[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Hay varios libros de Planifica tus pedaladas. El primero de ellos (el que le hizo saltar a la fama) no habla de rodillo. Todo es carretera. De hecho, las tablas para rodillo surgieron por la necesidad de muchos lectores que no podían salir a la calle tantos días, y que empezaron a preguntar sobre la posibilidad de alternar rodillo con carretera, pero el plan "originario" consiste en salir a dar pedales a la calle y de hecho seguro que Chema Arguedas te diría que eres un privilegiado pudiendo entrenar siempre en la calle.

Yo le echaría un ojo a ese libro aunque ya te puedo adelantar que los 3 primeros meses te vas a aburrir igualmente. Eso sí, personalmente creo que notarás muchísima mejora si lo haces bien

Saludossss

 

Muchas gracias a todos, la verdad que los día que pueda no tocare el rodillo, solo será para los días indispensables. Os estaré leyendo

 

lo ironico de ese año es que gente que iba reservando en la rimera mitad, le cortron, y en cambio, alguno que fuera a todo piston, sin saber lo que le esperaba despues..pasò el corte

pero eso ya es incontrolable...lastima para los que estaban bien y los cortaron

 

seguir el plan "solo carretera" imagino se hara aburrido en el sentido de andar regulando cuando apetece dar hachazos ...etc...y mas saliendo con alguien que no hace el plan

por contra el rodillo casero al menos deja ver la tele, oir musica...que algo es algo

 

Ya te digo. Nosotros lo hicimos a rajatabla hace dos años y nos pasaban hasta los caracoles las primeras semanas que había que ir al 65%. Era una impotencia increíble y encima los conocidos se pitorreaban. Tuvimos que esperar 3 largos meses para empezar a disfrutar pero mereció la pena.

Este año volveremos a probar pero sin hacerlo tan estricto porque esos 3 meses se hacen demasiado largos pero aun así habrá que seguir evitando los hachazos.

Habrá que mirar para otro lado cuando quieran provocarnos jejejej

 

y eso contando con un compañero de fatigas (nunca mejor dicho) ..que ya ir solo en rutas frecuentadas, puede ser pa suicidarse
yo con la flaca estoy andando por carreteras tranquilas y poco transitadas, menos mal

aunque el otro dia por ir lento y tal...vaya trallazo me dio la flaca, por poco no me como hasta los neumaticos

 

Pues nada chavales, otro loco más que por primera vez haré el soplao el año que viene. Se que es una locura ya que solo llevo montando en bici desde junio de 2013, que partí de cero y con 140 kgrs y 1.90. Ahora con 35 kilitos menos gracias a la afición por la bici de montaña, y tras 8 pruebas serias ( me queda este domingo los 72 km de la Ruta Imperial del Escorial que sería la 9ª de este año), creo que seré capaz de acabarlo en esos tiempos limites que indicaís. Mi objetivo como todas las pruebas a las que he ido, es acabar, logicamente dando casi el límite de mis posibilidades, pero siempre guardando ese poquito para no desfallecer. La gente que me rodea y por aquí también hay alguno, piensan para protegernos que es una locura, pero creo que si eres fuerte mentalmente y por supuesto te preparas para este reto, no veo motivos para no conseguirlo. Ahora bien no hay que engañarse a uno mismo y pensar que esto es como una ruta cualquiera, o a ver si tengo suerte y la acabo; hay que ser consciente que este reto para personas normales, es de un nivel de exigencia bastante alto, y requiere entrenamiento, esfuerzo y sacrificio. Por lo leído hay variadas formas de preparase para afrontarlo en buenas condiciones, y casi todas permiten conseguir este reto. Creo que es importante conocer tu cuerpo y saber lo que te pide, y con algo de lógica y la maravillosa ayuda de vuestras experiencias y saberes, me hago una idea de qué y como debo prepararme para afrontar esta prueba. Y para aquellos que tengan dudas, si no lo intentas no puedes vencer.
Mucho ánimo y allí nos vemos. ;-)

 

Uno mas que ya tiene dorsal y por primera vez...de momento mi preparacion va a ser dar pedales hasta mayo...nada especial.Un saludo y alli nos vemos

 

3/4 semanas saliendo el maximo d dias, a ritmo tranki el tiempo q se pueda (sin pasar d 2h y media) nos vienen bien a todos, luego ests bien tener un plan, pero tambien hay q pasarlo bien.
Si qjereis llevar un plan coger el libro d Yago alcalde, menos coñazo d llevar, y personalmente me gusta mas, salvo q tu nivel sea muy muy bajo, q el d arguedas en ese caso t iria como anillo al dedo.
Yo sin prisa por apuntarme.
Primero me apuntare a la 101 peregrinos, y despues a rezar pqra q me toke la qh y quitarme el.mal.sabor.

 

Una pregunta CEÑAL: ¿El libro de Yago se puede seguir solo por pulso?

 

Es para pulso exclusivamente

 

Tienes el libro de yago Alcalde que da mas libertades y es mas entretenido. Ciclismo y rendimiento.

 

Hola, cambiando de tema. ¿Organizaran la salida de alguna manera (cajones) este año?
Un saludo

 

Yo tambien "segui" un año el plan de planifica (aunque por supuesto ni me acerque a las horas y tambien me pase algun que otro dia con la intensidad), cuando llego la hora de arrancar la moto las sensaciones eran buenisimas, ademas estuve viviendo de rentas julio y todo el otoño.
La unica pega que le vi era que en los rampones de btt iba algo mas atufado.

Tambien me fue bien con el plan de rodillo, pero aqui meti mas btt el finde

Para mi son muy recomendables.

A ciclismo y rendimiento le echo en falta explicar con mas detalle la progresion entre fases.

Agur.

Edito. Euskal btt, o sea que buenos rampones.

 

Un año más...

Jeje! Casi te puedo asegurar que no... Como mucho zona delantera vip para los mejores clasificados del año anterior ( no sabría decirte el número)...

Este año aunque hubo algo de tapon, no llego a lo de la edición de 2013... Te lo puedo asegurar, puesto que volví a salir prácticamente el último...

Por un lado, lo agradecí... Ya que en la primera bajada, se baja con mucha menos gente que los que salen más adelante... Y la gente vs con menos prisas...

Visto lo visto.. Este año dos accidentados graves en la primera bajada.. Separados medío kilómetro... Seguro que caída por contacto...

Se te pone el corazón en un puño, cuando das una curva y aparece un helicóptero a escasos metros, evacuando a un compañero... Y aun más, cuando un poco más abajo, ves más guardia civil y protección civil, una bici reventada y alguien lleno de sangre y siendo atendido.. Y al cual ves, desde la siguiente subida, ser también evacuado en helicóptero...

Creo que al final, todo quedó en chapa y pintura... Y unos meses de recuperación...

Mucha precaución amigos! Y sobre todo en el primer descenso...

Saludos!

 

Si no recuerdo mal salen delante los 100 primeros del año anterior y los miembros del club de Cabezón.
Que faena lo de los dos compañeros, espero que no fuera nada.
Saludos

 

Un compañero mio conocía a uno de los accidentado, al del helicóptero y tubo perforación pulmón, costillas y algo en la vertebras esta todavía en rehabilitación

 

Este año crearon un corralito para los 500 primeros, para el resto sin vallas laterales, es decir que se colaron muchos no madrugadores

 

Hola, yo lo de los cajones no lo digo solo por organizar por tiempos-ritmos a la gente. Como comenta Phakoz, sin vallas laterales eso es un caos. La gente que se cola y las broncas que crea eso. La aceras llenas de bicis que no dejan pasar a los que quieren ver y cuando se da la salida provocan follon cuando quieren bajar a la carretera.

 

Madre mía que caos. Esta clase de cosas de fácil solución son las que da ganas de plantearse otro reto.