ya lo cuento como entrenamiento aunque no haya hecho lo que toca, que la bici es para disfrutarla y si es con amigos mejor, no hay que obsesionarse con entrenar porque entonces mando la bici a la ******... jajaj

 

@ibercampo puedes intentar para no perder el tono, esos días que no puedes salir con la flaca/gorda, salir a trotar/running para mantener el cuerpo con algo de ejercicio aeróbico, como te comenta @paula-buff siguiendo el plan para maratón, no vas a tener problema, y sin obsesiones como comentas, que el mayor objetivo sea disfrutar cada kilómetro del soplao, incluso en alguna rampa de MonteAA-Negreo , que aquí estamos prprincipalmenteara disfrutar de las dos ruedas !

 

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Lo de bajar lo he puesto como ejemplo, no me refiero en concreto a ese tema, lo que quiero decir es que hay mucho peligro en estas marchas con tanto ciclista, y no quiero decir que todos tengan que ser prosss, y si andas en bici , creo que me has entendido de sobra, esta lejos de mi intención ir de sobradillo, tanto por la edad como por el tiempo que tengo para salir en bici.

 

Y cambiando de tema, y ya que se habla de cajones, que ****.. ser sobre el 100 de mi categoría, pero el 1000 de la general, jajajajajajajaaj, tendré que entrenar mas, o dejar de dormirme en los avituallamientos.

 

Jajaja parecéis críos dejarlo ya, aquí va al soplao el que pague los 50 pavos y punto pelota y el que quiera salir antes que duerma en la salida.

Los mismos derechos tiene el que llega entre los primeros que el que va hasta el primer bar , come y se va para casa.

Preparar una prueba como está, si no andas habitualmente en bici.... Supone mucho esfuerzo, compaginarlo con el trabajo, salir lloviendo y con frío por que no sale el sol más que 2 días al mes..... Y el esfuerzo económico de gente que se hace 800 km , alquila una casa etc

Hay que respetar a todo el mundo, algunos deberían leer el blog de Melorri para comprender el esfuerzo ajeno

 

Si vas a hacer un viaje de 3 días, coge y el día anterior y posterior al viaje entrena duro.

 

Aupa Ceci, aquí estamos de nuevo... la culpa la tiene Ceñal que YA ha abierto el hilo ...

 

IIIIIIIIEEEEEHHHHH, y yo que pensaba que ya nos habías abandonado, que no te leo por ningún lado jejeje...

Un saludo.