Entrenamiento por vatios

si sigues interesado en stages por privado

 

Quizas os parezca una chorrada, pero allá va...

Primero de todo deciros que no tengo potenciometro...aún voy por pulso....Hoy he salido y hacía un viento del copón, y claro iba subidisimo de pulsaciones para mantener una velocidad X y me ha dado por pensar.... Si entrenas por watios, y te de viento de cara y solo puedes mantener pongamos 15km/h...los watios que mueves son mas bajos o no tiene nada q ver con la velocidad/pulso que lleves en ese momento? como sabe el cacharro que estas haciendo un trabajo mas intenso aunque parezca la contrario por la velocidad? nose si me explico muy bien..

Gracias.

 

No tiene Q ver con la velocidad ni el pulso, lo que tienen es unos sensores según unos modelos en las bielas en otros en los pedales Q miden la intensidad de la pedalada y eso convinado con la cadencia les permite calcular la potencia, a grandes rasgos claro.

 

Creo que te estás liando...
La velocidad (y el pulso) son una consecuencia de la potencia que estés aplicando. La madre de todo este intríngulis es la potencia. Grosso modo, si tú vas a 200 W en una carretera plana y sin viento, pongamos que puedes ir a 30 km/h (valores inventados). Si sopla aire de cara, con esos mismos 200 W sólo podrás ir a 24 km/h. Si ahora la carretera se pone cuesta arriba, sigue soplando aire de cara y tú sigues yendo a 200 W, la velocidad bajará hasta 18 km/h.

Precisamente yendo con watios te puedes olvidar de mirar el velocímetro. En este fin de semana que ha hecho tantísimo aire, había ratos que pegaba de cara con ganas y la velocidad caída en picado. Pero tú vas a los watios que te correspondan para ese entreno y te olvidas del resto.

 

Jijiji cierto, este hilo va a mass

 

Te parece más intenso por la dificultad de llevar el viento de cara, pero si la potencia es menor, no es más intenso. De hecho mantener la potencia donde toca con viento de cara es además de un entreno físico un entreno psicológico de la ******.

 

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Macho, ya mueves vatios...
Mira q tienes saltos en las zonas de entreno.
Sobre la z0 y z1 son ambas zonas de recuperación, pero la z0 yo la he visto aplicada en recuperaciones de series muy intensas tipo tabatas.

 

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Si las zonas te las ha dado tu preparador en principio tienen que ser correctas. Los que entrenan por vatios y tienen preparador ya te dirán su experiencia respecto a las zonas, si es normal o no esos saltos.

 

No entiendo la lógica en esas zonas de watios.

 

Opino lo mismo que josoman. Eso que cuentas no se entiende bien.

Según esas zonas que pones en tu mensaje, tu FTP debería estar entre 379 y 450 w lo cual me parece espectacular!!!
Como no das más datos hago una suposición:
Por ejemplo, suponiendo que peses 70 Kg tu FTP está entre 5,41 w/Kg y 6,42 w/Kg.

Estarías en categoría Pro Tour ganando casi todo y con los "vampiros" de la UCI pisándote los talones… jejeje

O yo no te he entendido o esos datos no son correctos o deberías cambiar de entrenador.

Saludos

 

A mi me sorprende, además de los vatios q mueve q son espectaculares, el salto de z1 a z2 q hay un vacío de 40 vatios, casi ná.
Tampoco digo nada ya q no tengo potenciómetro (q ganas no me faltan).

 

Yo opino q t esta entrenando uno de los muchos vendedores d humo (y lo eor de todo es q me imagino q pagaras).
Me da igual q titulo diga q tiene o tenga.
Esas zonas no tienen ningun sentido

 

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Hay una cosa que se llama sentido común. En mi mensaje te puse una suposición/ejemplo para ver si caías en la cuenta.

O el test FTP está mal o las zonas están mal calculadas o o tu entrenador es como la bruja Lola o a saber donde está el error.

Y si yo y los que te dicen que lo que comentas es raro o está mal, estamos equivocados no se por qué el SKY o el BMC no te han hecho una ficha multimillonaria.
Y no lo digo de mal rollo o para faltar, simplemente lo pongo con un poco de ironía.
Un saludo

 

Paso de entrar en polémicas, ni en vaciladas, ni en acritudes. Edite mis mensajes.
Saludos a todos

 

No hombre, si yo no te he escrito con acritud, te he escrito tratando de hacerte pensar para ayudarte.
Yo no sé cuanto pesas ni tampoco has puesto tu FTP, pero esos números suenan bastante irreales y yo he tratado de hacerte pensar en ello.
De hecho tu mismo reconoces que te cuesta mucho mantener intensidades por encima de zona 1. Eso es porque esas zonas son irreales ¿no crees?
Y si estoy equivocado rectifico y ya está.