[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Solo un acto de reflexión.
Poned en un lado los nºs del Soplao

1. distancia
2. Horas encima de la bici
3. Altura ganada

Y en el otro los de una salida normal, típica de las que se hace un día cualquiera o la que se ha hecho ese día que llegas reventado a casa. Y solo con esto se puede hacer una buena reflexión.

 

Como dije en otros posts anteriores, yo acabe el año pasado en 16h y me juré que no volvería a sufrir así en la bici en la **** de la vida. Ahora entreno y ahora se que lo voy a disfrutar.

 

Te he puesto un megusta, pero hacer eso es peligroso. Si lo hiciéramos los 5.000 tios apuntados al soplao, la mitad mas uno se desapuntaba y eso a la organización no le iva a gustar nada nada jaja. Modo irónico: on

Me parece a mi que el 80% de la gente no llegamos a hacer ni la mitad de km y desnivel positivo que tiene el soplao en una salida.

 

Bueno, seguramente sea eso lo que se busca: hacer algo especial!!! que no se hace todos los días, pero que se prepara como se puede y durante medio año te tiene pendiente de dar pedales...para ese día.
Los que hacen eso cada finde, (no creo que sea demasiada gente) se dedican a otras cuestiones mas competitivas!!! Creo yo
Saludos

 

vamos a INTENTAR dejar el MEGAMIX de alternar mayusculas con minusculas, que SE nos va la CABEZA leyendo las replicas

(yo incluido)

 

Toda la razon.
Pero tambien hay qurle tener en cuenta que en una salida normal, yo al menos, suelo complicarme mas la vida tecnicamente. Siempre se intenta bajar por sendero si se puede, subidas algo tecnicas... Eso tambien cansa. Y luego esta la motivacion extra del dia D, el encontrar entre 4500 personas una "rueda amiga" casi siempre, el animo que te dan la gente de los pueblos...
Hay factores ese dia que ayudan a dar lo mejor de ti.

 

Yo este año quería prepararme "bien" las pruebas a las que estoy apuntado: 101 peregrinos y Soplao Mtb, pero entre unas cosas y otras casi no tengo tiempo... Además "hago" triatlón, por lo que abarcar todo es muy dificil. En 2013 hice mi primera Quebrantahuesos de carretera, llegué con unos 5000 kms y tardé 9:15. En 2014 no pensaba hacerla, y un mes antes me tocó en un sorteo y para allí que fui, con unos 2500 kms de bici. Tardé una hora mas, pero por un problema de deshidratación, si no estoy seguro que hubiese tardado menos que mi primer año. Con esto quiero decir que la base de otros años hace mucho, y gracias a Dios nuestro cuerpo tiene efecto memoria, y al final se acaba acordando de lo entrenado en otros años.

Al menos en esto confío para terminar estas pruebas este año, ya que por falta de tiempo me es imposible hacer 6000 kms de nuevo.

Un saludo y nos vemos por los caminos

 

cUeStIoN de enfatizar, jjajjajjaajajjajajajajajajajaja (Y)

 

Vamos que no vamos! Ya va quedando menos,...
El tema de los planes de entrenamiento siempre da para buenos debates. Cada "maestrillo" tiene su librillo. Hay mucho planes diferentes donde se aplican diversas intensidades, horas, kms,.. Normalmente cada uno asume tanto su plan de entrenamiento que acaba defendiéndolo a capa y espada (eso intento delante de mis amigos jajaja). Pero al menos tengo tres cosas claras:
1º Nunca encontrarás el planazo que con lo mínimo te dará lo máximo,.. Internet da para mucho pero vamos todavía no he dado con ese planazo.
2º Sigas el plan que sigas, adáptalo a tus circunstancias personales. Y si un día fallas no es necesario inmolarse. Si fallas dos sí, XD
3º Punto clave: "La constancia es la madre de todos los resultados"
Tan sólo añadir que muchas veces ignoramos la parte muscular en la preparación. Y si tienes tiempo no está de más trabajar algunos grupos musculares.
Sea como sea, contra mejor entrenado llegues al Soplao, más disfrutarás "sufriendo" (que irónico parece,...)

 

creo que lo decia indurain: o sufres en los entrenos o sufres en las carreras.

 

Absolultamente de acuerdo contigo.

 

Yo estoy limitado por los descansos, vosotros no se.
El entreno vaya a hacer el próximo finde lo programo el miércoles en función de la recuperación que haya tenido de lo hecho el finde anterior.

Si me he recuperado bien puedo aumentar la carga. Si veo que no, toca bajar un 10-15% lo hecho el finde anterior.

 

Hola perdonad , me podéis decir de alguna posada cerca de cabezón ya se q es imposible encontrar algo,, pero haber si alguno conoce alguien ,,somos 8 personas,,gracias

 

http://www.booking.com/hotel/es/posada-la-bolera.es.html

 

ese es mejor aun , dentro de la misma palabra

 

tambien decia que no habia que obsesionarse con ganar carreras, que el mismo habia perdido mas carreras de las que habia ganado

 

Aupa:yo tengo reservado en la posada el cabrojo,que segun los foreros lugareños,se puede ir tranquilamente a cabezon en bici (5km)
Prueba suerte

 

Bueno pues para mi va ser el primer soplado.mi meta va ser finalizarle y a poder ser de dia.todo lo empece el año pasado con el soplado de a pie en el cual me lo pase muy bien y haciendo un tiempo de 8.15 sin ningun entrenamiento especial.ahora afronto una nueva meta.
Esta meta me parece mas esigente pero unicamente por no disponer de mucho tiempo para poder prepararlo por cuestiones de trabajo y las pocas horas de luz que hay ahora mismo.aunque poco a poco hire teniendo mas tiempo.
Tengo la suerte de que mucho del entrenamiento le puedo hacer in situ

 

Hola. Una pregunta

Se sabe si este año , como sucedió el pasado , a los que se apuntan a partir de 1 de Enero y aunque sea con el precio de la inscripción mas alta, se les va a dar maillot de regalo, o este año es la braga de cuello para todo el mundo se apunten cuando se apunte?

Gracias. Un saludo.

 

Yo creo que el Buff es para todo el mundo... Además el año pasado no hubo maillot gratis... Había que pagarle si lo querías, tanto antes cómo después del 1 de Enero...

Un saludo!