Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Y los Osymetric?

Ya he escuchado a varios decir que los QRings hacen muy poco por ser poco ovalados. Yo antes tenía el Rotor System, que sí que iba muy bien, pero ya no lo fabrican.

 

Es un punto mas, pero si esperais que la condro "desaparezca" usando los Qrings siento deciros que perdereis el tiempo......yo les tengo montados junto con los crank brothers y bueno ers un puntito cuando los pones que parece que pedaleas mas comodo y segun la marca potencias mas el vasto interno que para nosotros nos es muy util.

 

Yo tengo una condromalacia muy muy muy leve, lo que me molesta de verdad es una tendinitis rotuliana, y en mi caso la diferencia de platos normales a Rotor RS4X es muy grande. Con los primeros hielo nada más llegar a casa, mientras que con el Rotor, si no me paso esprintando o subiendo pendientes imposibles voy como si no tuviera lesión.

No he probado ni QRings ni Osymetric, pero lo que está claro es que la clasificación de mejor a peor (bajo mi punto de vista) es: Rotor System -> Osymetric -> QRings -> Platos normales. Por qué? Porque en unos platos normales el desarrollo es constante, en unos QRings varia un 10% (o 16% en los QXL), en los Osymetric pasa del 20%, y en el RS4X es del 23,5% y además elimina físicamente el punto muerto.

Conservo un Rotor en la de carretera, y ahora que me acabo de comprar una doble de montaña me voy a ir a por los Osymetric a ver qué tal. Lástima que dejasen de fabricar el Rotor!

 

que no es util el vasto interno??? si es lo que el fisio me dijo que era la zona que tenia que ejercitar mas! incluso con el compex, cuando no hago la sesión de piernas completa, solo me lo pongo en el vasto interno de la pierna donde tengo la lesion.

 

Leeme bien que estoy diciendo lo mismo que tu.

 

Yo lo que digo es que hay mucha gente que se piensa que montando esto adios condro y esto no es asi, que ayuda por supuesto pero no es la panacea.
Por otro lado menudos precios que tienen los platos ahora.....258€ los Osymetric madre mia¡¡¡¡¡

 

Eso es verdad, no dudo de que los platos sean muy buenos pero son carísimos.

 

Sin duda, pero es que los QRings ya pasan de 200€ y la diferencia con unos platos redondos es muy poca!! Muy en línea con lo que dices de que no son la panacea. Puestos a gastar ese dinero, que sea en algo que se note un poco más, no?

 

ese "nos" se me ha colado

 

Yo he puesto Q rings y lo que me ayuda es a que duela menos las rodillas. Curar no curan.
Que pena que he cambiado a Q rings hace apenas un mes, no conocía los Osymetric.

 

Decia lo del precio por que yo les puse hara unos 4 años y me costaron 140€, menudo subidon han pegado, pero vamos de cambiarlos tienes razon que me paso a los otros pero me sigue pareciendo una barbaridad.

 

Perdón, hablaba de memoria. Los precios a día de hoy son estos:

QRings MTB triple plato 23-33-42: 173€
Osymetric MTB triple plato 24-34-42: 268€

Los QRings son un poco menos de 200€, no un poco más, me confundí. Lo que sí que era caro era el Rotor System, a mí me costó 415€ en 2009, pero en ese caso sí que valía lo que costaba. Al final, con la lesión que tengo, ya me he mentalizado que una bici me cuesta lo que cueste la bici + lo que cueste el Rotor o los platos ovalados de turno.

Estos días, que tengo mtb nueva, estoy saliendo con platos normales y no veas si lo noto... En la tienda me dicen que tendrán los Osymetric para mediados de enero, ya contaré por aquí las sensaciones.

 

El rotor me parece logico que cueste dinero pero unos tristes platos 268€ es una salvajada......que no digo que si algun dia vuelvo a andar y me toca cambiar los pruebe pero es una burrada.

 

Totalmente de acuerdo! Lo que pasa al final, en mi caso, es que pedaleo con platos redondos y me duelen las rodillas... me pongo a mirar alternativas, y hay esto. En términos de economía, la demanda de este tipo de productos es muy inelástica para los que los buscamos por lesión. Aunque sean caros, muchos los seguiremos comprando ya que nos funciona.

De todas formas, no creo que pongan esos precios para aprovecharse de nosotros, ya que no viven de los que tenemos condromalacia o tendinitis rotuliana, que somos cuatro gatos, más bien buscan el mercado de "pros" de los que llevan todo XTR (nótense las comillas). A mi modo de ver, en este mundillo la gente es muy elitista y si existe un determinado componente más caro y "mejor" van a por él, inflando el mercado. Precisamente Rotor es un caso paradigmático: sacan el Rotor System, un invento cojonudo que marca la diferencia, y casi quiebran porque nadie lo compraba (los "pros" del XTR opinaban que le sobraban unos gramos). Entonces se inventan los QRings, que son unos platos ligeramente ovalados con un efecto mucho más conservador, pero los publicitan como componente "pro", le ponen un logo chulo, lo introducen en equipos ProTour, y fíjate tú, los "pros" del XTR lo compran. Algunos incluso llegan a decir que el Rotor antiguo no funcionaba bien y lo solucionaron con los súper QRings, para muestra podéis hacer una búsqueda en el foro.

En cuanto a Osymetric, los lleva ni más ni menos que Christopher Froome... así que también tienen un precio para "pros" del XTR. Estoy totalmente de acuerdo contigo, 268€ por tres platos es una burrada. Se lo podemos agradecer a los que inician temas del estilo "Qué bici es mejor? Presupuesto 3000€", que propician un mercado con precios inflados. Si nadie comprase una bicicleta de más de 1000€ ya verías tú si los fabricantes se adaptaban. Es mi humilde opinión.

 

+1 Totalmente de acuerdo.

 

Tienes mucha razon.

 

Hola juanillo_3, quisiera preguntarte como estás luego de haber pasado 3 meses y medio después de tu operación, ¿se te acabaron los dolores?¿volviste a hacer deportes, bicicleta, etc? yo tengo condromalacia grado 1-2 con desviación rotuliana hacia afuera y hace poco fui a un traumatólogo con la esperanza de que me quisiera operar de lo mismo que a tí pero me dijo que todavía no porque lo mío era muy leve (aunque los dolores no lo son) y que fortaleciera el vasto interno y siguiera tomando condroitina, glucosamina y mas importante "colágeno hidrolizado", el cual al parecer funciona pero ya he tomado tanta cosa que funciona al principio y después no que no me hago grandes esperanzas.

Espero tu respuesta, gracias de antemano.

 

Tu caso creo que es calcado al mio, me dicen que no hay operacion y que es muy leve, los dolores no lo son como te pasa a ti, yo yomo glucosamina, condrosulf, soria natural reforzado y gelatina neutra, potencio vasto interno y pierna en general.

 

así es, es desesperante porque nadie te dice como solucionar el problema, afortunadamente acá en chile ahora es verano y ya sabes que en esta época duele mucho menos, llevo unos 8 días sin dolor y hace como una semana empecé (ahora mas en serio) a intentar potenciar el vasto interno y los isquiotibiales (que me da la impresión que son importantes), también los glúteos (que según leí en internet ayudan a que el vasto interno trabaje mejor). he leído y releído información en internet sobre esta dolencia pero lees una cosa y en otra web te dicen lo contrario, al final sólo se puede intentar pero cuando vienen los dolores dan ganas de ni mirar la pierna.

leí que el típico ejercicio para vasto interno (levantar la pierna 20 grados estando acostado) no sirve de mucho y en realidad ningún ejercicio isométrico a mi me ha servido, por eso estoy haciendo sentadilla apretando un balón entre los muslos pero sin bajar mucho, sino sólo la parte superior de la sentadilla, 3 días después de hacer este ejercicio los dolores típicos de los músculos exigidos me indicaron que trabajó el vasto interno así como el medial en su parte superior, por eso voy a seguir haciendo este ejercicio, se ve como el vasto interno trabaja. también estoy haciendo un ejercicio para el glúteo (mejor dicho aductor de las caderas) que consiste en esto:



(aunque yo doblo un poco la pierna que no se mueve) y también siento que funciona (además calma el dolor de rodillas cuando lo tengo), para isquiotibiales hago este ejercicio:



pero en este grupo muscular no he tenido ese dolor de días después que te avisa que funciona, aunque si siento que los músculos traseros de la pierna trabajan.

estos ejercicios los hago mas que nada porque puedo hacerlos en la cama sin mas que mi cuerpo, soy flojo para hacer ejercicios así que no puedo hacer algo muy elaborado porque no sería constante.

la sentadilla que hago es algo así:



no bajo mas que eso y la considero mi principal ejercicio ya que trabaja el vasto interno, hago esto cada 4 dias aprox. para dejar que los músculos se recuperen, los otros ejercicios los hago cada 3 dias o incluso 2. empecé hace muy poco así que no puedo decir que sirvan pero espero que si, el de las caderas me calma el dolor cuando lo hago y no he tenido dolores desde que empecé a ejercirar, aunque yo lo atribuyo mas al verano.

respecto de lo que tomo, puff, he tomado de todo y cada cosa que tomo parece funcionar al principio (apuesto que a todos nos pasa, debe ser efecto de autosigestión) pero después de unas semanas los dolores vuelven igual, actualmente mi remedio "estrella" es el colágeno hidrolizado, me lo recomendó el último traumatólogo que vi (hace como 1 mes) es hecho en alemania y al ser hidrolizado es mas fácil de usar por el cuerpo, son 30 (uno por dia) sobres de 10 gramos cada uno que se disuelve en agua y se toma, tiene sabor a gelatina, se obtiene de la piel de cerdo y desde el primer día me hizo bien (aunque eso siempre pasa), le tengo fe, se llama Gelicart y es de la compañia Sanofi (Trivance), en otros paises se llama Mobility en vez de gelicart. Al parecer es algo nuevo y, como es obvio, uno siempre busca lo mas nuevo en esto. Yo entiendo inglés y tengo formación científica, por eso cada vez que tomo un medicamento busco en google académico las publicaciones científicas sobre él, por eso lo otro que estoy tomando es extracto de Boswellia serrata, es un árbol de la india que, en un estudio sobre medicamentos y dolor en rodillas con condromalacia, salió como lo mejor para reducir el dolor a largo plazo, es del mismo tipo de remedio que la glucosamina y condroitina, sustancias que protegen un poco al cartílago y a la vez desinflaman la rodilla para disminuir el dolor, el estudio que leí era de la india y no me da 100% confianza, pero hasta el momento (llevo 2 mese tomándolo) al parecer me ha hecho bien, no tengo tanto dolor. El mismo estudio decía que la glucosamina, la condroitina y el piascledine (mi anterior remedio estrella) no entregaban tanto alivio a los pacientes, por lo mismo dejé de tomar piascledine (me bajaba el dolor pero dejaba de tomarlo y volvía), el tercer "medicamento" que tomo actualmente es "super flex 6" ja ja ja, que nombre!, lo compro porque lo vende la misma empresa española online (tuve que acudir a ella porque en chile no venden Boswellia serrata) que vende la boswellia y tiene glucosamina, condroitina y, lo que me llamó la atención, ácido hialurónico, nunca lo había tomado y dije "que demonios!", no es tan caro y dura 2,5 meses, además tiene vitamina d, sulfuro y mas boswellia así que es como un "combo potenciador" ja ja, uno compra cualquier cosa con la esperanza de sanar, no me ha hecho mal pero tampoco me quitó los dolores en forma milagrosa. EL super flex sería el primero que dejaría de tomar en caso de querer ahorrar (y de hecho creo que lo haré), en segundo lugar la boswellia ya que no es mas que un antiinflamatorio de la rodilla y el que no dejaría por nada es el colágeno hidrolizado, le tengo fé.

lo otro que tomo es té verde, todos los días una taza, pero lo hago porque me gusta mas que el té normal y acá en chile a la hora de once se toma té, se supone que es antioxidante (aunque algunos dicen que trae metales pesados, etc.), lo tomo con agrado.

finalmente quiero agregar que dejé de andar en bicicleta, lo lamento bastante pero mi experiencia me dice que no vale la pena llorar por algo cuando no tiene solución, espero comprarme una de ruta algún día, la mountain bike dudo que vuelva a tomarla, hace como 1,5 meses atrás hice una pequeña salida de 10 km y tuve 3 días de dolor así que dije "ya no mas", mi plan es volver a intentarlo cuando lleve un año al menos sin dolor (si es que eso sucede), veremos que pasa.

bueno, tengo bastante que contar y soy muy desordenado para escribir, antes creí estar curado y no era así, cosa que nos pasa a muchos, ánimo a todos y sigan dando la batalla, yo acá no me daré por vencido y espero que mi experiencia le sirva a mas de alguien, así como a mi me ha servido muchísimo leer este foro y a todos y cada uno de uds.

saludos!

 

Buenos días. Podrian decirme si la bicicleta elíptica es contraproducente para nuestra lesión. Es que estaba pensando comprarme una, pero tengo que asegurarme que no es mala para la condro. Gracias