[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Totalmente de acuerdo, yo he jugado toda mi vida a baloncesto...nada que ver con deportes de fondo. Con 1'81 m de altura y 86 kilos en aquella época hacia mates...
Ahora llevo tan sólo dos años con la bicicleta y me he adaptado muy bien...ahora peso 76 kilos...por lo que noto la diferencia, mi masa muscular no es la misma que requería el basket.
Ahora bien, el correr sigue siendo mi talón de aquiles...también es verdad que corro de guindas a melones pero me gusta apuntarme a populares...
10 kms...unos 42 minutos
Media maratón aproximadamente 1 h y media
Con esto quiero decir que teniendo genética, ganas y tiempo de entrenamiento... Se consigue mejorar en cualquier disciplina que te propongas....

P.D. No me considero privilegiado genéticamente, como es el caso claro de ciertos compis... Pero cansino en cuanto a intentar mejorar...así que...A Entrenar se ha dicho!!!!

 

Por curiosidad, que volumen de entrenos semanal combinas entre correr, flaca y mtb? Tienes toda mi admiración...enhorabuena!

 

Me estais quitando las ganas de apuntarme (todavia no me he apuntado, no) al soplao, que lo sepáis.
**** hacéis de todo, que se medio atletas que si vengo del baloncesto, que si....
Esto parece un hilo de profesionales (no es crítica) pero donde voy yo con mis 7-8 horas de bici sumadas entre sábado y domingo.....
Entre el trabajo y el tiempo aún no he empezado a salir un par de dias entre semana
Así no llego ni a la campa de Ucieda

 

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Se me acaban de caer los webos al suelo... plof plof...
4:30 regenerativo???? 25 kms???? LA VIRGEN!!!!!!!!!!!
Por Dios, que os dan de comer x allí??? 12-14h semanales?? No tengo mas tiempo????
Y eso en invierno que hace malo... no?
Me siento ahora mismo muy muy pequeño.

 

Ya te digo.....para mí regenerativo es que se queden los abuelos un día entero con mis hijos, yo dejé los números y las marcas desde que soy padre, no sé si volverá todo aquello....

 

A mi también me ha parecido que corre muy bien, lo extraño es que con se entrenamiento tan "de fondo" sea capaz de correr 400m en 49", genética será
joseluarti, no te preocupes que con 8 h semanales bien entrenadas y repartidas en 3-4 salidas terminas el soplao perfectamente

 

Pues yo estoy echando solo de bici, en teoría pero con el mal tiempo me sale algo menos, 14-15 horas semanales. He de decir que creo que estoy evolucionando bien, ya veremos cuando lleguen las primeras pruebas.

 

Buenas
Estoy pensando en hacer mi primer soplao, y tengo una pregunta tecnica,
q cubiertas recomendais?

 

Hilo cubiertas soplao
http://www.foromtb.com/threads/cubiertas-10000-del-soplao.1196659/

 

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Buenos dias.....96...que es lo mismo que 69 pero al reves...jajaja.
Willy Brandt escribió: "Las barreras mentales por lo general perviven más tiempo que las de hormigón".

 

Gracias por el enlace
Alguno salis a preparar el soplao por la zona sur de madrid, tantos kms uno solo no puede ser buenos

 

Pero que es esto!!! Ahora entiendo tus tiempos en general. Madre mia estas atope!!! Y si, volvamos al soplao que me deprimo si comparo mis "entrenos" con eso

 

Nosotros llevamos varios meses preparandonos, solemos salir por la zona sur, aunque ahora estamos empezando a hacer subidas, por aqui publicamos las rutas que hacemos http://www.foromtb.com/threads/maratonianos-del-sur.1206962/

 

Como mola!! pues cruzando esto y los tiempos de los fondistas ya me he hecho mi previsión para el finde del Soplao.

Son tiempo aprox pero esto me lo voy a pegar en el manillar.

+2:30h Sensación agobio y esfuerzo,aguantar que pasa.
+5:30h sensación puertos,guarda en lo duro,apretar y comer
+2:00 sensación esfuerzo
+0:40 sensación dejarse la vida que es carretera
+1:00 sensación calor
+2:00 sensación cerveza
+2:00 sensacion cubata
domingo: sensación cocido (del de comer)

Por cierto, no va mal la cosa. Ayer 53 km de btt, con 2200 m+ y ni un segundo para descansar en las bajadas ... unas 4:45 horas pillando muchos tapones, para mi no está nada mal. Para el que sea de Madrid o cerca ... Rotor Big Race, un rutón.

 

Yo en la constancia, me parezco mucho a ti.
Todos los dias a las 5:30 de la mañana me levanto a correr.
Corro las cortinas y me vuelvo a dormir.

Mi enhorabuena, tu sacrificio tiene sus recompensas.

 

Gracias por los ánimos. En marzo sopesaré apuntarme. A ver si empiezo a mwter más volumen e intensidad y veo sensaciones Buenas.

 

Pues andate con ojo! 3370 inscritos... En 2013 me apunte el 29 de Abril, fui el dorsal 3310...

Animate!