ROTACION DE CADERA,¿solucion?

Para mi este post es mítico en el foro y se ve claramente como me hacia ilusiones con todo lo que decían algunos biomecanicos y con todo lo que probaba ya fuese Sillines anchos, alzas etc pero la realidad es que hasta este principio de año que puse el Shark nunca hubo mejora es más yo creo que iba a peor, en mi caso ha sido clave y después de 4 años he vuelto a correr en serio aunque con muy baja forma por tantos años con parones a temporadas. Esta semana salio el tema del sillín y no era de mi caso era de un chico de la grupeta pro murciana que parecía que iba acostado incluso más que yo en mi peor época y todos coincidían en que después de llevar es Shark parece otro, ningun biomecanico de la zona pudo sacarle punta antes a este chico.
Para muchos de nosotros ha habido un antes y un después desde que salió este sillín.

 

Ve a un buen Fisio y que te mire bien la cadera. La mayoria de las dismetrias no son tales, y es una rotacion severa de cadera la que hace que parezca una pierna mas larga que otra. En mi caso 2cm de diferencia inexistentes. Hay "Biomecanicos" que se ponen a corregir esas dismetrias con alzas, lo digo porque he visto gente por este foro con esas "cagadas" y encima agradecidos, con unos cuantos cientos de euros menos y con soluciones horribles e incomodas.

 

Lo siento, es horrible.

 

Se nota que nos has leido ni este post y menos mi caso ,a mi el señor que invento dicho sillin ya me quito la la burrada de alzas que otros me pusieron ,yo ni tengo dismetria ,ni necesito alzas ni nada por el estilo y a dia de hoy puedo dar fe de que dicho sillin ayuda a ser la base principal para empezar a corregir dicha rotacion eso no quita que es buen fisio te ayuda a paliar el daño hecho por esta mala posicion sobre la bicicleta .Puedes acostarte con la fisio e ir todos los dias a visitar a un amigo fisio o al mejor de tu provincia pero como no lleves los isquiones bien apoyados en en sillin por el motivo que sea eres carne de cañon y en la vida perderas las molestias o te saldran mas adelante si no te han salido pero vamos en otra cosa no se pero en casos de rotacion tan severa como el mio y alguno que otro como ya he contado mas arriba te puedo decir que muchos biomecanicos o fisios quisiesen tener o conocer una experiencia asi como la mia .

 

En otros sitios te hacen algo diferente? Cuéntanos.

 

En otros sitios te hacen algo diferente? Cuéntanos.

 

+1000

 

Aunque ya he aclarado que en casos como el mio el fisioterapeuta puede ayudar en la mejoría del dolor no es la solución.Fijarse si lo tengo claro que con lo que me gaste en fisios, traumatologos y tratamiento podría llevar una Guru tope de gama y no mi bici Caam gama baja con un últegra mecanico.Fisios que cuidan las mejores piernas de la élite aquí en Murcia en varios deportes y que cada sesión parece la letra de la moto por el precio corrí unos cuantos,que fácil solución dais a un tema tan complejo, si no corriges la causa del problema ni el que inventó la aspirina te cura.

 

Hola. Me he leído todo tu post. Me alegro de que se vaya solucionando y vayas viendo luz en el fondo del túnel. Yo estoy tocado aun de una condropatia de rodilla izquierda y tendón rotuliano . Me estoy montando una mtb a la carta y quisiera hacerme un estudio biomecánico antes de empezar rodar. Mi pierna izquierda no tiene toda la fuerza que debe de tener y aun tengo menos masa muscular que la que tenia antes de la lesión. Tu que tanto has rodado en esto me podrías aconsejar un biomecánico con las tres B por la zona de Valencia?, la condropatia fue por esfuerzos en la moto de campo al no tener la forma física adecuada para el nivel técnico que había adquirido rodando por encima de mis limitaciones físicas por no entrenar fuera de la moto.

 

Mira compi para mi seria muy facil mandarte al centro que tienen Custom4 en Denia por ejemplo pero soy incapaz de hacerlo porque no he visto trabajar a esa gente que llevan aquella delegacion o sede ,en Murcia si que conozco un buen chaval que no pertenece a Custom4 que esta haciendo muy buenas cosas y encima barato pero de verdad no creo que te merezca la pena venir desde alla porque seguro que por alli habra gente buena por los alrededores y te saldra mas barato desplazamiento y demas .Mandales un correo a Custom4 y a ver que te dicen y que sitios te proponen pero mejor pide opiniones por el foro a ver que te aconsejan .Un saludo y a ver si mejoras y tienes suerte con un buen biomecanico.

 

Hola pruden.

Disculpar porque si que respondí con el +1000, pero tambien acompañe una explicacion mas amplia, antes de terminar decidi descartar la respuesta y parece que algo hice que salió esto.
Ahoa mismo y con el movil no son horas, pero os debo la respuesta que no envié.

Agur

 

Por supuesto que tu explicación es muy válida faltaría más e incluso seguramente tendrás parte de razón pero en mi opinión sin corregir la causa de un problema es tontería estar dándole trabajo al pobre fisio de hecho lo normal es que el fisio te pregunte cómo.,donde y cual crees que ha sido la causa . La causa puede venir de más de un origen pero en mi caso te lo puedo asegurar en un 110 % me vino de la práctica de la bicicleta, nunca antes había tenido problema en ningún deporte de los que he practicado alguno que otro con intensidad. Un saludo y ansioso de leer tu explicación al problema y sus soluciones.

 

Leí todo el hilo hace unos días y no recuerdo haber leído nada sobre estiramientos. Yo creo (o al menos así es en mi caso particular) que es imprescindible hacer estiramientos de isquiotibiales y del psoas iliaco, para que la cadera esté "suelta"
Y a ver si me aplico el cuento, que falta me hace
¿Recomendáis algún otro tipo de estiramiento para notar la parte de la cadera y lumbares bien?

 

Considero que es fundamental estirar el músculo piramidal, que tiende a acortarse y provocando molestias en la cara exterior de la rodilla. Creo que estos estiraminetos te pueden ayudar, a mí me gustan mucho.

 

Y el que tenga la cadera rotada por una diámetria también lo soluciona yendo al físio y estirando?

 

Difícilmente.

 

Bueno, yo os voy a contar lo que me pasó este verano, es mi caso y no tiene por qué ser lo habitual pero es que no creo que haya ni una causa ni un remedio para este problema.

Hace un par de años me corrigió la postura Yago Alcalde, llevaba algo más de un año con la bici de carretera y no terminaba de ir cómodo, cuando no era una cosa era otra, nada grave pero no iba cómodo. Después de esto empecé a ir mucho mejor, y no tengo queja sobre ello. Pedaleaba normal, y ahí tengo los vídeos del estudio que hice donde se veía perfectamente. Toda la vida he hecho deporte y nunca me habían dicho que tuviera ni dismetría, ni rotación de cadera, ni nada. Todo normal.

Este año tuve un problema en la bici y tuve que usar una que sólo tenía para el rodillo, no era la bici que me había colocado el biomecánico, y la postura no era exactamente igual, le metí horas, entrené fuerte y empecé a tener dolor en la zona cervical, muchos días era insoportable. Hice el Soplao de carretera con mucho dolor cervical y de cabeza, pero terminé, además en los tiempos que me había propuesto. Justo una semana después me levanté de la cama y me dolía toda la espalda, me costaba doblarme, salí en bici y no puede hacer mucho y cada vez más dolor. Llegué a casa y no podía ni agacharme a quitarme las botas.
Para mí era todo consecuencia del cambio de bici, y de haberme dado tanta caña esos meses.
Me miraba al espejo y me veía torcido, no podía agacharme hacia delante sin girar la cadera. Empecé a ir al fisio, y mejoraba, pero me subía a la bici y tenía mucho dolor en toda la espalda, se me dormían las manos en bicicleta solo en unos minutos... decidí dejar de salir en bici, ir al fisio y hasta que estuviese bien parar por completo.
Después de varias sesiones fui al traumatólogo (tengo un seguro privado), su conclusión después de unas placas que tenía una pierna más larga que otra, escoliosis... que dejara la bici, que no hiciera nada, vamos... y me dio un volante para varias sesiones de fisioterapia.
Cogí la lista de clínicas a las que podía ir y fui al primero que me dio cita, era mediados de agosto, ya llevaba 2 meses con ese problema.

Este fisioterapeuta no se dedico sólo a los masajes, tras varias manipulaciones colocándome la espalda y poco más mejoré mucho y volví a montar en bici, esto fue la primera semana de septiembre. Tenía una rotación de vértebras cervicales y lumbares, me lo iba corrigiendo poco a poco.
No terminaba de estar bien y entonces un día me pidió una radiografía de la boca, yo no daba crédito... decía que algo había en mi boca que no iba bien y todo se derivaba de ahí. Cómo tenía una panorámica que había hecho hace unos años se la llevé.
Entonces nada más verla y explorarme presionando en la cara y una pierna, me empezó a explicar que el problema que tenía era derivado de una muela del juicio que no me había terminado de salir, que me la quitara y empezaría a mejorar. Esto ya fue a finales de septiembre.
Le hice caso, me la quité, estuve ****** unos días de la boca, pero aunque no lo creáis ya no me duele la espalda, la rotación ha desaparecido prácticamente por completo y monto en bici sin ninguna molestia.
Ya no estoy "girado" cuando me miro al espejo y doblo perfectamente. Y aún no ha cicatrizado por completo la zona de la extracción.

Pensaréis que estoy como una cabra y que el fisio también pero esto fue así. No voy a extenderme más sobre las cosas que me ha contado acerca de muchas lesiones que se solucionan buscando el origen del problema, y una vez resuelto este, tratando la zona de la lesión. Con todo esto solo quería contar mi caso, la evolución y lo que parece que ha sido la solución, todavía ni me he quitado los puntos de la boca, y encima esta semana he tenido otitis, por lo que no he podido darme caña en condiciones, pero hoy en día creo que mi problema se ha resuelto.

 

Gracias compi por aportarnos tu experiencia ,yo no lo veo nada raro es mas yo no se si fue en algun post de años atras de algun compañero o a algun conocido que oí un caso similar donde la boca era el principal origen y que origino varios problemas .
En mi caso como ya he dicho mas arriba y aunque aun no estoy al 100% y tras haber probado todo lo habido y por haber incluido revisiones bucodentales todo me vino por sobre esfuerzos en la bicicleta sumado a tirar del pedal hacia arriba con una pierna mas que otra lo que ocasiona que la pierna que tira hacia arriba en la parte ascendente te hace que tu cuerpo vuelque hacia el otro lado y que es lo que hace el cuerpo?querer compensar ,haciendo un destrozo en articulaciones ,tendones ,vertebras ,espalda y demas .Esta claro que cada caso es un mundo y que la causa -origen del problema es dificil de averiguar ,es mi caso al estar varios años buscandola la causa todo fue a peor y ahora recuperar el pedaleo natural y sano me esta costando horrores y esto no es traabajo del biomecanico es trabajo de ir mentalizado en pedalear como se debe .
Como te he decho mas arriba ,gracias por tu aporte al post y ojalá sigas con tus buenas sensaciones.

 

lastima que me pille algo lejos , yo ya dos estudios biomecanicos mas el sillin essax y nada yo con mi cadera rotada en fin de momento no me duelo nada es lo bueno

 

Pes enhorabuena teckel y disfruta de tu salud

¿En la muela esa que te han quitado, tenías alguna molestia o sentías algo?