Bkool y "Planifica tus pedaladas"

Gracias! Ya he cargado una!
Se puede cargar todo el plan junto o hay que ir una a una?

 

una a una, porque como los majos de ellos ahora no te dejan elegir la fecha para hacer las sesiones ... lo que cargas hoy te aparece para hacer mañana y así siempre.

 

Ok. Si que puedes cambiar la fecha, eso lo sé yo. Vas a la ruta creada y arriba a la derecha tiene un botón que pone "programar" después la tercera pestaña te deja poner la fecha que quieras para hacerla.
Gracias por la ayuda!

 

Hola y gracias por la respuesta. Yo cargo la sesion desde bkoolers"planifica tus....", con mi perfil abierto en bkool cargo la sesion que voy a hacer. La sesion empieza bien, en la linea de tiempo avanza un cursor y se va poniendo azul, pero...a los 10 minutos aprox.deja de avanzar horizontalmente, se supone que dura 45-50 minutos la sesion y "lo azul" avanza verticalmente. Sigo pedaleando una hora (o 50 minutos) pero la linea de tiempo no avanza, o sea, es como si me hubiera parado a los 8-10 o 12 minutos. Mide cadencia,pulsaciones,calorias...pero no avanzo en tiempo. Igual no me explico bien Calima. Acabo de hacer una y siempre me pasa igual, con lo que no puedo ir subiendo las sesiones que sean correctas. Igual hago 50 minutos y me dice que he hecho 5,6 8 minutos.Saludos

 

Ostras, eso es nuevo. Has probado a borrar el bsim y bajarlo d nuevo?

 

me gusta mucho la iniciativa!

Un saludo.

 

Hola,

Os quería hacer una consulta. La próxima semana empezaría el M2, y he visto que las tablas de las sesiones empiezan en semana 5, con lo que sería ya en Mesociclo 2. La tabla del 1er día de la semana 5 consta de -> description= 10' Zona 1 55' Zona 2 10' Zona 1 Cadencia 85/100 pedaladas minuto.
La pregunta es, ¿Dentro de cada zona hemos de tener el pulso y potencia dentro de rango o sólo hemos de fijarnos es estar en la ventana de vatios?
Es decir:
En Z1 sería 60%-65% FC y entre 100-135 vatios, y en
En Z sería 65%-70% FC y entre 135-175 vatios


Gracias

 

Si vas x w, puedes olvidarte del pulsómetro. Pero si no tienes 1 buena base, mejor entrena x pulso para no pasarte de vueltas
Pd: los entrenos d potencia son lo peor. Insufribles. Voy x la 9

 

Gracias,

Los dos años anteriores he entrenado por pulso, y ahora tenía la duda porque había leído que para gente, como puede ser mi caso, que no tenemos mucho tiempo para salir, no podemos mejorar todo lo que nos gustaría y que la opción de potencia podía mejorar el rendimento.
Sobre que son insufribles, me lo puedo imaginar, en mi casa lo conocen como el potro de la tortura.

Salu2

 

Y en mi casa la bici del infierno

 

Si , he probado pero no funciona

 

Hola, he empezado a utilizar el bkool a través de la aplicación de android para tablets, esta semana había realizado dos sesiones de planifica tus pedaladas y la verdad es que me fue bastante bien, pero hoy al intentar hacer una sesión en vivo en el velódromo, se ha pasasado más de la mitad de la sesión desconectándose ... Es necesario realizar algo diferente a lo que venía haciendo con anterioridad? es necesario realizar alguna actaulización?

Gracias, un saludo

 

Hola,

Según BKOOL con el test UPF, las zonas de potencia que tengo acorde a una potencia media de 198,48 W son:

Zona PPM Min PPM Max FC% Min FC% Max W Min W Max
Z1 50 113 28% 64% 30 105
Z2 113 138 64% 78% 105 143
Z3 138 156 78% 88% 143 171
Z4 156 175 88% 99% 171 199
Z5 175 177 99% 100% 199 228
Z6 177 177 100% 100% 228 284

A partir del 2do mesociclo me gustaría entrenar por potencia, significa que para la sesión del 1er día de la semana 5, donde se debe hacer:
10' Z1 55' Z2 10' Z1 Total 1h 15'
entiendo que cuando esté en Z1 debería estar entre 30 y 105w, y cuando esté en Z2 entre 105 y 143w, y olvidarme del pulso, correcto?

Gracias

 

Hola, para mi es un desastre todavia la variacion que anda en watios y velocidad. Mientras no corrijan eso, le miro de reojo solo a los watios. Al final a los watios medios si. pero mientras anden dando saltos 20 arriba, 15 abajo,....

 

Pues yo no tengo oscilación ninguna de watios ni velocidad, tengo la primera version del rodillo y durante las sesiones de hora y media que hago puedo adjuntar foto si el.cuerpo me aguanta va siempre muy estable...

 

Hola, que suerte.
Yo tengo el rodillo nuevo el blanco. Dijeron que lo habian solucionado con una actualizacion, pero despues de actualizarlo va parecido, un poco mas estable igual pero con variaciones altas de watios. Por ejemplo, pasa de 170 a 150,168,158,174,144...

 

A mi me da igual que el watio que de sea real o no. pero me gustaria que se mantuviera estable.
No es por descompensacion entre izquierda y derecha, alguna vez si me fijo pasan unos segundos (3)y esta estable

 

Vito 409 exactamente, si vas a entrenar por W, olvídate del pulso, has de intentar llevar los w y cadencia requerida en cada zona sin tener en cuenta el pulsómetro.

Otro que con el bkool antiguo no tiene problemas de variación de W.

 

Actualiza o ponte en contacto con bkool pq creo que a casi todos si no a todos se nos soluciono con la ultima actualizacion....

 

Cuando hablais de actualizar a que os referís? Al Bsim o al rodillo en sí?

Gracias, un saludo