Si, ella dice que oyó un clac. Pensó en que se había roto algo, pero que pudo acabar. Con dolor, pero pudo acabar. Algo bueno te darán compi, que has corrido mucho éste año!!!...
Estaba probando a poner imágenes gif en foros. Normalmente,cuando quieres subir una imagen gif, te la sube como una foto sin movimiento. Poco a poco, Álvaro. De piernas nos cuesta más que a los demás, ya que las tenemos hechas para la bici pero, de fondo, eso que ya tenemos ganado. Ya verás cuando se acostumbre tu cuerpo. De nada que llevo corriendo ya voy más que gente que está toda la vida.
En la 2da salida de correr del finde, después del regreso, en la misma vuelta he hecho un minuto menos, sin forzar el cuerpo para nada.
Alvaro, poco a poco... sin prisa, pero eso si, sin pausa!!!... jejeje... Toni, el cuerpo ya se te está haciendo al running!!!...
3ra salida de correr siempre por la misma ruta. Cada vez la hago con menos tiempo. Al final, la tendré que alargar para correr mi media horita. jejejeje
Después del descanso, sin forzar, estoy con ritmos igual, e incluso, mejores que antes del final de temporada. Rondando los 4:40. A poco que mejore, me veo con los keniatas. jajajaja Ahora en serio, mejorando me puedo poner a la altura de los, casi, mejores, de las carreras del circuito de la zona. Ahora toca ir con cabeza para no llegar lo quemado que he llegado este año a final de temporada. Aún así, estoy contento con el final de temporada que he hecho. La lástima fue la media de Valencia, que estuve almorzando con compañía femenina y, hubiéramos celebrado el ser sub 1h 40 min en medias maratones. Hasta ahí puedo contar.
Ahi vamos, ya he llegado a 9km. El domingo debuto en el 10km, eso si, aun sin ritmo, no consigo bajar de los 6:00 el km.
Así me gusta... la motivación es parte fundamental de una buena preparación. Ya sea para correr, como para ir en bici, o cualquier otra actividad diaria ya sea deportiva o no.
Bueno, primer 10 km cumplido. Al final muy bien ya que me han salido 53:58. Para la primera en serio voy satisfecho, el objetivo eran los 60 minutos.
Me alegro mucho compi!!!... buena marca para ser la primera!!!... ahora ya tienes marca para rebajar jejeje... Yo corrí éste domingo en Sor de Chera. Una carrera de montaña de 24km. con 1100m+. Buenas sensaciones, buen tiempo y buen resultado final (el 14º de la general a 20' de todo un campeón del mundo en carreras de larga distancia).
